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水に乾燥パスタを数時間つけておくと、茹で時間が短縮できてモチモチ生パスタのようになるらしい…
ママ友に聞いて試してみたくなったママライター。今回、パスタ・ペンネ・マカロニの3種類で試してみました♪
乾燥パスタを水に数時間つけるだけで、生パスタになる⁈方法！
乾燥パスタを水に浸しておくだけ！
その後沸騰したお湯に、指定の茹で時間の半分以下で茹でます！
数時間とありますが、今回は水に2時間つけてみました♪
試してみた!普通のパスタ、マカロニ、早ゆでペンネ
普通のパスタ
使用したのは、バリラ スパゲッティの1.8mm（ゆで時間 9分）です！
バットの中に水を入れ、２時間放置です。
洗うのが面倒なときは、フライパンで水に浸しても大丈夫！
２時間後、硬かった乾燥パスタが生麺のように柔らかくなりました！そして色は白色。
沸騰したお湯の中に麺を入れると、白色がすぐ小麦色に変化しました。
パスタの様子を見ていきながら、茹でていきます。
2分はちょっとまだ硬め、3分がジャストな茹で上がりです！
茹で上がった麺は、普通に茹でた時とは見た目はそんなに違いはないですが、試食すると、明らかにぷりぷり感が違います！こんな簡単に美味しくなるなんて感動しました。
しかも茹で時間も短縮できて一石二鳥ですね♪
マカロニ
使用したのは、マ・マーサラダマカロニ（ゆで時間 8分）です！
同じように２時間放置します。
沸騰したお湯に入れ、もっと短い2分でモチモチ食感になりました。
パッケージにプリッと食感と書いてあるのに、それ以上の出来になりました！
早ゆでペンネ
使用したのは、あまりママライターが好みではない早ゆでタイプを使ってみました。
オーマイ早ゆでペンネ（ゆで時間 3分）です！
早ゆでタイプは確かに早くて便利なのですが、なんだか普通のものより食べ応えや弾力がないような気がしてあまり使わないですが…さて、どうなるでしょうか。
同じように２時間放置します。
沸騰したお湯に入れ、なんと1.5分で終了！
食べてみると、かなり生パスタ感が！
早茹でタイプのペンネは薄めですが、それを補うもちもち感が生まれました♪
結果
- バリラ スパゲッティの1.8mm（ゆで時間 9分）は、茹で時間3分！
- マ・マーサラダマカロニ（ゆで時間 8分）は、茹で時間2分！
- オーマイ早ゆでペンネ（ゆで時間 3分）は、茹で時間1.5分！
かなり茹で時間短縮でき、時短にも繋がりました♪
ママライターは、やはり普通のパスタでするのが、1番もちもち感があったかなと思います。
さいごに
献立をパスタするときにぜひやってみてくださいね♪
ワンランク上の出来上がりになりますよ♪
コロナ禍に千葉に引っ越してきました。
複数のボランティアを通して人と交流する楽しさと人の温かさを実感しています。
小学生と園児を子育て中。
趣味はテニスと食器集めです。
楽しみは子どもが寝た後のお菓子タイム。
宜しくお願いいたします♪
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]]>The post みじん切り！離乳食も！手動みじん切り器で時短調理しちゃおう first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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一昔前流行ったみじん切り器ですが、実はとっても便利！
みじん切りがあっという間にできちゃいます。
普段のお料理にはもちろん離乳食にも。
今回は、1つ持っていると便利で、ママの家事時短への味方のみじん切り器の魅力をご紹介します♪
手動みじん切り器！電源不要！離乳食にも
簡単な作りで、刃を容器にセットし、みじん切りしたい野菜を入れ、ふたをして、引くをひくだけ。
刃が回って切っていきます。
電源不要でとってもコンパクトです！
