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木枯らしが吹くと雪山が恋しくなるママ＆パパは、「そろそろうちの子も雪遊びデビューさせたいな」と思うのではないでしょうか。
「でも、雪山に行って楽しんでくれるかな？」と小さい子どもがいるママはそんな不安も当然。子どもがいるとなかなかスキー場には行けないのが現実です。
でも、最近のスキー場は雪遊び専用のキッズパークがあるので、小さい子でも安心して雪山デビューできちゃいます。
雪遊びに疲れたら屋内キッズエリアで遊べるし、託児所があるところも多いので数時間預けてパパママもスキーやスノボを楽しむことも可能♪
車で行くのが心配でも大丈夫。電車で行きやすい、日帰りでも行けるスキー場を5か所ご紹介します！
新潟県
舞子スノーリゾート
（関越自動車道 塩沢石打ICより約1km）
アクセス良好ファミリー向け施設が充実！
インターから近く、最寄りの駅から無料シャトルバスが出ているのでアクセス便利な舞子スノーリゾートはファミリーから上級者まで大人気のスキー場！
スノーデビューにぴったりの「キッズパーク」はスノーエスカレーターで楽々雪山を登り、ソリ遊びができます。託児所もあるので、大人だけでスキー・スノボを楽しむことも可能。
初めてのスキーでも、元ナショナルデモンストレーター監修の「ママミキーキッズスノースクール」があり３歳から受講OK。ワンデーレッスンは美味しいランチボックス付き！
上越国際スキー場
（関越自動車道 塩沢石打ICより約6km）
広々ゲレンデとキッズも大満足の雪のゆうえんち
電車では最寄り駅から0分、車ではインターからも近い好立地な「上国」。
大きく4つのエリアに分かれていて、日本有数の広さと複雑なコースを有するスノーリゾートです。
北欧風の雰囲気漂う「ホテルグリーンプラザ上越」はゲレンデ直結！ホテル前の雪のゆうえんち「キッズパラダイス」は雪上でアスレチックやスノーチュービングやエア滑り台など小さい子でも楽しめちゃいます。
4歳以上のキッズは人気のスクール「スポンジ・ボブ スノーキャンプ」でスキーデビュー！
雪遊び後は日帰り施設アネックス内の温泉でゆっくり寛げますよ。
群馬県
たんばらスキーパーク
（関越自動車道 沼田ICより約19km）
日帰りで行けるパウダースノーの世界
首都圏から約2時間で北海道並みのサラサラ粉雪のスキー場！初級～中級のコースが多く、ファミリーのゲレンデデビューに最適♪標高が高いので、ゴールデンウィークまで営業しているのも魅力。
雪遊び専用の「Tambara Snow Land」にはふわふわ遊具やスノーストライダーやチュービングコースを設置。スノーエスカレーターで子どももパパママも楽々♪
綺麗なパウダースペース、授乳室を完備していてママも快適！
軽井沢スノーパーク
（上信越道 碓氷軽井沢IC約30km）
ファミリーにオススメ！晴天率90％ お手軽スキー場
晴天率90％超、どのコースからも北軽井沢の雪原を眺める、コンパクトでお手軽なスキー場です。初・中級コースが80％を占め、「ちびっこゲレンデ」にはスノーエスカレーターもあるため、雪山デビューやリフトに乗れない子も安心して楽しめます。
他にも「託児所」、「キッズスペース」、「キッズスクール」などファミリーに優しい設備が充実。
大人でもスリル満点の「スノーチュービング」は日本最大級で大人気！
軽井沢駅から毎日無料シャトルバス運行中（前日17時迄・要予約）。首都圏からもラクラク日帰りOK！
長野県
シャトレーゼスキーリゾート八ヶ岳
（中央自動車道 長坂ICより約21km）
お菓子屋さんのスキー場は子どもにとことん優しい♪
首都圏から約2時間の好アクセスと正面に望む八ヶ岳の眺望が最高！85％以上の高晴天率と安定した人工降雪のコンディションでいつも快適。初級者コースが多く、充実のキッズ施設で女性やファミリーに好評です。ゲレンデへの出入りが楽々の親子専用休憩所プレイルームや、授乳室を備えたベビールームがファミリーに大変便利！
レストランでは「シャトレーゼ」のお菓子や焼き立てパンが食べられ、ジュースバーもあり、疲れた体を癒してくれます。キッズパークにはソリ専用ゲレンデと、スキー・スノボ練習の専用ゲレンデに分かれていて安心。毎週土日は「キッズお菓子配り」として、ぬいぐるみがお菓子のプレゼントするサービスが嬉しい！
スキー場での子どもの服装・装備は？
ウェア
年に1～2回使うか使わないかの雪用ウェア。レンタルで済ませるのも手ですが、1日レンタル料は約2～3千円。宿泊して2日着たり、2回以上行くのであれば購入してしまってもいいかも。ネットやフリマサイトで安く購入できます。
小さい子なら、上下が繋がっているワンピースタイプがおすすめ！上下が分かれているものだと、お腹からビショビショになります。3歳くらいからはトイレに行きやすいようにサスペンダー付きのセパレートタイプがおすすめ。また、防水性・耐水性が高いウェアが良いです。
スノーブーツ
スキー場への行き帰りの移動中も雪の上を歩くので、できたら購入した方が転びにくくなるので安全。
ブーツの底にスパイクが付いているものもあります。
底にスパイク付きのスノーブーツ
アンダー・インナー
暑すぎても汗をかいて冷えてしまうので、おすすめをご紹介します。
温度調節はインナーでしましょう。
・上下ヒートテックインナー
・トップスはフリース(暑ければトレーナーかジャージ)
・ボトムはヒートテックだけか、寒ければジャージなどを足す
・靴下はスキー用の厚手のもの
雪で濡れたり、汗をかいたりするので、着替えは必須です！
その他装備
小物類はレンタルがないところもあるので、購入した方が安心。
・手袋
快適に雪遊びができるように、必ずスキー用のものを着用。
・帽子
耳まで隠れる厚手のものがおすすめ。
・ゴーグル
スキーデビューの子にはぜひ用意してあげて下さい。雪の照り返しは眼にダメージがあります。
・ネックウォーマー
首もとを温かくすると全身温かいです。雪が入りにくくもなります。
・タオル
汗冷え対策に背中にタオルを入れておくと、着替えなくても長時間遊んでいられます。
・日焼け止め・リップクリーム・カイロ
持って行くと安心。
遊び道具
キッズパークで雪遊びをする時ににあったらもっと楽しくなる道具(そりはキッズパークに無料で置いてあることが多いので省略)。
・砂場セット
バケツに雪を入れてお山や雪だるまを作ったり、型ぬきをして遊んだり。プリンカップなども楽しめると思います。
息子はバケツに水を張って一晩外に置いて、氷ができるのを喜んでいました(笑)
準備を万全にして、雪で濡れたり汗冷えしたりすることなく快適に雪遊びができるといいですね！
いつも賑やかな小学生の息子と幼稚園児の娘がいます。
ままてぃのイベントを通して温育に目覚め、日々体温アップ、健康家族が目標！
趣味は食器集めで、北欧や日本の作家さんのものが好きです♪
子どもが寝た後に録画したドラマを見ている時が一番のリラックスタイムです。
いつか子どもたちと一緒に山登りに挑戦したいです！
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]]>The post 入園グッズ手作り派？オーダー派？ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
]]>入園グッズの準備に大忙しの頃ではないでしょうか。
全て園指定で購入するだけのところもあれば、サイズまで細かく指定されている園もあります。
手作りしたくても、「小さい子どもがいるから作れない」「お裁縫が苦手！」と頭を抱えているママも少なくありません。
実は私もその一人でしたが、お店へのオーダーでなんとか乗り切りました。
そこで、準備を始めた時期やオーダーできるお店など、先輩ママたちにリサーチしてみました。
今準備をしている方はもちろん、来年入園の方も参考にしてみてくださいね。
オーダーは仕上がりまで約1か月
入園グッズの詳細が分かるのはだいたい12～2月。
制服の採寸や説明会、一日入園の時が多いようです。
オーダーする場合、混雑時期は2～3月がピークで、注文から仕上がりまで約2週間～1か月かかります。名前つけもあるので12～1月頃の早めの準備が肝心です。
オーダーは手芸店で材料を選び、店頭で申し込みます。
実際に見て気に入った生地を選べるのでイメージ通りに仕上がりそうです。
作成料金は通園バッグの場合、材料費別で1,200～2,000円程。オプションでポケットやワッペン、レースなども付けることができ、自分仕様にカスタマイズできます。
私がオーダーした入園グッズ。無地のキルティングとサッカー柄の生地を選択
近くにお店がない場合や妊娠中で動けない場合などは、ネットのオーダーメイドショップの活用も。
ネットオーダーはデザイン性が高いですが価格は少々高め。
最近では「メルカリ」などフリマアプリでも手作り品をオーダーできます。こちらは人によって差はありますが、好きな生地でオーダーができるし、価格も安めです。
ただ、あくまで個人の手作りなので、プロのような仕上がりにはならない場合も。
