The post 【夫婦コラム】夫の夢や仕事、心から応援したいけど… first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
]]>私は、即答でYES！と言えなくなってしまったのが最近の悩みです。
全力で応援したい気持ちはやまやまだけれど、そうできなくなってしまった理由が必ずあります。
どうしたら再びそういう気持ちになれるのか、一緒に考えてみませんか？
素直に応援できなくなった理由
結婚して一緒に生活するようになってからも、
子どもが生まれる前までは、お互いのやりたいことをやりたい時にできる環境でした。
しかし、子どもが生まれてからしばらくは、自分の身体も生活リズムも変わってしまって
制限されることが多く戸惑いますよね。
妊娠出産による生活への影響の違い
そんな中でも、比較的変化が少ないのが男性側。
もちろん妊娠出産による身体の変化はありません。
パパが産休育休をとっていない場合、翌朝も仕事があるからと
夜間授乳や夜泣き対応はママの担当になる家庭も多いでしょう。
子どもが寝てくれている間に1分でも早く寝たいのに、
飲み会で夜分遅くに帰宅してきた夫のご機嫌な将来の夢話も、
残業で疲れた夫のグチ話も、聞いてあげるだけの体力は1ミリも残っていないのが本音です。
夫側からしたら、寂しさを感じる場面かもしれませんね。
ママ自身のやりたいことができていない
本当はママもお酒を飲みたい！子どもと離れて大人と話したい！
産前と同じペースで美容院やネイルサロンに行きたい！
帰宅時間を気にせず残業や友人と食事をしたい！
週末は朝から晩まで趣味に没頭していたい！
等々のやりたいことに背を向けて子どもに向き合っている傍で、
それを簡単にかなえてしまっている夫が目の前にいたらどうでしょう？
羨ましすぎて応援どころの話ではありませんよね。
内容やタイミングに賛同しきれない
夫の成し遂げたい夢や仕事がそもそも素敵だと思えない。
または、「子どもが幼い今が本当にやるべき時なの？」という疑問を抱えて、
家族のステージとして今がその時期ではないと考えている場合も
手放しで応援するのは難しいですよね。
気持ちよく応援できる環境づくり
とはいえ、子どもが巣立った後も人生を共にするパートナーのやりたいことですから、
できることなら応援したい！
実現するために、今私たちができることは何でしょうか？
自分の仕事や夢、やりたいことも置き去りにしない
私は、何を置いても第一にコレだと思います。
子育て中でなくても100％やりたいことをやりきるなんてことは難しいので、
まずは、できるところから始めてみませんか。
睡眠時間が足りていないママは、寝る時間を増やすようにパパと相談して役割分担を見直すところから。
大人と話す時間を増やしたいママは、週末の数時間を子どもと離れて
友人や同僚と過ごす時間に充てるところから。
夫やお互いの実家、親族、ファミリーサポートやベビーシッター。
最初は面倒かもしれませんが、利用できるものは総動員して、
自分のやりたいことを実現する時間を作るために行動してみましょう。
パパと子どもとの関わる姿を記憶に刻む
自分が大切にしている子どものことを、同じように大切に想って接する夫の姿を観ることも
夫への愛情を育てるうえで軽視できないと私は思います。
自分も子どもも大事にしてくれる夫だからこそ一層愛おしく感じ、
自分が多少しんどくても応援してあげたい！
と思うのが人の自然な感情ではないでしょうか。
生き生きしている姿はやっぱりカッコいい
色々とここまで書き連ねてきましたが、いったんすべて忘れて初心にかえった時、
自分が惚れた男の好きなところ。
これに仕事を頑張る姿や、夢を熱く語る姿は含まれていませんでしたか？
様々な歴史や経緯で現在の夫婦関係があるとはいえ、
惚れた男の生き生きとした姿はやっぱりカッコいいと私は思うのです。
「だから私は彼を応援したかったんだな」という気持ちを
1ヶ月に1回くらいは思い出そうと心がけています。
おわりに
1年間、7回にわたってお届けしてきた【夫婦コラム】ですが、