似たものにブレンダーや電動ジューサーがありますが、結構高価。ブレンダーは離乳食時期にしか結局使わなかった…なんてことも結構あります。実際ママライターは洗うのがめんどくさい故、なかなか高価なブレンダーを持っていたにも関わらず眠らせてしまいました。きちんと使いこなせばとっても便利ですが…
ほとんどの手動みじん切り器は、食洗機不可ですが（中には対応もあります）、パーツは3つしかないのでささっと手間なく洗えますよ。ミニマムママには、手動みじん切り器はかなり魅力的です！
どこで買える？手動みじん切り器
世間に最近は浸透しているみじん切り器。実はいろんなところで買えちゃいます。
【ケイ・アンド・エー】ぶんぶんチョッパー
ママライターは6年前ほどから使い、こちらを3回購入しました♪
しっかりとした作りで頑丈ですが、ヘビロテで２年くらい使うと、消耗品ですのでハンドル部分が壊れたり、プラスチック部分が壊れたりしました。
【無印良品】みじん切りチョッパー９００ｍｌ
出典：無印良品公式サイト
価格は消費税込みで790円。
1回でカットできる目安は約900ｍl、一度にたまねぎ約1個分、にんじん約半分をカットできます！大容量ですね♪
【DAISO】ハンドル野菜カッター（ミキサー付）
出典：DAISO公式サイト
価格は税込みで550円。
離乳食にも、幼児食にも大活躍！
離乳食には、茹でたほうれん草や、にんじん、じゃがいもを2センチ以内に切り、手動みじん切り器に入れたら、マッシュ状に簡単になります。
離乳食初期のとろとろにしたいときは、少し水を追加で入れてくださいね、
まとめてつくって、フリーザーで保存しちゃいましょう♪
また、幼児食にもとっても便利！
苦手な子も多い、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、しいたけなども、生のまま1.5センチ以内の
大きさに切って、みじん切り器を使うとあっという間に自分でするには大変そうな細かさになります。
おやきや、ハンバーグ、肉団子や、チキンライス、カレーの具材…色々使えますよ。
一度に作ってフリーザーしておけば、1ヶ月使えますのでとっても便利ですね♪
さいごに
とっても魅力的なママの味方！手動みじん切り器。
お値段も500円〜とリーズナブルなので試してみてくださいね♪
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赤ちゃんの歯が生えてきたら、考えるのは虫歯の心配。
赤ちゃんの歯磨きは、簡単な気持ちで始めるのが良さそうです♪
今回歯みがきデビューをスムーズにスタートさせるアイディアをご紹介します♪
赤ちゃんの歯歯いつ頃生えるの？
最初の下の前歯が生えてくるのは生後3-9ヵ月くらいと個人差があります。
生えてきたら歯みがきを考え始める目安です。
1本生えたからと言って、ぜったい毎日毎回しなくちゃ！と思う必要はありません。
赤ちゃんは唾液が多く1・2本ならば汚れは洗い流されるので、神経質にならなくても大丈夫です♪
おもちゃとして赤ちゃん歯ブラシをおいておこう
毎日毎回はしなくても良いとは言っても、嫌がらずにしてもらいたいよね。
おすすめは、おしゃぶりするおもちゃを赤ちゃん用歯ブラシにすることです♪
喉に使えないようなガラガラのおもちゃのような形がベスト！
生後4ヶ月くらいのまだ良く分からない時から、歯ブラシを口に入れてもらうことで、抵抗なく口にものを入れてもらいやすくなりますよ♪
1歳頃には個人差はありますが、下前歯→上前歯→その両端へと奥歯も生え揃ってきます。
歯間や奥歯に汚れがつまりやすくなるので、１歳頃からは、しっかり磨いてあげましょう。
歯みがき粉はいつから使うの？
歯磨き粉を使い始める年齢は、水を口に含んでぺっと出せるようにうがいができるようになってからがベスト。
歯磨き粉には、歯に良いフッ素以外にもさまざまな成分が入っているので、飲み込まずにはく必要があります。
赤ちゃんから使わせたい時は、うがい不要の歯みがき粉・ジェルもあるので店頭でチェックしてみてくださいね♪
【月齢別】おすすめ赤ちゃん歯ぶらし
【6ヶ月〜】EDISON mama(エジソンママ) はじめて使う歯ブラシ
出典：エジソンママ