また、納期には余裕をもってオーダーした方がよいでしょう。
サイズに指定がなければグッズによってオーダーと既成品を組み合わせてもいいかもしれません。
≪手芸店の一例≫
〇「サンキ」低価格が魅力
〇「クラフトハートトーカイ」TX沿線の駅の近くにあるので、行きやすく便利
〇「パンドラハウス」ＨＰの「オーダー品シミュレーション」が優秀
〇「手芸センタードリーム」オーダーでも手作りでも一から教えてくれる
手作り品も簡単にラクに♪
手芸店は豊富な布や材料で手作り派のママにも強い味方です。
「パンドラハウス」には手芸店オリジナルの通園通学グッズの手作り本があり、型紙もついているので初めて作る方も安心です。
それでも一人で作るのは不安という方には、「手芸センタードリーム」や「パンドラハウス」の無料講習会がオススメ！
1～3月に開催され、通園バック、巾着など日によって違うので店舗ごとの講習会日程をご確認下さい。
生地のカットから完成まで相談できるので、本当に心強いです。
娘のために無料講習会で作成
気に入った生地がない、他の子とかぶりたくないという方はネットで材料だけ購入してもいいですね。
手作りしたママに聞いたところ、家で作る場合1～2週間で一気に作ったそうです。
理由は、「ミシンを出し入れするのが大変」とのこと。
先輩ママからのアドバイス
手作りママの作品。とっても可愛い！
不安なことは先輩に聞くのが一番！ということで、いくつかポイントです。
１）指定サイズより少し大きめに作った方が子どもも出し入れしやすいし、通園バックやシューズバックなどは小学生になっても使えます。
２）ランチョンマットやお弁当箱入れなどは洗い替え用に多めに作った方がよく、シミなどつきやすいので生地の色は濃いめがおススメとのこと。
３）入園してから「もう一つ作りたい」と思った時用に生地も多めに購入しておいた方がいいかもしれません。
４）名前シールや個人マーク用のワッペンなどはネットで購入しているママが多数。布にも押せる名前ハンコも便利。また、名前シールやミシン糸や紐などは100均でも購入できるので、一度覗いてみるのもいいです。
グッズ完成時の子どもの笑顔は嬉しいですよ。
頑張って下さいね。
≪ご紹介したお店≫
○クラフトハートトーカイ(クラフトグループ)
ららぽーと柏の葉店 ※他にフレスポ八潮店、LALAガーデンつくば店等
【住所】千葉県柏市若柴175 ららぽーと柏の葉3階
【営業時間】10:00～21:00 【電話】04-7133-4570
○パンドラハウス
イオンタウン守谷店 ※他にイオンつくば駅前店、イオンスタイルレイクタウン店等
【住所】茨城県守谷市百合ヶ丘3-249-1
【営業時間】10:00～21:00 【電話】0297-47-1388
○手芸センタードリーム
流山おおたかの森店 ※他にセブンパークアリオ柏店
【住所】千葉県流山市西初石6-185-2 流山おおたかの森S･C 3階
【営業時間】10:00～20:00 【電話】04-7137-7761
○サンキ
十余二店 ※他に浅草店、つくば店等
【住所】千葉県柏市十余二164
【営業時間】10:00～19:00 【電話】04-7133-0811
（ライター 志津香）
ままてぃママライター紹介はこちら
いつも賑やかな小学生の息子と幼稚園児の娘がいます。
ままてぃのイベントを通して温育に目覚め、日々体温アップ、健康家族が目標！
趣味は食器集めで、北欧や日本の作家さんのものが好きです♪
子どもが寝た後に録画したドラマを見ている時が一番のリラックスタイムです。
いつか子どもたちと一緒に山登りに挑戦したいです！
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]]>The post 子どもの正しい箸の持ち方練習！いつから？持ち方を変えるには？ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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“赤ちゃん”から“幼児”、そして“子ども”へと成長する時、『箸を使う』ということは一つの目標になっているような気がします。
みなさんのおうちでは箸の練習はいつごろから始めますか？
我が家は小学校入学前に箸の正しい持ち方を練習することにしました。
箸の開始時期、練習方法などのご紹介と入学準備についてまとめましたので、参考にしてみてくださいね。
練習前。中指・薬指が変な位置に
そもそも、正しい持ち方ってどうして必要なの？
どうして正しい箸の持ち方が必要なのでしょうか。
正しく箸の持ち方ができないと大きくなって「箸の持ち方変だよ」と指摘されてしまうからという理由もあるかもしれません。
でも、一番の理由は「効率がよくなる」からです。
正しく箸が持てないとうまく食べ物がつかめなくて、時間がかかったり落としてしまったりするからです。そのため、あせって食べたり、食べたいものを食べられなかったり、洋服を汚したりするかもしれません。
そんなことがないように、楽しい食事タイムにしたいですよね。
いつから始めるの？
実際、「いつから箸を練習したらいいの？」と気になると思います。
開始時期は子どもよってそれぞれですが、早くて2歳くらいから。でも、年齢ではなく下記のきっかけを目安にしてみてください。
・スプーンやフォークを鉛筆持ちで持てるようになった
・箸に興味を持った
・幼稚園・保育園に入った
エジソンの箸。指を入れるだけで
正しい位置に！
スプーンをにぎらずに逆手持ちで親指・人差し指・中指の3本で持てる（鉛筆持ち）ようになったら「練習箸」から始めてみてください。
練習箸は100均でも売っていますが、エジソンの箸が丈夫でいいと思います。
また、親や兄姉のマネをしてお箸を持ちたがった、幼稚園や保育園で箸を持っていくことになった、などのタイミングで始めてもいいでしょう。
「上手にできるよ！」
子どもってみんな（家族）と同じものを持ちたがりませんか？
我が家の娘（2歳）はまだ上手に持てませんが、「箸がいい！」とお兄ちゃんと同じ箸で食べたがります。なので毎食、練習箸とスプーン・フォークの併用という面倒くさいことになっています（笑）
正しい箸の持ち方を教える方法
練習箸を卒業して箸を練習するには、まずは箸1本からスタート！
できることなら食事以外の時間に始めると、ゆっくり教えてあげられます。鉛筆で始めてみても持ちやすくていいです。
1．1本の箸を親指、人差し指、中指の3本で鉛筆にぎりにする
2．その状態で数字の「1」を書くように上下に動かす練習をする（小指と薬指は動かないように介助してあげてください）
3．次にもう1本の箸を下に差し込み、薬指の爪の上で支える
4．下の箸を持って上の箸を下の箸の先につける練習をする
正しく箸が動かせるようになったら、小さく切ったスポンジやまるめたティッシュをお皿に移し替える練習をしてみては。もっと慣れたらお豆でも挑戦！ママや兄弟姉妹と一緒に競争したら、楽しく箸の使い方を練習できますね。
息子は豆移動に挑戦
「豆持てた！！」
矢印の長さ×1.5が箸の長さの目安
箸のサイズですが、親指と人差し指を直角に広げて長さを測ってみましょう。
測った長さ×1.5 これが丁度いい箸の長さです。
3、4歳くらいで14～15センチ、5、6歳くらいで16～17センチが目安です。
手の大きさに応じた箸を選んであげることで、正しい持ち方にも繋がりますね！
その他、入学前にやっておきたいこと
箸の持ち方の他にも小学校入学前にやっておきたいことを先輩ママに聞いてみました。
☆早寝早起き（近所の小学生が何時頃に家を出ているか確認）
☆給食の時にお盆で食器を運ぶので、家でもお盆を使ってみる
☆傘の開け閉め
☆通学路を歩いてみる（雨の日もやってみよう！）
☆立って着替える（プラス洋服をたたんでしまう）
☆和式トイレを使ってみる
☆通う小学校の学校公開日や運動会に行ってみる
年長さんでひらがながまだ正しく書けなかったり、アナログ時計が読めないからといっても焦る必要はないそうです。もちろんできるに越したことはないですが、一年生になってからひらがなやカタカナの練習はしますし、時計もチャイムでお知らせしてくれます。
字の練習をするなら、書き順に気をつけて教えてあげてください。間違った書き方で覚えてしまうと、直すのが大変とのこと。
アナログ時計は、「おやつは3時に食べようね」「長い針が6に来たら出かけようね」など、普段の生活の中で会話を通して自然に身につけられるといいです。
不安でいっぱいの小学校。おうちでできることは事前に準備して、安全に楽しく通えるといいですね。来春、ピカピカ笑顔の一年生になれますように。
（ライター 志津香）