私（のんちゃん）が担当するのは今回が最後になります。
友人やママ友たちには話せないような夫婦生活に関するテーマを
ここで取り上げさせていただいて、お付き合いいただいてありがとうございました。
一つとして同じものはない夫婦のカタチだと思いますが、
抱えている問題は共通するものも多く、私自身とても勉強になりました。
これからも、家族のため、夫のため、自分のために
夫婦関係をよりよいものにするために努力していきたいと思います。
最期に私と一緒になってよかったと夫に思ってもらえたら最高です！
過去の【夫婦コラム】記事はコチラ↓↓↓
とにかくポジティブな夫と、8歳（娘）、6歳（息子①）、4歳（息子②）の3人の子宝と5人暮らし。
「死に際の後悔を最小限にする生き方」を日々模索しています。
正解のない子育てにおいては特に「本当にアレでよかったのか？」と自問自答する毎日ですが、家族の笑顔が第一目標です。
第一子を出産後、親戚も友達もいない地での最初の子育ては非常に孤独なものでした。
自分の周りに“母親”はたくさんいるし、いたはずなのに、この孤独について教わる機会がなかったのです。
私の記事を読んでくださったママだけでも、読んでくださっているこの瞬間だけでも、この孤独から解放されますように。
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]]>The post 【体験談】小学校入学後に親子して戸惑ったこと－学習編－ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
]]>前回は生活面に絞って体験談としてお話ししました。
今回は、学習面に絞って話を進めていきたいと思います。
―生活編―をまだご覧でない方はこちらもあわせて読んでみてください。
宿題の習慣づけは親子で協力
小学校生活が始まると、毎日の宿題が欠かせない習慣となり、親子で取り組む時間が増えました。
毎日の宿題はとにかく習慣化
幼稚園や保育園では遊びを通して学ぶことが多かったのに対し、小学校では勉強が本格的に始まります。
毎日出される宿題に戸惑う子どもも多く、「やりたくない！」とぐずることもしばしば。
特に最初は大変だと思いますが、声かけできっかけを与え、机に向かう習慣をつけることが大切です。
宿題の管理も日々の声かけで乗り越える
小学校の宿題は日によって量や内容が異なり、特に最初のうちは子どもが自分で管理するのは難しいことも。
「今日は宿題ある？」と確認し、終わった宿題はすぐにランドセルにしまう習慣をつけることで、
宿題忘れも減って少しずつ自信をもって自分で宿題に取り組めるようになっていきました。
授業の進み方が速い
カリキュラムに沿って授業ごとにテンポよく進むため、
集中力を維持しながら新しい内容を理解する必要があり、これまた新たな挑戦となります。
授業についていくのが大変
幼稚園ではじっくり学ぶ時間が多かったのに対し、小学校では国語や算数など複数の教科を学びます。
ひらがな・カタカナの読み書きや、足し算・引き算など、基礎学習のスピードが速く、
子ども自身がついていけていないと自覚することすら難しいことも。
家庭でのフォローが必要になるかも
授業で理解できなかったことがあっても、個別にじっくりフォローしてもらえるとは限りません。
「授業がつまらない」といった内容の発言が子どもからあった場合は要注意。
家で「今日は何を習った？」と話を聞いたり、一緒に教科書を見返したりして定期的に確認できると安心ですね。
テストや成績の概念に触れる
小学校に入ってからの大きな変化として、テストや成績等の「評価」が日常の一部となることも挙げられます。
「できた」「できない」が明確になる
幼稚園では「楽しみながら学ぶ」ことが中心でしたが、
小学校ではテストが導入され、点数で評価されるようになります。
「テストで100点だった！」と喜んだり、「間違えちゃった…」と一喜一憂する子がほとんどだと思います。
親も一緒になって落ち込みすぎないように気をつけていました。
前向きな声かけで苦手意識を回避