噛んでも痛くないシリコン製の歯ブラシで、磨きやすい両面ブラシです。
赤ちゃんが自分で手を使って口に入れることができるので、歯ブラシに慣れる歯磨きデビューにおすすめ。
【１歳頃〜】ピジョン親子で乳歯ケア、乳歯歯ブラシ
出典：ピジョン株式会社
自分でみがく習慣が身に付く乳歯ブラシで、のどを突かない安全プレート付で安心です。
奥歯が生える12ヵ月頃からは汚れを落とすやわらか極細ブラシ毛が良いでしょう。
１歳半〜の製品もあります。
さいごに
歯みがきデビューをスムーズにスタートさせましょう♪
コロナ禍に千葉に引っ越してきました。
複数のボランティアを通して人と交流する楽しさと人の温かさを実感しています。
小学生と園児を子育て中。
趣味はテニスと食器集めです。
楽しみは子どもが寝た後のお菓子タイム。
宜しくお願いいたします♪
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]]>The post 子どもにおすすめ！英語教育！オーストラリア幼児番組のThe Wiggles 、Bluey、In The Night Garden first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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日本の幼児番組といえば、おかあさんといっしょ、いないいないばぁ。
赤ちゃんから夢中になって観てくれますよね♪
そんな大人気の歌番組・幼児番組がオーストラリアにもあります！
今回、英語教育にもなりそうなオーストラリアの大人気幼児番組をご紹介します♪
The Wiggles
Wiggles は、1991年に結成された音楽グループ。ABCkidsで番組が放映されています。
オーストラリア版のおかあさんといっしょ、のような番組で、赤ちゃんから幼児が夢中になっています♪
The wheels on the bus やきらきら星などの昔からある歌を始め、オリジナル曲のfruits salad 、do the propeller 、Here Comes a Bear 、Hot Potatoなど、アップテンポで子どもたちも自然に踊りだす音楽が多いです♪
子ども達が夢中になっていた頃は、２代目で少しださめの戦隊カラーのコスチュームを着た、黄色Emmaエマ、赤Saimon、青Anthonyアンソニー、紫Lachlanラッキーの4人体制でしたが、９年間活動したエマが2021年10月に脱退を発表し、大幅増員されています。
5年半住みましたが、その時は一番人気の黄色Emmaエマのコスチュームを、当時小さな女の子たちがみんな着ているのを見かけました。
Bluey
オーストラリアで2018年から始まったアニメです。
オーストラリアに住んでいる、6歳の犬の女の子とその家族のお話。
しっかりした青色の犬なので、初め観たときは男の子かと思っていましたが、女の子です。
ほんわかとしたストーリーが中心で、簡単な日常会話をママも子どもも勉強になりますよ♪
In The Night Garden
イギリスのBBCの幼児番組。
ちょっと中毒性のある幼児番組。初め見た時は、シュールなキャラクターだなと思っていましたが、観ているうちにどんどんキャラクターの魅力と世界観にはまりました。
ナレーターがゆっくりと話を進めていきます。
不思議と心地よい音楽と映像で、赤ちゃんは好きみたいです。
ママライターはトンブリブーとマカパカがお気に入りです。
さいごに
オーストラリアの幼児チャンネルで観られる人気の幼児番組の紹介でした♪
ユーチューブで公式チャンネルもありますので、気軽に観れておすすめですよ♪
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]]>The post これって更年期症状？気軽にドラックストアで試せる更年期症状改善薬 first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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いきなりくるのぼせ・疲れ・イライラ・脱力・不安…子育てママ世代の疲労は、数え切れません。