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]]>The post 七五三の意味は？由来や起源がわかるとお参りも楽しい♪便利な持ち物は？ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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七五三は幼児期の大イベントですが、どういう由来や意味があるのでしょうか？ 娘は靴、息子は雪駄を履いて行きました 女の子は3歳と7歳、男の子は5歳になった11月15日に晴れ着を着て氏神様に無事に成長できたことを感謝して、これからの健やかな成長を祈ります。 本来は数え年（生まれた年を1歳とし、以後正月ごとに1歳ずつ加えた年齢）でのお祝いでしたが、今では満年齢（実年齢）で祝うのが多いようです。 昔は子どもが生まれても、病気で亡くなってしまうことも多く、7歳までは「神の子」と言われていました。そのため、平安時代から3～7歳の子どもの成長の節目（厄年）に成長を祈る儀式が行われていました（大人の厄払いと同じ意味合いがあったとは意外ですね）。また、奇数は縁起がよいとされているそうです。 男の子は勝負事に勝つように 儀式は江戸時代には定着し、今のように「七五三」という言葉が使われだしたのは明治時代から。昔はお参りの後に近所や親せきに挨拶まわりに行くのがならわしだったようです。 なぜ七五三が11月15日に行われるようになったのでしょうか？ と、言う説があるそうです。 華やかな晴れ着ですが、どんなものを着るのでしょうか。 3歳：晴れ着に兵児帯（へこおび）を結んで、「被布（ひふ）」と言われる袖無しの上着を着ます。さらに髪飾りや草履・こっぽりとあわせます。お宮参りの時の祝い着を仕立て直して着ることも。
5歳：いわゆる「紋付袴（もんつきはかま）」が基本。鷹や兜などおめでたい柄の羽織に袴をあわせ、白い扇子を持ち、白い鼻緒の雪駄（せった）を履きます。 紋付袴
服装やお道具の由来やお参りする意味を知ると、迷いや悩みも消え、ますます七五三が感慨深いものになるかも。
我が家の七五三お参り当日の様子もあわせてご報告します！
また、我が家もそうですが、兄弟姉妹と一緒に七五三をお祝いできるように祝う歳を調整することも多いです。起源は平安時代！！
3歳「髪置（かみおき）」・・・男女とも髪を伸ばしはじめる
5歳「袴着（はかまぎ）」・・・男の子が初めて袴をはく
7歳「帯解（おびとき）」・・・女の子が初めて帯を締める着物にかえる
将棋盤の上に立たせる風習もある
今では乳幼児の死亡率も減り、そんな由来があったとは思いもしませんでした。なぜ七五三は11月15日なの？
・11月の「鬼宿日」にあたり、鬼が家にいる間に神社へお参りに行く
・旧暦の霜月（11月）の15日は「収穫祭」があり、その日に子どもの成長も祝った
・徳川綱吉が息子の髪置のお祝いをした日
今は10月後半～11月中にお参りに行くことが多く、記念写真はもっと早くから撮ることが多くなっています。
写真撮影のポイントや写真館の選び方などは、「七五三って何するの？｜つくばエクスプレス沿線おススメ写真館など」を参考にしてみてください。どんな晴れ着を着るの？
被布（ひふ）って3歳の七五三ならではで、かわいいですよね！
「懐剣（かいけん）」（袋に入った小さな守り刀）を袴にはさんで身につけます。元は武家の女性が護身用に携帯したことから「いざという時は自分で自分の身を守る」という意味があるそうです。強い男の子になって欲しいという親心ですね。
7歳：七歳の衣装は和装の花嫁衣裳を模したものです。
帯も華やか、志古貴もかわいい！
「四つ身」の着物を着て、「はこ迫（せこ）」（箱型の紙入れ）を懐に入れ、「志古貴（しごき）」と呼ばれる芯のない帯を帯の下に結び後ろに垂らします。さらに髪飾りや草履・こっぽりとあわせ、扇子を帯じめにはさみます。
はこ迫は昔、ごく一部の上流階級の女性のみが持つことができたクラッチバックや化粧ポーチのようなものです。
胸元にはこ迫
晴れ着は洋装でも大丈夫です。付き添いの人も着物でも洋装でもかまいませんが、主役は子どもなので、子どもより目立たないよう注意！
千歳まで生きてほしいという願い
引きずるくらい長い袋も
長寿祈願のため
七五三にかかせない「千歳飴」。
「長くのびる飴のように、千年もの長い年月を健康に成長してほしい」という願いが込められています。江戸時代に浅草の飴屋がはじめたとされています。なんだか、バレンタインデーのような起源ですね（笑）
今回いただいた飴は棒状ではなく、普通の丸い形。確かにこちらの方が食べやすいです。
我が家の七五三レポート
「もう写真はいいよ～」と
最後に撮った写真
お参り当日、息子は朝早くに写真の前撮りをした写真館で着付けをしました（娘は私が着付け）。
2人には足袋や草履に慣れてもらうために数日前くらいから、家で履いて歩く練習をしていました。それでも、「すぐぬげちゃうよ～」と、ぎこちない歩き方でした。
娘はすぐに靴に変更（笑）。
神社に到着して両家の祖父母と合流しました。天気も良く、七五三で参拝に来ている方でにぎわっていました！！
すぐに祈祷の予約をして、祈祷は15分くらいで済み、境内での写真撮影をたくさんしました。髪に触ったり動き回ったりで、娘の髪飾りは何度も取れて、持って行ったヘアピンが大活躍しました。
その後、会食前に2人の着物を脱がせました。特に息子の着物はレンタルなので、汚したら大変！私服に着替えた2人は「疲れた～」と転がりまわっていました。
一般的に会食は和食が多いのですが、我が家はイタリアンに。というのも、実は神社近くの和食店は予約でいっぱいだったからなんです（涙）
でも、お店からお祝いプレートのデザートもいただいて、2人はとても嬉しそうでよかったです。
七五三のお参り、これを持っていくと安心！
小さいグミをパクッ。元気復活！
楽しみにしていた七五三、普段とは違う着物で「着崩れてしまった」「写真を撮る時に髪が乱れていた」「なれない草履で疲れてぐずってしまった」などの体験談も耳にします。
我が家の体験もふまえて、「あると便利なグッズ」をご紹介します。
・履きなれた靴と靴下（必須！）
・着替え（着物を脱いだ後用に）
・ストロー付きの飲み物（着物を汚さないため）
・飴やガムなどのお菓子（子どものぐずり用）
・ウエットティッシュ（汚れをすぐに拭きとるため）
・ヘアピン（女の子用。髪が乱れた時用）
※あると便利
・大きめのハンカチ・タオル（着物のままお食事をする場合胸元にかけて汚れ防止）
・大判ストール（寒さ対策）
・スパッツ（寒さ対策。着物は足元が冷えます）
・洗濯バサミ（トイレに行く時に着物の裾を持ち上げて留める）
今回調べてみて、七五三は一つひとつの小物にまで意味があり、それぞれ親心が表れているのだなあと感じました。意味を知って七五三をより楽しめたと思います。
準備や当日の段取りは忙しく、大変なこともありますが、「子どもの成長を祝う節目」として家族そろって笑顔で七五三を迎えられるといいですね。
（ライター 志津香）
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]]>The post 事前準備であわてない！赤ちゃん・子どもがいる家庭の防災グッズ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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地震や台風など近年自然災害がいつ起こるか分かりません。
日頃の備えがとても大事です。
防災グッズを用意する際に、赤ちゃんや入園前の小さい子どもがいると、どんなものが必要になってくるでしょうか。
そこで、乳幼児ファミリーが準備した方がよい防災グッズをご紹介します！
東日本大震災のあった2011年3月11日は長男(当時0歳7か月)を連れて東京の元職場にいました。電車も動かなくなり、友人の家まで歩いて行こうと試みましたが道路にはたくさんの人があふれかえっていて、ベビーカーでは思うように進めなくて断念。元職場の皆さんのご協力のもと、ミルクとオムツをなんとか確保し(どこも売り切れ寸前)、そのまま長男と元職場に一泊しました。
そんな経験から、最低限の防災グッズはいつも持ち歩くようにしようと思いました。
以下4パターンの防災グッズリストを作りました。その他にも、車を持っている家庭は車用のグッズがあってもいいかもしれません。
いつもバックに持ち歩く防災グッズ
ポーチにまとめて、いつものお出かけバックに入れておきます。持ち歩くのが苦にならないように軽さ重視！帰宅難民を想定。
| 準備するもの | コメント | |
|---|---|---|
| 1 | 携帯電話の充電器 | 情報収集・家族との連絡にはやっぱり携帯が必需品！ |
| 2 | ホイッスル | 家屋倒壊などどこかに閉じ込められた時用 |
| 3 | 小型ライト | LEDライトがベスト。首から下げるタイプやヘッドライトが便利 |
| 4 | 携帯ラジオ | コンパクトなカード型 |
| 5 | 家族等の連絡先を書いたメモ | 携帯の充電が切れた時用 |
| 6 | マスク、常備薬 | 家族分用意 |
| 7 | 携行食 | 飴やシリアルバーなど高カロリーのもの |