テストの点数や成績を気にしすぎると、子どもが「勉強は苦手」と思い込んでしまうことも。
良い点数が取れたときは「頑張ったね！」と褒めることはもちろん、
間違えたときこそ「次はここを頑張ろう！」と前向きな声かけを意識すると、学習への意欲につながりました。
おわりに
小学校の学習スタイルに慣れるまで、親子ともに試行錯誤の日々が続きます。
最初は戸惑うことも多いですが、少しずつ学校のペースに慣れていけば、
「勉強すること」が当たり前の生活になっていきます。
親も焦らず、子どものペースに寄り添いながら、小学校生活をサポートしていけたらいいですね！
とにかくポジティブな夫と、8歳（娘）、6歳（息子①）、4歳（息子②）の3人の子宝と5人暮らし。
「死に際の後悔を最小限にする生き方」を日々模索しています。
正解のない子育てにおいては特に「本当にアレでよかったのか？」と自問自答する毎日ですが、家族の笑顔が第一目標です。
第一子を出産後、親戚も友達もいない地での最初の子育ては非常に孤独なものでした。
自分の周りに“母親”はたくさんいるし、いたはずなのに、この孤独について教わる機会がなかったのです。
私の記事を読んでくださったママだけでも、読んでくださっているこの瞬間だけでも、この孤独から解放されますように。
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卒園式を経て、いよいよ新1年生として小学校入学という季節ですね。親子ともにワクワクしていたものの、いざ始まってみると意外なところで戸惑うことも多いもの。
我が家が戸惑ったこと、特に今回は生活面から厳選してお話しします。
幼稚園とは異なる生活リズム
単純に朝が早く時間が足りない
ほとんどの支度を子どもが完結させていた幼稚園時代の感覚でいきなり子どもに任せると、まず間に合いません。
特に1年生のうちは、親がサポートしながら少しずつ自分で準備できるように練習していくことが大切です。
我が家の場合は、幼稚園時代に「もういらな～い」と言われて眠っていたお仕度ボードを
一緒に内容を小学校仕様にアップデートして復活してもらいました。
担任の先生の介入具合がグンと減る
幼稚園では先生が自然とサポートしてくれていたことも、小学校では基本的に自分でやらなければなりません。
もちろん、助けてほしいと伝えられればある程度は応じてくださると思いますが、
上手く要望を伝えることがそもそも難しいですよね。
入学して最初の頃は、トイレへ行きたいことが言い出せずに失敗してしまう子も珍しくなく、
そろそろトイレ行っておこうか～等の声掛けがあった幼稚園時代との違いに戸惑うかもしれません。
学校の情報把握が容易ではなくなる
毎日の連絡帳、提出するプリント、さらに宿題（丸つけまで求められます）と、家庭で確認することが一気に増えます。
子ども経由での確認が増える
直接保護者宛てにメールやアプリで連絡が来ていた幼稚園とは異なり、
連絡帳やプリント類も基本的に子ども経由での情報になるため、
肝心なところが明確にならないことも多く、そういう時は思い切って学校に電話で確認していました。
学校や学年、先生特有の決まりごと
授業中に手を挙げるタイミングや、休み時間の過ごし方など、小学校ならではのルールに慣れるまで時間がかかる子もいます。
先生の説明だけでは理解しきれず、家で「学校ではこういう決まりがあるんだよ」と時には親がフォローすることも必要です。
また、学年や先生毎に異なる細かい決まり事もあるようです。
例えば、置き勉（家で使用しない教科書を学校に置いておくこと）ひとつとっても、
同学校同学年の中でダメなクラスと許されるクラスが分かれている話も耳にします。
害があったりあまりに理不尽な場合を除いて、我が子たちは自分なりに解釈して適応している様子です。
放課後の過ごし方が多様化
小学校は学年ごとに下校時間が異なり、1年生は特に早めに帰宅します。
放課後の時間をどう過ごすか、親としても考える必要があります。
共働き家庭では学童を利用するかどうかの選択があり、また「いつから一人で遊びに行かせる？」と悩むことも。