今回は、忙しいママにも試しやすいドラッグストアやオンラインで買える更年期症状改善薬をご紹介します。
更年期症状はいつから始まる？
更年期症状は、一般的には閉経の前後5年に起こると言いますが、早い人だと30代からだそうです。
更年期症状は女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することで、ホルモンバランスが崩れ心身に不調が現れます。女性ホルモンの減少が脳を混乱させ、自律神経も乱れやすくなります。
しかし、エストロゲンの減少だけではなく仕事や家庭環境なども複雑に関与しており個人差もあります。
ドラッグストアで購入できる改善薬の紹介
命の母A
出典：小林製薬
更年期症状改善薬といえば、始めに命の母を思い浮かべるママも多いかと思います。
ママライターも30半ばに体が動かないことがでてきた時に、命の母を服用していました。
症状は当てはまるけれど、更年期症状なのかは分からないから、服用するのはちょっと…と思っていましたが、命の母Aの質問コーナーに【命の母Ａは15歳以上であれば、年齢に関係なくお飲みいたただけます。効能効果に記載しているような症状にお悩みであれば効果が期待できます。】との記載がありましたので、症状があれば更年期ではなくとも、安心して服用することができます。
命の母は、1日3回毎食後に4錠の計12錠に服用します。
公式サイトでは5週間分（420錠）で2,860円（税抜）です（2024年3月時点）。
ルビーナ
出典：アリナミン製薬株式会社
更年期のつらい症状を改善するルビーナは、漢方処方連珠飲（れんじゅいん）に由来した漢方薬です。
ホルモンバランスの乱れなどによって起こる不調を改善するので、閉経前後に関係なく、症状がでたら服用できます。効果が感じられるようでしたら、続けて服用します。
15歳以上、1日毎食後3錠の計9錠の服用です。
公式サイトで20日分（180錠）3,388円（税込）です（2024年3月時点）。
ラフローラ
出典：ロート製薬株式会社
「四物湯」をベースに、女性ホルモンのバランスを整え、血行を促進することで、更年期の腰痛、頭痛、肩こり、月経痛、手足のしびれ、血色不良、むくみなどの症状を改善します。
女性にとって必要な9種類の生薬を配合しています。
- 女性ホルモン調整作用にジオウ、センキュウ、トウキ、シャクヤク。
- 自律神経調節作用にニンジン、コウブシ、カンゾウ、ブクリョウ
- 鎮痛作用にコウブシ、シャクヤク、カンゾウ
- 滋養強壮作用にニンジン、ビャクジュツ
- 血行促進作用にジオウ、センキュウ、トウキ、シャクヤク
- 水分代謝作用にビャクジュツ、ブクリョウ
ママ世代が陥る精神不安や苛立ちにも効果的です！
こちらも、1日3回毎食後に4錠の計12錠に服用します。
公式サイトでは、30日分360錠、4,950円（税込）です(2024年3月時点）。
さいごに
ドラッグストアで買える更年期症状改善薬でした。ご自身にあったものを試してみてくださいね♪
コロナ禍に千葉に引っ越してきました。
複数のボランティアを通して人と交流する楽しさと人の温かさを実感しています。
小学生と園児を子育て中。
趣味はテニスと食器集めです。
楽しみは子どもが寝た後のお菓子タイム。
宜しくお願いいたします♪
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賃貸アパートに住む子育てファミリーは多いですが、子どもがいなかった時にはあまり感じなかった不便さを子持ちだと感じたりします。
ママが感じる賃貸ストレスと戸建てのメリットを今回お話しします♪
賃貸アパートは騒音が気になる
賃貸アパートだと、赤ちゃんの時よりも子どもが大きくなると騒音が気になりますよね。
子育てママの悩みは、子どもが出す生活音。
走ったり、飛び跳ねたり、大声を出したり…
泣き声も気にはなりますが、成長すると動きもダイナミックになってくるので、隣や下の人に迷惑かけていないかな…と常々不安になってきます。