| 8 | 大きめのストール(防水風呂敷もおススメ) | 防寒、緊急のトイレ時の目隠しに体に巻く、授乳用、雨よけ等 |
| 9 | 携帯トイレ(あると安心) | 電車・エレベーターなどトイレがないところに閉じ込められた時用 |
| 10 | 地図(あると安心) | 職場や出かけ先から自宅までの地図のコピー |
※オムツ・ミルク・離乳食の予備は多めに持ち歩きましょう。
虫さされ薬・カイロなど季節によって中身を変えてみましょう。
まくら元防災グッズ
夜寝ている時に災害が起こった場合、すぐに脱出をしたり、家屋倒壊で動けないときに必要なグッズ。携帯電話はいつもまくら元で充電するようにしています。
| 準備するもの | コメント | |
|---|---|---|
| 1 | 懐中電灯 | 脱出時や世帯用の懐中電灯を探す時用。ヘッドライトがベター |
| 2 | スリッパ・靴 | 床に散乱した物やガラスなどでケガをしないように。家族分用意 |
| 3 | 抱っこ紐 | 脱出時、小さい子どもを抱っこする時用。いつも使っているものがベストだが、予備のものでも可 |
| 4 | ホイッスル | 家屋倒壊時に居場所を知らせる時用。大声よりも消耗が少ない |
| 5 | 水・食料 | 家屋倒壊、脱出困難な時用。飴やキャラメル、シリアルバー等 |
※暗闇の中避難するためには頭と手足をガラスの破片から守る必要があります。
帽子や軍手なども入れておくとベター。
水と靴以外は小さいバックにまとめて、まくら元に置きましょう
普段使用していない靴をベット脇に家族分用意
非常持ち出し袋・防災リュック
世帯用。リュックに入れて両手が空くようにします。子どもを抱っこしながら背負うことを考えて、10㎏以内に抑えるといいです。避難所で過ごすことを想定。
| 準備するもの | コメント | |
|---|---|---|
| 1 | 懐中電灯・ラジオ・予備の電池 | 乾電池式のものがすぐに使えて便利 |
| 2 | 携帯の充電器 | |
| 3 | 水 | 水は500mlのペットボトルが直接飲みやすくて便利。一人1日1リットルが目安 |
| 4 | 食料・おやつ | 3日分食べ慣れているものを用意。疲れていると甘いものが欲しくなるし、子どもも落ち着くのでおやつも用意。粉末のイオン飲料やビタミン剤もあるとベター |
| 5 | 救急袋 | マスク・包帯・絆創膏・消毒薬・風邪薬・整腸剤・うがい薬・常備薬等 |
| 6 | 現金、印鑑 | 硬貨で3,000～5,000円ほど |
| 7 | 母子手帳・健康保険証等のコピー | 母子手帳は出生時の情報と予防接種の記録ページをコピー。健康保険証、免許証、通帳、保険証書のコピー |
| 8 | 家族分の下着・靴下・帽子 | 下着や靴下は家族全員のものを最低1日分。乳幼児は下着を多めに |
| 9 | タオル・手ぬぐい・軍手 | |
| 10 | 雨合羽 | 両手があくので傘より合羽。予備がなければいつも使用しているものを避難時に入れたい |
| 11 | ウェットティッシュ・消毒用アルコール・トイレットペーパー | 断水時に使用 |
| 12 | ポリ袋 | ゴミ、保温、汚れ物入れ、雨具の代わり |
| 13 | 小さめのバック | エコバックなど軽いもの |
| 14 | ラップ | 食器の上に被せて使用。包帯の代わり、体に巻いて保温 |
| 15 | 家族等の連絡先を書いたメモ | 家族の携帯、祖父母の連絡先等 |
| 16 | 家族の写真 | 避難所で家族を探す時等 |
| 17 | ボールペン・油性ペン・メモ帳 | 避難所や自宅にメッセージを残す時や記録用 |
| 18 | アロマオイル | 避難所では何日もお風呂に入れない等匂いの問題も。おススメはティートゥリー。殺菌作用があり、うがい薬にもなります |
| 19 | 生理用品・おりものシート | 生理用品は1週間分あると安心。下着が変えられない時はおりものシートを交換 |
| 20 | 化粧水・乳液・ハンドクリーム・歯磨きセット | 消毒用アルコールで手が荒れるのでハンドクリームを |
| 21 | 鏡・眉墨 | マスクで口元しか隠れないので、眉を描きたい人が多いそう。鏡は自分のケガの発見や身だしなみ用 |
| 22 | オムツ・おしりふき | オムツは5日～1週間分 |
| 23 | 子どもの着替え | 子どもの着替えを最低1日分 |
| 24 | 子ども用爪切りハサミ | 普通のハサミとしても使用 |
| 25 | コップ・スプーン・フォーク | 子どもの食事・うがい用 |
| 26 | 哺乳瓶・ミルク・離乳食(乳児) | ミルクや離乳食が必要な乳児 |
| 27 | おもちゃ | 月齢に合った子どもの好きなおもちゃ。子ども用リュックに入れて背負わせても可 |
※ライフスタイル・季節によって必要なものが変わってくるので、各々家族が必要なものを入れてください(メガネ・おしゃぶり・カイロ等)。
※簡易裁縫セット・ガムテープ(布)・レジャーシートもあると便利。
※雨に濡れても平気なようにジップロックやビニール袋に入れておきましょう。
※オムツが足りなくなった時はレジ袋とタオルで簡易オムツを作ってみても。(参考URLを文末に掲載)
全て入れたリュックの重さは8㎏(水2リットルの場合)。子どもを抱っこしてもなんとか持てそう
乳児のいる家庭はミルクや離乳食の用意が必要
家の防災備蓄品
自宅で避難生活をすることを想定し、7～10日分用意。基本はランニングストックで、水・食料・薬・電池等古いものから使用して賞味期限や使用期限が過ぎないようにします。その他のものはひとまとめにして保管。おむつやミルク、おしりふきも多めに備蓄しましょう。
| 準備するもの | コメント | |
|---|---|---|
| 1 | 水と食料 | 食べ慣れているものを常備。缶詰やパスタ、レトルトカレー、おもち等。水は一人1日2リットル用意 |
| 2 | 懐中電灯・LEDランタン | 世帯用のものは部屋全体を照らす置き型や吊るし型を |
| 3 | 予備電池 | 放電していないか注意 |
| 4 | ポリタンク | 折りたたみできるものが収納に便利 |
| 5 | 救急用品・常備薬 | 使用期限が切れていないか注意 |
| 6 | 非常用トイレ・ポリ袋 | 便器にポリ袋をセットして用を足し、凝固剤で固めて廃棄 |
| 7 | カセットコンロ | 温かい飲み物や料理を作ることが可能 |
| 8 | シャンプー | 水がいらないタイプ。非常持ち出し袋にいれても |
| 9 | ラップやアルミホイル | ラップは食器の上に被せて使用。アルミホイルは食器の代わりや保温用に |
今回買い足した折りたたみ式のポリタンク。備蓄食料は普段食べ慣れているものを
非常用トイレは断水しても安心。一緒にポリ袋も忘れずに
地震が起きた時のママの心構え
① 地震の時はまず、自分や子どもの頭をガード。周りに倒れてくるものや落ちてくるものがないか確認して安全な場所に避難を。風呂やトイレにいる時はドアを開けて避難路を確保。慌てず深呼吸して冷静になりましょう。
② 揺れが落ち着いたら、自宅にいる場合、火を消して玄関ドアなど開けて出口を確保。そしてまず水が出たら、ペットボトル・お風呂・バケツ・桶等に水を溜めましょう！(マンションの人は特に水を運ぶのが大変です)。
③ テレビやラジオで正しい情報を確認して、今後の行動を冷静に判断。地震後30分以内なら電話も繋がることが多いそうです。家族や大切な人に無事を伝えましょう。
④ 避難する時はブレーカーを落とし、水道・ガスの元栓を閉めましょう(電気やガスが復旧した時につけっぱなしになり火事が起こる可能性も)。
冷蔵庫内の腐りやすいものを廃棄し、浴槽などに溜めておいた水はカビなどの原因になるので排水します。小さい子どもは抱っこ紐で抱っこし、非常持ち出し袋を背負って、いつものお出かけバックも持って避難。家の鍵の施錠も忘れずに！
あればヘルメット、マスク、軍手を装着。ベビーカーは避難には不向きです。子どもにはネームプレート(名前・住所・電話番号・アレルギー等記入)を付けておくと、もし離れ離れになっても安心。
日ごろから家族で避難場所や連絡方法(災害伝言ダイヤル等)を決めておくと安心です。また、子どもと防災ごっこや防災ピクニックをしてみるといいそうです。
被災後は子連れで避難所生活は難しい場合が多く、自宅をシェルターにできると安心です。家の中も家具の固定などをして安全にしておきましょう。
いつ起こるかわからない災害だからこそ、事前に防災グッズの準備や日ごろの備えをすることが、大切な家族を守ることに繋がると思います。
つくばエクスプレス沿線各市のハザードマップ等
八潮市
・八潮市ハザードマップ
・八潮市防災
三郷市
・三郷市災害ハザードマップ
・三郷市防災サービス
流山市
・流山市ハザードマップ
・流山市防災
柏市
・柏市災害時あんしんマップ
・柏市柏市web版防災・ハザードマップ
守谷市
・守谷市防災ハザードマップ
・守谷市防災
つくば市
・つくば市災害ハザードマップ
・つくば市防災
参考文献
●マガジンハウス編(2014)『クロワッサン特別編集 防災BOOK 家族、ペット、そして私を守る』同社