家庭の状況や子どもの成長に合わせて、焦らず適切な過ごし方を探りましょう。
学校の宿題や習い事、自由遊びなど、放課後の過ごし方は家庭によってさまざま。
入学後しばらくは親子で試行錯誤しながら、無理なく過ごせる環境を整えていくことが大切ですね。
おわりに
小学校入学は子どもにとって大きな一歩であると同時に、親にとっても新しい生活の始まりです。
最初は戸惑うことが多くても、少しずつ慣れていけば、親子ともに成長していけるはず。
事前に「こういうことがあるんだ」と知っておくことで、心の準備ができますよね。
次回（3/26(月)に更新予定）は、学習面に絞って同じテーマでもう少しお付き合いいただければ幸いです。
とにかくポジティブな夫と、8歳（娘）、6歳（息子①）、4歳（息子②）の3人の子宝と5人暮らし。
「死に際の後悔を最小限にする生き方」を日々模索しています。
正解のない子育てにおいては特に「本当にアレでよかったのか？」と自問自答する毎日ですが、家族の笑顔が第一目標です。
第一子を出産後、親戚も友達もいない地での最初の子育ては非常に孤独なものでした。
自分の周りに“母親”はたくさんいるし、いたはずなのに、この孤独について教わる機会がなかったのです。
私の記事を読んでくださったママだけでも、読んでくださっているこの瞬間だけでも、この孤独から解放されますように。
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]]>The post 子どもに八つ当たりしてしまう。ママのイライラ対処法 first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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育児に家事に夫のサポート、自身の仕事など、ママはたくさんのことを同時にこなしています。その中で、イライラしてつい子どもに八つ当たりしてしまうこともありますよね。
その自己嫌悪も加わり、ママの心は常に疲れ気味ではないでしょうか。
イライラに対処する方法を再確認することで、昨日より少し冷静に子どもと向き合っていきましょう。
イライラの原因を探る
イライラの原因は、自分の体や心から来ていることがほとんどです。
まず最初にやるべきなのは、なぜ自分がこんなにもイライラしてしまうのか、
原因に思いを巡らせること。これだけでかなり冷静さを取り戻すことができます。
体のコンディションを把握する
例えば、睡眠不足や体調不良があると、ささいなことにも反応してしまいがち。
自分がどれだけ疲れているかに気づくだけでも、冷静さに一歩近づくことができます。
心のコンディションを把握する
終わらせたい家事が進まない、仕事の締め切りが近いのに作業が残っている等、
大小にかかわらずプレッシャーかかっていると、普段は許せる子どもの行動にもイラついてしまうことがあります。
自分の感情の器が溢れそうになっていないか、確認してみましょう。
とにかく一度、子どもと離れる
イラついてしまう原因がなんとなくつかめたら、
八つ当たりしてしまう前に物理的にも心理的にも距離をおくことで、半ば強制的に子どもから意識を逸らします。
トイレでもいいから一人になる
まずその場を離れて冷静になることが大切です。
例えば、子どもが部屋を散らかしているとき、思わず怒鳴りたくなりますが、
怒鳴ってしまう前に部屋を出て深呼吸をすることで、気持ちを落ち着けやすくなります。
別の部屋で数分過ごしたり、トイレで少し休むなどして心の余裕を取り戻しましょう。
感情を言葉に出す
イライラしているときは、感情に流されず、自分の気持ちを客観的に見ることが大切です。
そのために、自分の感情を言葉で整理してみましょう。
「今、私は本当に疲れている」「もっと穏やかに接したい」と口に出すことで、
脳だけでなく口や耳からの言葉として刺激を受け、より冷静さを取り戻しやすくなるはずです。
まとめ
育児中のイライラは誰でも経験することです。