そして、四六時中、子どもに静かに歩きなさい！などと叱らなければいけないのもママにはストレスになってきます。
賃貸アパート・マンションでよく聞く騒音トラブル。気持ちよく住むために、できるだけ避けたいものです。
子育て中は戸建てがストレスフリー
子どもが少し大きくなってアクティブになってきたり、第二子妊娠を機に、戸建てに引っ越すファミリーは多い印象です。
どこに住みたいか、予算、子どもを通わせたい学区など、できるだけたくさん実現可能そうな条件を書き出していくのがおすすめです。
住宅展示場に気軽に行ってみよう♪
条件を書き出してみても、具体的にはまだ考えられないですよね。
そんな時は、気軽に週末に住宅展示場に遊びに行ってみましょう♪
ヒーローショーやジャンピングキャッスルなどの遊びイベントがある週末を狙って行くのがオススメです♪
住宅展示場では、注文住宅以外にも、売地情報や建売販売情報なども入手できます。
複数の住宅メーカーのモデルハウスがあるので、いきなり中に入って話を聞かなくても、散歩して外観を見ているだけでも住宅メーカーの好みやイメージが掴めますよ。
戸建てのメリット
戸建てに住むママ達に、戸建てのメリットを聞いてみました！
- 子どものドタバタ走り回るのが気にならなくなった。
- 子どもが歌を大声で歌っていても気にならなくなった。
- 上も下も住人がいないので、そこまで騒音に敏感にならなくなった。
- 洗濯機や掃除機を夜にできるようになった。
- 気持ちがのびのびできるようになった
- 持ち家で家具やインテリアにこだわるようになった
- クローゼットが増えたので、ものがすっきりした。
- 子どもと家庭菜園・園芸をできるようになった。
- 外で夏場はプールを出して遊べるようになった。
戸建てにもご近所さんがいらっしゃるので、配慮は必要ですが、メリットはたくさんありました！
建売住宅・注文住宅の違いとは？簡単に説明
戸建てには、建売住宅と注文住宅に大きく分けられます。簡単に説明します！
建売住宅とは
建売住宅とは、完成済みまたはこれから建設予定の住宅と土地をセットで販売している住宅です。分譲住宅は分譲住宅地に複数建てられた建物と土地をセットで販売しているもので、建売住宅の一種です。
建売住宅は、基本的にはパッケージされたものを買うというイメージ。
プロが考えて建てているので、変なところはなく、仕上がっている印象です。
注文住宅とは
注文住宅とは、所有している土地や購入した土地に、建築工事を別に発注して自分好みの建物を建てる住宅です。
始めに土地を探すところから始まります。
自分の建てたいハウスメーカーの保有する宅地条件付き土地で建てるのが、1番スムーズかなと思います。ママライターはこの方法で建てました。
注文住宅は、メーカーが土地にあったプランを始めに提示してくれますが、自分で全て決めるのでセンスが必要かもしれません。
自分で間取り、床材、ドア、キッチン、屋根の色などなど、家を丸ごと自分で決めるので、完成した家に愛着がとても出るでしょう。
また、価格は建売よりも注文はいくらとははっきりとは言えませんが高くなります。
さいごに
ママ世代が一度は考える持ち家。参考にしてみてくださいね♪
コロナ禍に千葉に引っ越してきました。
複数のボランティアを通して人と交流する楽しさと人の温かさを実感しています。
小学生と園児を子育て中。
趣味はテニスと食器集めです。
楽しみは子どもが寝た後のお菓子タイム。
宜しくお願いいたします♪
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子育て中は、育児に専念している事もあり、漠然と不安になりやすかったり、自信がなくなることもあるかと思います。
そんな時は、育児の他になにか別の目標を持つと自信に繋がったりします。
今回、無理なく勉強できるおすすめの資格をご紹介します♪
目的が自信につながる！資格勉強がおすすめ！
資格勉強と言っても、いろんなジャンルがあってなにをしようか迷いますよね。