●つながる.com編(2012)『被災ママ812人が作った 子連れ防災手帖』メディアファクトリー
●国崎信江・岡部朋子監修(2011)『いざというとき、家族を守る！ママのための防災ハンドブック』学研パブリッシング
※“ビニール袋とタオルで、おむつの作り方” 参照：備える.JP
http://sonaeru.jp/goods/handiwork/baby/g-15/ (参照2016-05-14)
（ライター 志津香）
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いつも賑やかな小学生の息子と幼稚園児の娘がいます。
ままてぃのイベントを通して温育に目覚め、日々体温アップ、健康家族が目標！
趣味は食器集めで、北欧や日本の作家さんのものが好きです♪
子どもが寝た後に録画したドラマを見ている時が一番のリラックスタイムです。
いつか子どもたちと一緒に山登りに挑戦したいです！
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子どもの習い事はしているけれど、自分の習い事をしているママって少ないですよね。
やりたいけれど、子どもを預けられないし経済的にも無理！と去年まで私も思っていました。
でも、意外と「子連れOK」なところや良心的な月謝で習い事ができちゃいます！
家事に子育てに仕事に毎日忙しいママ。
だからこそ、自分の好きな習い事で「自分の時間」を確保してリフレッシュしているママの体験をご紹介します。
どんな教室なら子どもがいても通える？
実際子どもがいると、習い事もできないと思います。どんな教室を選んだらいいのでしょうか。
① 託児付き
② 子連れで行ける
③ 子どもと一緒に習える
④ ご主人が休みの日（土日など）に習える
⑤ 会社で習える（保育園ママ）
子連れで行けたり、誰かに子どもを預けたりということが多いようです。
ママたちの習い事（文化系）5選
1.お料理系
- 「マクロビオティック料理教室」に夫がお休みの土日に月1回ほど行っています。チケット制で行ける月だけ行けるので続けられています。（6歳・3歳児ママ）
- 子どもが幼稚園に行っている間に、大手料理教室の「パン教室」に通っています。パンを持ち帰りできるので、ランチや子どものおやつにできて一石二鳥です。（5歳児ママ）
マクロビお料理教室
パン教室も人気
趣味と実益を兼ねたお料理教室はママの習い事でも人気♪
子どもと一緒に行ける教室もたくさんあるので、始めやすい習い事ですね。
2.音楽系
- 上の子と一緒に同じ「ピアノ教室」に通っています。この間の発表会で夢だった親子連弾ができていい思い出になりました。（小1・3歳児ママ）
- 土日に地域のサークルでお祭りの「横笛（篠笛）」を習っています。夏に地域のお祭りでお囃子を演奏でき、子どもも楽しそうに踊ってくれてとっても楽しかったです♪（小2・4歳児ママ）
親子で連弾！素敵です
楽器系は楽器がなくては始まりません。以前習っていて楽器があるからもう一度、というママが多いです。また月謝は少々お高め。発表会に出る場合は別途料金がかかります。
3.創作系
- 以前、子連れで行ける「フラワーアレンジメント教室」に通っていました。行ける時に予約するので子どもや家族の都合に合わせられてよかったです。家にお花を飾れるのもいいですよ！（4歳・2歳児ママ）
- 地域のサークルで「編み物やビーズ小物作り」に行っています。子連れのママばかりでお友達もできたし、1回数百円なので通いやすいです。子どもにネックウォーマーや編みぐるみを作ってあげて大喜びされました！（2歳児ママ）
上の子が2歳くらいの時、育児支援センターのイベントで、託児付きのフラワーアレンジメントに行きました。久々に子どもから離れて自分の時間を持てたことがすごく嬉しかったことを覚えています。
4.勉強系
- 会社で就業時間後に「英会話」を習わせてもらっています。週1回のビジネス英語で、スキルアップに役立っています。子どもは両親にみてもらっています。（保育園ママ）
- 「ベビーマッサージ」の資格を取るために教室に通いながら自宅で勉強しています。いつか自宅で教室を開きたいです。（1歳児ママ)
習い事を極めて「サロンママ」になったり、子どもの手が離れたらその資格で再就職したりするようです。
他にも、こんな珍しい習い事も・・・
- プロに洋服をコーディネートしてもらう（1回～）
- 日本舞踊と和菓子作り
- 陶芸教室
私の習い事事情
私はバイオリンを習い始めました。
10年前くらいから「いつかバイオリンを習ってみたいな」と思っていましたが、「高い」「楽器がない」「子どもがいては通えない」という理由でなんとなく先延ばしになっていました。
下の子が2歳になり少し手がかからなくなってきた時「バイオリン無料体験」ができる教室を発見！
憧れの楽器を弾いた時の感動は忘れられません。
詳しく聞くと「子連れレッスンOK」「楽器貸し出しOK」「月謝制で予約できれば好きな日・時間に通える」と聞き、ママの私でも通えるかもと思いました。
実際子どもが熱を出した時は振替をしています。
家での練習は上の子が幼稚園に行った午前中にすることが多いですが、なかなか時間は取れないので、上達はゆっくり。ですが、1曲弾けると「もっと頑張ろう！」と思います。
いつも下の子を連れて行くのですが、「ママこっち来て～」と邪魔をしたり、泣いたりするので今はお昼寝タイムに合わせて予約を取っています。習っている間、側に置いたベビーカーでスヤスヤ（笑）
習い事を始めて「ママだけじゃない自分の時間」ができてとてもリフレッシュできています。
ママも習い事で息抜きしませんか？
今回リサーチしてみて、小さい子どもがいるママほど「自分の時間は欲しいけど、自分の習い事なんて無理」と言っているようです。
育児期間中は本当に忙しくて、子どもに振り回されてばかりですよね！
でも、育児中でもできる、育児中だからこそできる習い事は意外と多いです。
たまには自分の好きなことを習って充電すると、また新たな気持ちで子育てに向き合えるかも。
（ライター 志津香）
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いつも賑やかな小学生の息子と幼稚園児の娘がいます。
ままてぃのイベントを通して温育に目覚め、日々体温アップ、健康家族が目標！
趣味は食器集めで、北欧や日本の作家さんのものが好きです♪
子どもが寝た後に録画したドラマを見ている時が一番のリラックスタイムです。
いつか子どもたちと一緒に山登りに挑戦したいです！
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いよいよ夏本番！海へ山へと家族で旅行を考えている方も多いですよね。
でも、子連れ旅行は移動が大変・・・とためらっていませんか？
車ではグズグズ、電車では静かに座っていられない、飛行機なんて逃げ場がなくてもってのほか！
周りの人に迷惑をかけないようにと、パパママは精神的にぐったりしてしまいますよね。
我が家も長男が赤ちゃんだったころ、車で旅行した際、渋滞中に突然の大泣きでインターに着くまでぐずり続けて、大変だった記憶があります。ましてや子どもが2人となると、本当に大変です。
そこで、同じような悩みをかかえながらも、いろいろ工夫しているママたちに、子連れの長距離移動のコツを乗り物（車・電車・飛行機）別にリサーチしてみました。
成功の秘訣は事前準備にあり
まずは、車、電車、飛行機移動ともに共通して言えることは、
「前もって準備しよう！」
ということです。具体的には以下の4点を準備してください。
① 新幹線や飛行機は空いている時間、お昼寝の時間帯でよい席を取る
② 移動前にほどよく体を動かして移動の時に寝てもらう
③ 子どもを飽きさせないおもちゃやCDなどを用意(新しいおもちゃがあると長く遊んでくれます)
④ 子どもの好きなお菓子を用意
自家用車の移動はSAでこまめに休憩
SA(サービスエリア)には授乳室やオムツ替え台があるので、1時間に1回くらいは休憩を取るようにしましょう。テーマパークのようなSAもあるので、事前に調べておくと楽しいですし、その土地の名物が食べられるかも。
先輩ママは「早朝やお昼寝の時間など、寝るタイミングに合わせて移動すると楽」とのこと。
それと、渋滞にはまった時のために車の中に簡易トイレを用意しておくと安心です。
車での遊びは家族だけなので多少うるさくても大丈夫です。例えば・・・
・音の鳴るおもちゃ(赤ちゃんは視線の先に鏡や揺れて動くおもちゃを固定しておく)
・DVDを見せる(見たことのないものをレンタルしておく)
・子どもの好きな音楽をかける、歌う
・車酔いしなければ、絵本を見る
・これから旅行に行く先で何をして遊ぶか話す
・幼稚園児くらいの子はしりとりや連想ゲーム
我が家ではDVDや子どもの好きなおもちゃを用意
電車・新幹線は席の位置が重要！
電車や新幹線での移動はベビーカーの置き場がやっかいです。