うまく対処できる方法を模索し、身につけることで、子どもに笑顔で接する時間を増やすことができます。
ママが心に余裕を持つために、自分を労わる時間を作ることも忘れずに。
何事も一人で抱え込まずに、積極的に家族に協力を仰いでいきましょう。
とにかくポジティブな夫と、8歳（娘）、6歳（息子①）、4歳（息子②）の3人の子宝と5人暮らし。
「死に際の後悔を最小限にする生き方」を日々模索しています。
正解のない子育てにおいては特に「本当にアレでよかったのか？」と自問自答する毎日ですが、家族の笑顔が第一目標です。
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]]>The post 油断してない？チャイルドシートは必ず着用！ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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「5分だけだから」「寝てるし、まあいいか」――
こんなふうにチャイルドシートを軽んじたくなる瞬間、正直ありますよね。
でも、もしもの事故は、そんな油断を待っているかのように突然やってきます。
今回は、改めてチャイルドシートの大切さを一緒に考えてみましょう。
チャイルドシート、つい油断してしまう瞬間
ほんの近所へのお出かけ
「すぐそこだから大丈夫」こんな気持ちになったり、声をかけられることありませんか？
でも実は、気が緩んで事故を起こしやすいのは家の近くや慣れた道かもしれません。
距離に関係なく、必ずチャイルドシートに乗せる習慣を忘れずにいたいものですね。
寝ている子どもを起こしたくない
やっと寝てくれた子どもを、わざわざ起こしてシートに座らせるのは気が引ける…。
そんな葛藤も、親なら一度は経験があるはず。
でも、どんなに可哀そうに感じても、安全には代えられません。
起こして座らせる勇気、持っていたいですね。
「まあ大丈夫かな」が生まれる理由
忙しい日や、子どもが嫌がって泣く日。
そんな日は「今日は特別」と思いたくなるけれど、
いくら普段気をつけていても少しの油断でリスクが高まることも。
どんな日も「必ず着用」を当たり前にしていきましょう。
守るのはルールじゃなく、命
事故は予測できない
安全運転を心がけていても、相手がいるのが道路です。
突然の飛び出しや、もらい事故は避けられないこともあります。
「もしも」に備えるのが、親としてできる大事なことです。
自分だけは大丈夫、は通用しない
「うちは大丈夫」「今まで何もなかったし」そんな油断が事故を招くことも。
これまでが平気だったのは、運がよかっただけかもしれない…そんな意識を持つだけでも、安全への意識は変わっていきます。
子どもを守れるのはママとパパだけ
小さな命を守れるのは、そばにいる私たちだけ。
面倒に感じる日や心が折れそうなときこそ、シートをつけるそのひと手間が、未来の安心につながります。
年齢別おすすめチャイルドシート
最後に、おすすめのチャイルドシートやジュニアシートを年齢別にあげておきます。
※体格や車のサイズによって合うものは変わるので、必ず試着や専門店での確認をお願いします。
新生児〜1歳頃：フラディア グロウ ISOFIX セーフティープラス AB
Aprica HP より
回転式で乗せ降ろしがラク、リクライニング機能で新生児から安心。
1歳〜4歳頃：ジョイトリップ アドバンス plus R129 エッグショック SC
Combi HPより
通気性やクッション性が高く、長距離ドライブ派にも人気。
4歳〜10歳頃：グレコ ジュニアプラス ネクスト
GRACO HPより
高さ調整やドリンクホルダー付きで、成長に合わせて長く使える。
面倒な日もあるけれど、毎回の習慣にしよう
どんなに短い距離でも、どんなに急いでいても、「必ずチャイルドシートに座る」が当たり前になるように。
家族みんなで声をかけ合いながら、これからも守っていきたいですね。
とにかくポジティブな夫と、8歳（娘）、6歳（息子①）、4歳（息子②）の3人の子宝と5人暮らし。