ママライターは育児中いくつか受けてきましたが、ぜひおすすめしたいのがテストセンターで実施されている資格です！
資格試験というと、年に３回遠い会場へ行きみんな一斉に受ける…という事を想像しますが、テストセンターは、日にちを設定でき主要駅にはあるので、テストを受けるハードルが格段に下がるのです。
小さい子育て中のママにはぴったりの試験方法です♪
おすすめ資格3つ
いろいろおすすめはありますが、今回はテストセンターで受けれるものを中心にご紹介します♪
【語学系】英検
有名な英検も準1級、2級、準2級、3級がテストセンターで受けられます！
テストセンターで受けても、従来の英検と同じ資格になります。
SCBT方式といい、4技能を一気に測定するテストで、若干根気がいりますが、２次試験のスピーキングも一気にその日にできるので、忙しいママにはとっても便利です♪
流れは、２次スピーキング→リスニング→リーディング→ライティングの順になります。
スピーキングはマイクに録音する方式です。ライティングは、筆記かタイピングを選べるのでパソコン操作に慣れているママ世代にはとっても嬉しいですね。
【教養系】秘書検定2級3級
大学時代、受けている方もたくさんいた印象の秘書検定ですが、秘書検定CBTは2.3級がテストセンターで受けられます！
秘書検定は秘書の心得を学ぶ検定のイメージがありますが、ビジネスマナーにとどまらず、冠婚葬祭のマナーやご祝儀の書き方、敬語の正しい使い方、電話の取り方など、日常生活にとっても役立つ勉強になりますよ♪
【趣味系】通信講座資格、リンパケアセラピスト
こちらはテストセンター受けるものではないですが、趣味として通信講座はおすすめです♪
ママライターはリンパセラピスト養成講座を受講しました。子どもにベビーマッサージとして応用できますし、自分にも足や手にもできたので、リフレッシュにおすすめです。
専門的に学べるので自己流マッサージから脱却できます♪
進め方は、自宅で学習してテストを何度か提出し、カリキュラムが終了したら最後に在宅で検定試験を受けるという感じです。
ママライターはキャリカレのものを受講しましたが、ユーキャンなどご自身の興味ある講座で試してみてくださいね♪
さいごに
育児の合間にできるおすすめ資格でした！
資格勉強で自信に繋げてみましょう♪
コロナ禍に千葉に引っ越してきました。
複数のボランティアを通して人と交流する楽しさと人の温かさを実感しています。
小学生と園児を子育て中。
趣味はテニスと食器集めです。
楽しみは子どもが寝た後のお菓子タイム。
宜しくお願いいたします♪
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3月となり、卒園式のシーズンとなりました。
卒園式・入園式の洋服一式を揃えて一安心…と言いたいところですが、やっぱり可愛いヘアアレンジで式に挑みたいですよね♪
今回は、コテ・ドライヤーなしで、当日とっても忙しいママにも、無理なくできる簡単ヘアアレンジをご紹介します♪
三つ編み不要！バレッタ！ネジネジハーフアップ
1分でできる簡単ハーフアップヘアアレンジです！
用意するもの
- ブラシ
- ケープ（髪の毛まとめ用スプレー）
- ゴム1つ
- ピン１つ
- 大きめバレッタ
- 前髪から外に向かってくるくると強めにネジネジ巻いていき、後ろ髪まできたらピンで固定。
- 反対も同じようにネジネジしてピンまできたら、２つの束をゴムでしっかり留めます。
- ここで、ケープなどで髪の毛を固めて、最後にバレッタで留めて完成♪
バレッタは大きめのゴージャスなものが良いでしょう♪
ハーフツインのみ！カチューシャアレンジ
とっても簡単な、技術不要のアレンジです♪
ハーフツインをしてゴムで留め、カチューシャをするだけ！ゴムがあるので、カチューシャもずれにくいです。
ツインをみつあみして、まとめてゴムで留めくるりんぱすると、より華やかなイメージになりますよ♪
また、100円ショップのデザインゴムをカチューシャの代わりに結んでも可愛いですね♪
100円ショップのラッピング用リボンを使って！簡単上品リボンアレンジ
用意するもの
- ブラシ