新幹線の場合、前方や後方の端の席を予約するとベビーカーが置けて便利です。ただし、当然出入り口も近いので、赤ちゃんが寝ていると物音で起きてしまう可能性もあります。
授乳や突然子どもの具合が悪くなってしまった時には「多目的室」が無料で利用できます。
ほとんどの新幹線に用意されているので、利用したい時は車掌さんに相談してみてください。本来は急病人の発生など不測の事態に備えた設備ですが、空いている時は授乳もでき、ベビーカーごと入室も可能です。
東海道新幹線には季節・指定列車限定ですが「ファミリー車両」があり、子ども連れ専用車両なので少しくらい子どもが騒いでもお互い様なので安心です。また、有料申込人数にプラス1席用意されるので、荷物を置いたり横になって眠ったり使い方は自由自在！
通常は席を予約しなければ無料の1歳以上6歳未満の未就学児についても幼児料金が必要ですが、これなら快適な旅にできそうです。
※この企画の販売窓口は「JR東海ツアーズ」です。駅窓口では発売しません（4日前までに要予約）。
詳しくはこちらから。
電車や新幹線内で遊ぶおもちゃと工夫
周りに人がいて、混んでいる電車や新幹線に乗る時は迷惑がかからないように、子どもが泣いたりぐずったりせず、とにかく静かにしていてほしいですよね。
そんな時の先輩ママたちの工夫の数々はこちら！
・シール絵本（100均のものはお手軽、プクプクシールだとはがしやすい）で遊ぶ
・水で色がつくぬりえや迷路など時間がかかるもので遊ぶ
・タブレットやスマホゲーム(アイパッドなど。ゲームはあらかじめダウンロードしておく)
・500mlの空きペッドボトルに短く切ったストローを入れて遊ぶ
・電車好きの子は電車のおもちゃを持ってきて並べて遊ぶ
・先頭車両に行って運転席からの景色を楽しむ
・カチカチに凍ったアイスを時間をかけて食べる(新幹線)
・駅弁を食べる(新幹線)
・座席の下にレジャーシートを敷いて靴を脱いで遊ぶ(新幹線)
・あめやグミ、キャラメルなど口の中で長くとどまるお菓子を食べる(食べられる子のみ)
電車では、電車のおもちゃや絵本があると子どもも大喜び！
赤ちゃん連れ飛行機は最前列がおススメ
赤ちゃんを飛行機に乗せる場合、最前列の「バシネット」と呼ばれる赤ちゃん用ゆりかごが使える席が人気です。体重10.5㎏までの2歳未満の赤ちゃんが対象です。数に限りがあるので、数か月前の早めの予約が肝心！
ただ、足元に荷物を置くことができないため、ちょっとした赤ちゃん用の荷物も棚から出さないといけなく、その席を嫌がるママもいるそう。
小さい子連れの場合CAさんが飲み物やおもちゃなど気を配ってくれるので、CAさんの近くの席や、後方に多少スペースがあって気分転換に歩けるので、最後列の席もいいと思います。
また、赤ちゃんは気圧の変化で耳が痛くなり泣く子も多いそうです。
「ボーイング787」は他の航空機より気圧が高めに設定されているので、耳が痛くなりにくいのでおススメ。
飛行機の中で子どもとどうやって遊べばいいの？
成田や羽田空港には飛行機の離着陸が見られる展望デッキやキッズルームがあり、搭乗前に子どもを適度に遊ばせることができます。体を動かして疲れさせ、飛行機の中で寝てくれるのが一番です。
逃げ場のない飛行機では、あまりウロウロもできず、ギャン泣きでもされたら周囲の目が痛くて気疲れでママはヘトヘトになってしまいます。
先輩ママ曰く「寝てくれない場合は、とにかく子どもの相手をしてぐずらせないのが重要。一度ぐずると機嫌を直すのに時間がかかるから」だそう。
対策は以下の通り。
・子どもとトイレに行くついでに窓の外の景色を楽しむ
・座席のモニターで子どもが好きそうなチャンネルを探してあげる
・機内サービスのジュース等をもらう、用意したお菓子を食べる
・電車同様、塗り絵やシール、迷路などで遊ぶ
・DVDプレーヤーを持参して子どもの好きなDVDを見せる(子ども用イヤフォンも忘れずに)
・離着陸の時は耳が痛くなるので飲み物を飲ませる
・困った時はCAさんになんでも相談！おもちゃや毛布も貸してくれます
とにかくゆとりを持って、計画的に
子どもとの長距離移動は事前準備とゆとりを持った計画が大事です。
具合が悪くなった、急なトイレや授乳休憩など、予期せぬことが起こりうるからです。
我が家の子どもたちは酔いやすく、車の中で大量に吐かれた時もあります(泣)。
なので、レジ袋と着替え(大人も含む)が必需品です。
子ども一人ひとり、好きなものや体質が違うため対処の仕方もさまざまですが、クセをつかむとお互いが楽になるようです。
また子どもは成長とともに、もの分かりが良くなり、身体も丈夫になってくるので、とにかく乗り物には慣れること、普段のちょっとしたお出かけの時から、乗り物のマナーなどを教えていくことが大事だと思いました。親も子どももイライラすることが減れば、長距離移動の旅も楽しさ倍増ですね！
ぜひ、参考にしてみてください。
（ライター 志津香）
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子どもが寝た後に録画したドラマを見ている時が一番のリラックスタイムです。
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入園・入学など新しい生活が始まる家庭は親も子もワクワク・ドキドキしている頃だと思います。
「授業をちゃんと聞いていられるかな」「帰ったら毎日宿題や勉強できるかな」と
ちょっと不安。
先輩ママたちに聞くと「低学年からの学習習慣がとっても大事！！」とのこと。
高学年になって勉強が難しくなってからあわててやろうとしても、
勉強しないクセを引きずっていってしまうそう。
そこで家庭での学習習慣のコツやアイディアをリサーチしてみました。
なぜ1年生からの学習習慣が大事なの？
☆勉強することが苦にならなくなり、授業が楽しくなる！
☆「言われなくても」「一人で」勉強をするようになる
☆コツコツ努力することの大切さが分かる
一年生の勉強はまだそんなに難しくありません。
「勉強が楽しい」と思える時期に家庭で毎日学習習慣をつけると、勉強が生活の一部になるそうです。勉強があたりまえになれば、授業も楽しく集中して受けられそうです。
勉強は子どもが生きていくために必要な能力を養うもので、中学、高校、大学とずっと続けていかなくてはいけません。しかし、親がずっと勉強を見ていくことは難しいです。
今から勉強習慣があれば、
将来子どもの大きな力に
低学年からコツコツ努力する習慣ができていれば、「勉強しなさい！」と親に言われなくても「自分から一人で」勉強に取り組めるでしょう。
これが高学年以降の学力に大きな差がでてくると言います。
学習習慣が身につくポイント３つ
いいことづくめの学習習慣ですが、ムリなく身につけさせるポイントは3つ！
「家に帰ってからやることリスト」を作って貼ろう
家に帰ってからやること(手洗い・うがい、学校のお便りを渡す、明日の準備、おやつ、宿題、家庭学習、遊びに行く、習い事、お手伝い 等)をリストアップして時間ごとに紙やホワイトボードに書いて貼っておきます。
習い事のある日などイレギュラーな時用も作っておくといいです。
ポイントは宿題と家庭学習を何時からやるか子どもと決めること。
1年生のうちは帰りも早いので、学校から帰ってすぐがいいかもしれません。
やることの一例。家庭ごとに決めてみて
低学年のうちは友達との遊びも大切！遊びの中でコミュニケーション能力がつき、子どもにとって人生を明るく、生きやすくします。
また、自然に触れ合うこともいろいろな発見があり、机の上では得られない学びがあります。
「勉強が終わったら遊びに行ってもいいよ」と約束してみてはいかがでしょうか。
友達とたくさん遊ぼう！
勉強を始めやすい環境を整えよう
勉強を「1日○分」と決めるよりも「○時から○時までやる」と時刻で決めた方が習慣化しやすいそうです。
勉強の時間になったら親が声をかけてもいいのですが、アラームを鳴らすのもよい方法。
勉強をする場所ですが、先輩ママは口々に「低学年はリビング学習がオススメ！」と言います。
うちもしばらくはリビング学習の予定
分からないことを親に聞きやすいし、終わったら親と一緒にマルつけができるからです。
ダイニングテーブルでする時はテーブルの上に何も置かない状態を作っておくことが始めやすくするポイントです。
勉強の最中、親は近くで見守っているのが大切。
最初のうちは隣に座って宿題を一緒に確認しながらやるといいでしょう。
自分で進め方がわかってきたら、少し離れた場所で見守ります。夕飯の支度をしながらキッチンで見守るママも多いようです。
ほめて勉強を好きになってもらおう！
これが親にとって一番難しいかもしれません。
終わったら一緒にマルつけをしますが、たくさん間違いがあっても「できないこと」をしかるより、「できたこと」を見つけてほめてあげることが大切だといいます。
「授業で分からなかったところが、できたね！」「最後まで勉強できてえらいね！」
など肯定的な言葉をかけてあげると「ほめられる→勉強が楽しい」となっていくそうです。
できたことをたくさんほめよう♪