「死に際の後悔を最小限にする生き方」を日々模索しています。
正解のない子育てにおいては特に「本当にアレでよかったのか？」と自問自答する毎日ですが、家族の笑顔が第一目標です。
第一子を出産後、親戚も友達もいない地での最初の子育ては非常に孤独なものでした。
自分の周りに“母親”はたくさんいるし、いたはずなのに、この孤独について教わる機会がなかったのです。
私の記事を読んでくださったママだけでも、読んでくださっているこの瞬間だけでも、この孤独から解放されますように。
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来る3月3日は、ひな祭り。
自身もお祝いしてもらってきたママも多いと思いますが、その由来や込められた願いを子どもに説明できますか？
一緒に簡単におさらいしておきましょう。
ひな祭りはどんな日？
3月3日は「桃の節句」
ひな祭りは、女の子の健やかな成長と幸せを願う伝統的な行事です。
毎年3月3日に行われ、「桃の節句」とも呼ばれます。
この時期は、寒さが和らぎ、桃の花が咲き始める季節。
また、昔から桃は邪気を払う力があると考えられており、ひな祭りと深い関わりがあります。
「流し雛」からひな人形へ
ひな祭りのルーツは、古代中国の風習にあります。
昔の人々は、紙や草で作った「ひとがた」に自分の厄を移し、川に流して厄払いをする「流し雛」を行っていました。
これが日本に伝わり、平安時代になると貴族の子どもたちの間で「ひいな遊び」（人形遊び）が流行。
やがて、「厄を引き受けてくれる人形」として定着し、現在のひな人形の形になったのだそうです。
子どもに伝えたいひな祭りの意味
ひな人形は「お守り」のような存在
「おひなさまを飾るのはどうして？」と子どもに聞かれたら、
「ひな人形は、病気や災いから守ってくれるお守りみたいなものだよ」と伝えるとわかりやすいでしょう。
昔の人々は「ひな人形が身代わりとなって厄を受けてくれる」と信じていました。
だからこそ、ひな人形を大切に飾る習慣が生まれたと考えられています。
「元気に大きくなってね」の気持ちを込めて
ひな祭りは、女の子の成長をお祝いする大切な行事です。
「大切なあなたが、健康で幸せに過ごせますように」という家族の願いが込められています。
子どもに伝えるときは、
「ママやパパ、おじいちゃんおばあちゃんも、みんながあなたのことを大切に思ってるんだよ」
と優しく話してあげると、ひな祭りの意味をより深く感じられるでしょう。
ひな祭りを通じて親子の時間を大切に
一緒に飾りつけを楽しもう
せっかくの行事なので、ひな人形を飾るだけでなく、親子で一緒に飾りつけをする時間を大切にしたいですね。
「このお人形は何をしているのかな？」と話しながら飾ると、子どもも興味を持ってくれるでしょう。
また、ひな人形を飾るスペースがない場合は、折り紙や手作りのひな人形を作るのもおすすめです。
ひな祭りの食べ物にも意味がある
ちらし寿司やひなあられ、菱餅など、ひな祭りには特別な食べ物があります。
それぞれに意味があり、例えば、ちらし寿司に使われる海老は「長寿」を、
レンコンは「将来の見通しがよくなるように」という願いが込められています。
子どもと一緒に「この食べ物にはどんな意味があるのかな？」と話しながら食べると、より楽しい時間になりますね。
行事を通して家族の絆を深める
ひな祭りは、ただ飾りつけや食事をするだけでなく、
親子の会話を増やし、家族の絆を深めるきっかけにもなります。
「どうしてひな祭りをするの？」「どんな願いが込められているの？」と子どもと一緒に考えながら、
昔ながらの行事を大切にしていきたいですね。
お祝いの時間を楽しく過ごしながら、ひな祭りの意味を子どもに伝えていきましょう。
とにかくポジティブな夫と、8歳（娘）、6歳（息子①）、4歳（息子②）の3人の子宝と5人暮らし。
「死に際の後悔を最小限にする生き方」を日々模索しています。
正解のない子育てにおいては特に「本当にアレでよかったのか？」と自問自答する毎日ですが、家族の笑顔が第一目標です。