- ケープ（髪の毛まとめ用スプレー）
- ゴム5つ
- 100円ショップのラッピング用リボンとはさみ
- 三つ編み不要！バレッタ！ネジネジハーフアップの要領で髪をまとめる。
- 両端から髪の毛をとって、くるりんぱする
- 髪の毛のさきがくるまで繰りかえす。５回ほどで大丈夫！
- リボンを髪の毛に通していって、ケープを吹きかけて、完成♪
今回使ったリボンは、ラッピング用の細めのリボンです♪ご用意した服にあう色のリボンで試してみてくださいね♪
またリボンを結ぶのが大変！と思うならば、このようなリボンクリップで簡単により豪華にできます♪
出典：ダイソー公式サイト
簡単で可愛いハーフアップアレンジ
ゴムと可愛い飾りクリップでできるヘアアレンジです♪
不器用なママライター、最後のハートみたいに毛束を出すのが簡単といえども難しかったのですが、出さなくても充分に可愛いアレンジになります。
さいごに
簡単なヘアアレンジのご紹介でした！
可愛いクリップは大きめの方が特別感も出ておすすめです♪
コロナ禍に千葉に引っ越してきました。
複数のボランティアを通して人と交流する楽しさと人の温かさを実感しています。
小学生と園児を子育て中。
趣味はテニスと食器集めです。
楽しみは子どもが寝た後のお菓子タイム。
宜しくお願いいたします♪
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ママライター、ご縁あって3月の卒園式に代表挨拶をすることになりました。
初めての経験で、どうすれば良いのか分からずあれこれ調べたりしたので、式辞を書く際のスムーズな進め方を今回お伝えできたらなと思います♪
園の式辞の傾向・情報収集をする
園の過去3年分の式辞を借りて、流れを掴みました（※写真はイメージです）。
また、先輩ママから過去の卒園式DVDを借りて、代表挨拶の流れと立ち振る舞いを頭にいれました。
先輩ママたちから式辞は長めだったと聞き、測ったところ、過去の式辞は約6分〜7分でしたので、少し短めの5分にまとめることにしました。
また一般的には幼稚園の卒園式では3-5分だそうです。園の傾向を確認してくださいね。
また書き出しと結びの言葉は、過去一緒だったので、合わせて同じ文章にし、その間の文章を年少・年中・年長の3つのエピソードにして、オリジナルで書くことにしました。
また客観的に書きすぎると感情移入できないので、踏み込んで書きました。
難易度高め？式辞用紙を買おう
マルアイの式辞用紙がおすすめ！
式辞用紙はママライターが探しても一般の店頭にはなかなかありませんでした。
ネットか大きな文具専門店にいくのが良いでしょう。
買うならば、マルアイの式辞用紙がおすすめです。ママライターは574円で購入しました（2024年2月時点）。
用紙サイズのテンプレートがダウンロードできるので、そこに書いていけます。
式辞は、習字で手書きのイメージがありましたが、プリンターで印刷できるのはとてもありがたいです。
マルアイ式辞用紙はこちら
用紙が4枚、用紙を包む多当紙が2枚、封筒2枚が入っています。
用紙は、長い屏風のようになっているのではなく一枚ずつプリントして、ノリで貼り繋げるようです。
また今回は封筒は使いませんでした。
予備の用紙が入っていないので、ミスをするということもありますので余分に購入しておくと安心です。
ママライターは3つ購入しました。
ダウンロードしたこちらのフォームに書き込んでいきます。
まずヘッダーフッターを解除し、テキストボックスの位置は変えずに縦にだけ拡大だけしましょう！
（蛇腹の用紙なので、ずらすとフィットしなくなるため）
ママライターはこれで何度も修正しなければいけなくなりました…
ブロックごとに分けられているので、独自のエピソードはこのブロック内で完結させるのが、良いでしょう。
挨拶文が完成したら
自分で読んでスムーズに読めるか確認しましょう。
式辞ではない普通のプリンター用紙にひとまずプリントアウトして、他の人に見てもらって添削してもらってください。また時間をおいて再度読み返してみてください。
自分では、これで完璧！と思っていても、言い回しの間違いや言葉の重複が結構ありました。