子どもが疲れていたりやる気がなかったりするときは、ママはしかりたい気持ちをぐっとこらえて、子どもの気持ちに共感してあげましょう。
「学校疲れたんだね」「じゃあ今日は宿題だけしようか」
などの声かけをし、家庭学習は別の日にまとめてやってもらうようにします。
また我が家もそうですが、勉強をした日はカレンダーにシールを貼っていき、○個たまったらちょっとしたご褒美をあげるのもやる気が出ると思います。
お手伝いをした日にまた別のシールを貼るというのもやっています。
「ご褒美をあげるのはちょっと・・・」という方はもちろんシールだけでも達成感が得られていいと思います。
勉強をした日はシールを貼ってやる気アップ
具体的にどんな家庭学習をしたらいいの？
低学年のうちは「学習習慣をつける」他に、「基礎学力をつける」ことが大切といいます。
基礎学力は国語と算数です。
国語
読解力は全ての教科に必要になるものなので、国語は大切です。
宿題で出される「音読」はとっても大事！こんな利点があります。
・どこに何が書いてあるかすぐにわかるようになる
・文章の中の言葉を自分のものにすることができる
・相手に聞きやすい話し方ができるようになる
さまざまな本を読むと、多様な知識や価値観を得ることができるので「読書」も大切。
「主人公はこの時どんな気持ちだったのかな？」「この後、どうなったと思う？」
など聞くことは、想像力や客観視する力を身につけるといいます。
書く力をつけるには、「親子交換日記」がいいそうです。
最初は「きょう○○ちゃんとトランプであそんだよ」と一行だけでもOK。
続けていくと自分の楽しかったこと、悲しかったこと、親に言いたいことも書いてくれます。書く力がつくのはもちろん、親子のコミュニケーションもはかれて一石二鳥ですね。
算数
日頃から数に慣れ親しむために家でできることは、
・10以上のものを数えさせる(小石、おはじき、フィギュアなど)→例えば32まで数えるには、10のかたまりを3つ作ると数えやすいとわかる
・気温と湿度がわかるものを置いて、「今日は○度だから暑いね」など話す
・おやつの時間に、あんぱんやりんごを目の前で半分(または1/4)に切って「1/ 2(または1/4)個あげるね」と言う
始めは勉強で分からないところを親が見つけてあげよう
低学年は特に「量より質」、その日の授業内容がきちんと理解が出来ていればOK！
≪先輩ママから聞いた我が家の家庭学習法≫
○教科書の音読は、親子でどちらが早く暗記できるか競争しています
○学校から帰ってすぐ宿題をします。その他は「こどもチャレンジ」を毎日2ページやっています
○計算問題のドリルと漢字のドリルを買ってきて、何分でできるか時間を測って記録更新を目指しています！
もし、問題集を買ってくるなら低学年の場合は「薄くて、字が大きくて、問題が簡単、量は少なめ、カラフルで楽しい」ものがいいそうです。
一冊を楽しくやり終わることで、勉強の楽しさを味わえて自信にもつながります。
子どもとのコミュニケーションが大事
「忙しくてそんなに勉強を丁寧に見ていられない」というママも多いでしょう。
それでも大丈夫！勉強の間、近くにいて見守り、一緒にマルつけしてほめてあげるだけでもいいのです。
そばにいてくれるという安心感が「もっと知りたい」「勉強が好き」という気持ちを引き出します。
勉強時間が10分でも、15分でも、毎日続ければ「わかった！」が増えていき、勉強好きになってくれるかも。
親が勉強を丁寧に見てあげるのは、小学一年生から二年生の間だけでいいそう。
それ以降は学習習慣も身について、自主的に一人で勉強できる子になっていくはずです。
私も「勉強を見る時間は子どもとのコミュニケーションタイム」としてかかわってあげていきたいです。
（ライター 志津香）
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いつか子どもたちと一緒に山登りに挑戦したいです！
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]]>私は雨の日におうちでのんびり過ごすのは好きなのですが、子どもがいるとそうは言っていられません。
外遊びもできないし、テレビやDVDを見続けるのも限界があるし、だからといって毎日お出かけもできませんよね。
そこで、雨が降ってもおうちの中で楽しめるお財布にもやさしい遊びと、雨の日が待ち遠しくなるような可愛く便利なレイングッズをご紹介します♪
子どもと盛り上がる！おうち遊び5選
1、 宝さがしゲーム
まずは宝物を用意します。
2～3歳の子なら見つけやすいぬいぐるみ、幼稚園以上の子なら手のひらサイズのフィギュアなど。
布袋にお菓子を入れたものを宝物にして見つけたらごほうびにあげてもいいですね。
次に「リビングだけ」「この部屋だけ」など範囲を決めます。
小さい子はなるべく見つけやすいところに隠し、年齢が上がるにつれて徐々に難易度を上げていきます。
小学生くらいになったら、ヒントを紙に書いたり、宝物の数を増やしたり、探す範囲を広げて宝物の地図を書いたりしても楽しいですね。
兄弟姉妹がいたらどっちが早く見つけられるか競争しましょう。
2歳と5歳の子どもがいる我が家では1時間くらい遊んでいられましたよ。
左がぬいぐるみ、右が手のひらサイズのフィギュア
2～3歳向けには宝物の一部を見せて隠します
2、 切り絵・切り紙
制作好きの子どもは、折り紙を使った切り絵や切り紙遊びがおススメ。
「切り絵」は折り紙を切って画用紙にのりで貼って絵を描く遊びです。
ハサミをまだ使えない子は手でビリビリちぎるので大丈夫。基本的に折り紙は、2㎝四方くらいに四角くなるように切ります。
この季節でしたら、アジサイのお花や、傘と雨、カエルなどの絵がいいですね。外枠だけ書いてあげると貼るところがわかりやすいですよ。
切るのも貼るのも楽しい！
2色のアジサイの完成～♪
「切り紙」は私が小さいころ大好きでよく遊んだ遊びです。折り紙を三角に4～5回折って自由にハサミを入れて、広げるといろいろな形のお花に！三角に折る回数によっても形が違ってくるので面白いですよ♪
娘はまだハサミが使えないので私が切りました
どんなお花の模様になるのかワクワク♪
3、 新聞紙ビリビリ
身近な新聞紙を使うのでお手軽でしかも単純ですが、すごく盛り上がります。
新聞をビリビリ自由に切らせて上に投げてヒラヒラと落ちてくるのを楽しみます。
お部屋中に散らかすだけでもいいですが、切った新聞紙をビニールプールに入れて新聞紙プールにしたら、さらにおおはしゃぎ！いい運動にもなります。
切った新聞紙をごみ袋につめて口を結んで大きなボールにしたらまた違った遊びができるし、お片付けもできて一石二鳥です。
ただし、新聞紙を口に入れないことや、切るのは古新聞だけであってなんでもビリビリ切ってはダメということを最初に説明してくださいね。
4、 くもの巣ゲーム
全身使っていい運動になります
こちらは頭も体も使った遊びです。
紙テープとセロファンテープを用意して(転んだりひっかかったりと危ないのでビニール紐などはやめましょう)廊下など幅の狭いところに自由に紙テープを張っていきます。
1本1本は体が通れるくらいの隙間を作ってください。
全部貼れたところで紙テープが取れずにくぐって反対側までいけるか競争！角度をつけたり間隔を狭くするなど、年齢によって難易度を上げていってください。
「今度はママもやって！」と、息子が作ったくもの巣をくぐっていくと、ブチッとテープが取れてすぐに終了～。なんだか息子は得意顔(笑)。
意外と難しいので、最初は簡単にした方がいいですよ。
5、 お菓子作り
定番ですが、男女問わずどの年代も楽しめるし、作った後に親子でおやつも食べられるので一石二鳥の遊びです。
小さい子はクッキーの型ぬきがおススメ。チョコペンやチョコスプレーなどがあると顔など描けるので、より楽しめると思います。
我が家は白玉団子を一緒に作ったりもしました。こちらも粘土みたいにこねて丸めるだけなので小さい子もできますよ。
その他、ビニール製のプレイハウスなど雨の日にしか出さないおもちゃがあったりしても新鮮で子どもも楽しめると思います。
また、子どもの小さいころのビデオを一緒に見てみると、いつもはしないような会話が飛び出してくるかもしれません。
可愛いレイングッズで外出もウキウキ♪
おうち遊びもいいですが、たまには雨の日ならではの外遊びやお散歩に出かけてみませんか。
子ども用レインコート
雨の外遊びをするにはズボン付きのものがおススメ。また、長めのポンチョ＋レインハットの組み合わせだと傘をささなくてもいいので動きやすいです。
ズボン付きのレインコート
レインコートのフードは脱げやすいのでレインハットがあると便利
防水機能付きのお砂場着をズボンの代わりにしても
傘
子ども用は40、45、50、55㎝があります。あまり大きめのものを買うと重くて持ってくれなくなるのでジャストサイズのものを。
ビニール傘を可愛くアレンジするシールが100均のダイソーで売っていました。ペンギンや白熊、てるてる坊主などいろいろな種類があって迷ってしまいます。
2歳の娘で45㎝がジャストでした