言葉がまごついたら、同じ意味の易しい表現に換えましょう。
全部できたらプリントアウト
普通の自宅用プリンターの手差し機能でプリントできます！
筆ペンで書くストレスがなくなって良かったです。
さいごに
式辞を書く際のスムーズな進め方でした♪
挨拶の機会がある時に、見返していただけたら嬉しいです♪
コロナ禍に千葉に引っ越してきました。
複数のボランティアを通して人と交流する楽しさと人の温かさを実感しています。
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楽しみは子どもが寝た後のお菓子タイム。
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どうしても疲れて、ご飯を作る気力もないし、外食する元気もないし、テイクアウトは時間もお金もかかるし…なんて事、結構ありますよね。
そんな時は、炊飯器レシピがとっても便利です。
炊飯器の炊き上がる待ち時間をお風呂タイムにして効率良くいきましょう♪
洗い物も極力少なくワンプレートでいける超簡単レシピをご紹介します♪
【難易度0】炊飯器豚肉とうもろこしバターごはん+かぼちゃサラダ
切るという行為を除外した究極お手軽レシピです！
材料はこちら♪
お米2.5合、とうもろこし缶詰、カット済みかぼちゃ、豚バラ肉
調味料（コンソメ固形1個、醤油大さじ1、調理酒大1、塩小さじ1/2、バター15グラム)
- お米を研ぎ炊飯器に入れ、缶詰のとうもろこしを水のままいれ、調味料を全て入れ、水を2.5合まで入れる。
- 上に豚バラ肉と、カットかぼちゃを載せて炊飯する。
- ワンプレートご飯の完成です♪
とうもろこしがシーズンの時は、生のとうもろこし使って、お米の上に置いて炊飯するとより美味しいですよ♪
カボチャは、生クリームとお塩でカボチャサラダにしても良いですね♪
【難易度1】うま塩鳥ご飯プレート
特別な食材もなく本当に簡単で、ほぼ目分量で炊飯器に入れるだけです！
あっさりしているので、パパがいない夕飯にも良さそうです。
材料はこちら♪
お米2.5合、焼き鳥の缶詰、エリンギ、長ネギ、じゃがいも、ウインナー何本でも
調味料（生姜チューブ1センチ、ミリン・酒各大1、ほんだし小さじ2、塩小さじ1）
- お米を研いで、缶詰の焼き鳥をいれ、調味料を入れ、2.5合の目盛りより少しだけ下まで水を入れる。
- カットしたエリンギ、長ネギ、じゃがいも、ウインナーをお米の上に載せる
- 炊飯器オン！
- ワンプレートご飯の完成です♪
じゃがいもは、余力があればポテトサラダにしても良いですね。
味付けは幼児も食べられるように薄くシンプルにしてありますので、足りなかったら塩やごま油をかけてくださいね♪
【難易度1】シンガポールの海南鶏飯
出典：クックパッド
子どももとっても大好きなシンガポールチキンライス。
準備もとっても簡単で、鶏ももがジューシーでとっても美味しいですよ♪
タレは、小さい子どもにはいらないかなと思いますので、作らなくても大丈夫。
野菜もお疲れも時は、カット野菜を使って無理なく準備しましょう。
ママライターは、お米をジャスミンライスやバスマティライスにして、作ります。
より本格的にできますよ。
その時は、ジャスミンライスとお水は同量で、急速モードで炊いてくださいね。
【難易度1】中までとろとろ鶏大根
出典：クックパッド
白ご飯のストックがあるならば、炊飯器にお任せしてしっかり味が染みた鶏大根がおすすめ♪
冬の寒い時期にあたたまりますね♪
さいごに
洗い物も最小限で済み、お腹も満足する超お手軽炊飯器レシピでした♪
炊飯器レシピは無限大の可能性があるので、試してみてくださいね♪
コロナ禍に千葉に引っ越してきました。
複数のボランティアを通して人と交流する楽しさと人の温かさを実感しています。
小学生と園児を子育て中。
趣味はテニスと食器集めです。
楽しみは子どもが寝た後のお菓子タイム。
宜しくお願いいたします♪
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