子どもの傘にデコ♪傘の内側から貼ります
ベビーカーカバー
通気口があり、前面が透明になっているので赤ちゃんも快適
ベビーカーの中は湿気がこもって暑くなるので通気口があるタイプがおススメ。
レインバックカバー
300円ショップのもの
大切なバックを雨から守ります。
雨が続く日は子どもも大人もちょっと憂鬱。
でも、あえて目線を変えてみて！
可愛く便利なレイングッズでお出かけしたり、いつもとちょっと違ったおうち遊びをしたりして楽しく過ごせるといいですね。
（ライター 志津香）
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いつも賑やかな小学生の息子と幼稚園児の娘がいます。
ままてぃのイベントを通して温育に目覚め、日々体温アップ、健康家族が目標！
趣味は食器集めで、北欧や日本の作家さんのものが好きです♪
子どもが寝た後に録画したドラマを見ている時が一番のリラックスタイムです。
いつか子どもたちと一緒に山登りに挑戦したいです！
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]]>テレビや雑誌でよく耳にする「ふるさと納税」。
「なんだか地方の特産品がもらえるらしい」「寄付したお金の大半が控除される」と気になっている人も多いのではないでしょうか。
私も5年前に始め、今はお米やお肉などのお礼の品が来るのを楽しんでいます。
「ワンストップ特例制度」を利用しているので面倒な確定申告も必要なくなりました。
「やりたいけど、仕組みがよくわからない…」と足踏みしている人注目！
実は意外と簡単なふるさと納税の方法を、注意点と共にご紹介します。
ふるさと納税が注目される3つの理由
①お礼の品がもらえる
ふるさと納税とは、地方自治体への「寄付金制度」のことです。納税というけど税金ではありません。寄付地域のお肉や果物などの特産品等がお礼としていただけます。（注：お礼の品がもらえないこともあります）
②自己負担は実質2千円
確定申告をすると寄付した金額はその年の所得税より還付され、また翌年度の住民税より控除されて、自己負担は実質2千円です。
◎サラリーマンの人は面倒な確定申告も「ふるさと納税ワンストップ特例制度」で不要！（2015年4月1日から適用）
この制度を利用できる条件は以下の2つを満たしている人になります。
・ふるさと納税先自治体が年に5団体以内
・もともと確定申告をする必要のない給与所得者等
③好きな地域に寄付できる
自分が生まれた地域だけでなく、全国どこでも寄付ができます。さらに、複数の地域に寄付が可能。寄付したお金が自治体でどのように使われて欲しいか「用途」も選べます。
ブランド牛で家族も大喜び！
まずは寄付できる上限金額を知ろう
実質2千円でお得に寄付したいのならば、年収や家族構成で寄付できる金額の上限は決まっています。
※全額控除されるふるさと納税額（年間上限）の目安についてはこちら
表からわかるように年収が高くなるにつれて上限金額も高くなります。
住宅ローン控除、医療費控除、社会保険控除など、さまざまな控除を受けていれば、上記の目安よりも上限金額は低くなるので注意が必要です。
「寄付金額は目安金額より低く設定する」ことがポイントです！
より詳しく上限額を知りたい方は前年度の「源泉徴収票」を参考にこちらから計算
（注：寄付金上限は「今年度」の年収や控除額を参考に決定します。しかし今年度のものはまだ手元にないので、前年度の源泉徴収票で計算した金額はあくまでも目安です）
さあ、やってみよう！「ふるさと納税」
STEP1 寄付する自治体を選ぶ
生まれ故郷でも、応援したい地域でもOK！
もちろん、お礼の品で選んでもOK！（お礼の品は下記参照）
STEP 2 申し込む
ほとんどの自治体でホームページの申し込みフォームに必要事項を入力して送信すれば申し込めます。FAXでも可。
私は「ふるさとチョイス」というポータルサイトを利用しています。
掲載自治体100％で申込から決済までワンストップで手続き可能です。クレジットも利用できて手数料も無料でポイントもついて、とても便利です。
＞＞ふるさとチョイス
STEP 3 お礼の品と「寄付金受領証明書」が届く
受領書
申し込むと1週間～2か月ほどでお礼の品と受領書が送られてきます。配達日を指定できないところが多いので、いつも忘れたころにやってきます（笑）
受領書は後日別便で送られてくることも。確定申告で必要なので大切に保管しておいてください。
◎ワンストップ特例の場合は申告特例申請書を提出
寄付申し込みの時に申請書送付を依頼すると、自治体から申請書が送られてくるので必要書類（身分証コピー等）と共に返送する。
STEP 4 確定申告（ワンストップ特例の場合は不要）
翌年2月中旬～3月中旬までに確定申告をします。
その時に自治体から送られてきた受領書も合わせて提出しましょう。
お礼の品はどんなものがあるの？
お礼の品は寄付金の3割相当のものが送られてきます。
（※以前は3～5割程度の返戻品でしたが、2017年4月1日に総務省から全国自治体に返戻品は寄付金額の3割以下にするよう通知）
お肉・魚介・お米・果物などの特産品から、工芸品などが主流。中には地元のレジャー施設の入園券や陶芸体験なんてものも！
自治体によって寄付できる金額は違いますが、だいたい5千円や1万円からの寄付が多いです。そして、2万、3万円コースと金額は上がっていき、中には100万円以上のところも！！
幼少に住んでいた秋田県のきりたんぽ鍋セット
夫の誕生日に合わせて配達してもらいました
我が家はお米やお肉を選ぶことが多いです。
家族の誕生日や年末のディナー用に、普段買わないような地方のブランド牛やA5ランク牛を焼肉やすきやきにして味わうのを楽しみにしています。
1～3万円相当のお礼の品をジャンル別に数点ピックアップ
（2018年5月時点の情報です。品切れの場合もあります）
◇家計大助かり食品
（大容量のお肉やお米など、節約堅実なお礼の品）
◇豪華食品
（豪華お肉や魚介などのお礼の品）
◇ママと子どもが喜ぶグッズ
（私が選ぶグッズのお礼の品）
ふるさと納税Q&A
Q1.「専業主婦のママの名前で寄付をしてしまった」
A1.無収入の場合払っている税金がないので、還付できません。必ずご主人の名前で寄付しましょう（私も一度失敗しました）。
Q2.「お礼の品が来たのに、受領書が入ってない！」
A2.受領書を送るタイミングは自治体によってまちまち。
・受領書だけを郵送
・お礼の品と一緒に送る
・広報誌と一緒に送る（※見落としがちなので注意！）
Q3.「12月後半に寄付しても確定申告は間に合う？」
A3.自治体によっては受領書が間に合わない場合もあり、その場合は翌年扱いに。自治体によって違うので確認しましょう。
Q4.「1万円の寄付で20㎏のお米がもらえる自治体を発見！年に何回も寄付できる？」
A4.自治体によって年に一度しか特産品を送らないところもあるので、要確認。
基本年度：4月1日～3月31日までを1年とする
（自治体によっては1月1日～12月31日を1年とするところもあるので注意）
Q5.「1万円の寄付を3か所にしたら、実質かかるお金は2千円×3で6千円？」
A5.何か所に寄付してもトータルで2千円です。1自治体ごとではありません。
Q6.「ワンストップ特例制度を利用して申請書を提出してしまったが、年度の途中で医療費控除を受けるために確定申告することになった」
A6.確定申告するとワンストップ特例制度は無効。受領書がなければ寄付先にもらい直してください。
上手にふるさと納税を活用して
年々返戻品の競争が過熱しているため、総務省は2017年4月に「返戻品は寄付金額の3割以下」になるよう自治体に通知を出しました。
お得な制度だから「やらなきゃ損！」とのあおりで大人気になったふるさと納税。
でも、もともとは「ふるさとを応援したい」という気持ちから始まった制度です。その気持ちも忘れないでいきたいですね。
雹（ひょう）の被害でデコボコのりんごを選んで農家を応援！
お礼の品はないですが、地震や自然災害に合った地域の復興支援も行えます。
http://www.furusato-tax.jp/alert_list.html
（ふるさとチョイス災害支援）
ともあれ、寄付上限額等に注意して上手に活用してみてはいかがでしょうか。
きっと寄付した自治体も生産者も自分の家族も喜ぶと思いますよ！
＜参考文献＞
・プレジデント社(2015)『プレジデントMOOK はじめた人から得をする！ふるさと納税丸わかり本』同社
・金森重樹(2015)『完全ガイド 100％得をするふるさと納税生活2015年改訂版』扶桑社
（ライター 志津香）
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子どもが寝た後に録画したドラマを見ている時が一番のリラックスタイムです。
いつか子どもたちと一緒に山登りに挑戦したいです！
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