第一子を出産後、親戚も友達もいない地での最初の子育ては非常に孤独なものでした。
自分の周りに“母親”はたくさんいるし、いたはずなのに、この孤独について教わる機会がなかったのです。
私の記事を読んでくださったママだけでも、読んでくださっているこの瞬間だけでも、この孤独から解放されますように。
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]]>The post 【3児のママ体験談】ワンオペでも4歳2歳0歳のお風呂を同時に済ませる方法 first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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末っ子がお座りできるようになるまでが一番大変だったワンオペお風呂タイム。特に4歳・2歳・0歳の年齢差だと、それぞれに異なるサポートが必要でいつもバタバタしていました。
そんなバタバタを乗り越えてきた我が家の方法をご紹介します。
我が家のお風呂スケジュール
-
- 末っ子（0歳）を肌着1枚にして脱衣所のバウンサーに待機させる（寒さ対策としてバスタオルをかけておく）
- 手早く自分の髪と身体を洗う
- 次に4歳と2歳を洗い、湯船に入れて遊ばせる（この時上の子たちに歌ってもらったり会話しておくと声でも安否確認できる）
- 赤ちゃんを最後に洗い、短時間だけ湯船に浸かる
- 赤ちゃんを先に拭いて保湿＆着替えを済ませ、その間に上の子たちもタオルで拭く
- 上の子たちが着替えをしている間に、ママのオールインワンジェルで顔を乾燥から守る
ワンオペ子ども入浴の“3種の神器”
上記のスケジュールをこなすうえで欠かせなかったアイテムを3つご紹介します。
バウンサー
バウンサーに乗せると自分で揺れながら、比較的機嫌よく待っていてくれました。
ベルトもあるので、赤ちゃんが一人で転がっていかないところもポイント。
お風呂マット
上の子たちのお風呂の床滑り止め兼、浴室内の末っ子の待機場所として大活躍でした。
お風呂上りには浴室から出して保管しておくと、カビが生えにくく衛生的に長く使えます。
バスローブ
先ほど紹介したスケジュールの中に、ママが自分のことをする時間はほぼありません。
室内が寒い冬であればなおさら、自分の身体を拭く時間も惜しい！
ということで、ちょこちょこバスローブを着ては脱いでを繰り返しながら浴室と脱衣所を行ったり来たりしていました。
完璧を目指さない
お風呂に限ったことではありませんが、ワンオペ育児は完璧を目指すと本当に大変です。
全部ひとりでやらなきゃ！と思いすぎず、外出していなかったりあまり汗をかかなかった日は
濡れタオルで拭くだけで済ませてしまうなど、臨機応変に対応していました。
最初の頃は、3人の子どもをひとりでお風呂に入れる自分の姿なんて
とても想像できませんでしたが、少しずつ我が家にとってベターな方法を見つけていきました。
少しでも参考になる部分があれば幸いです。応援しています！
とにかくポジティブな夫と、8歳（娘）、6歳（息子①）、4歳（息子②）の3人の子宝と5人暮らし。
「死に際の後悔を最小限にする生き方」を日々模索しています。
正解のない子育てにおいては特に「本当にアレでよかったのか？」と自問自答する毎日ですが、家族の笑顔が第一目標です。
第一子を出産後、親戚も友達もいない地での最初の子育ては非常に孤独なものでした。
自分の周りに“母親”はたくさんいるし、いたはずなのに、この孤独について教わる機会がなかったのです。
私の記事を読んでくださったママだけでも、読んでくださっているこの瞬間だけでも、この孤独から解放されますように。
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]]>The post 【体験談】産後1年でミレーナを入れてから5年経ちました first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
]]>私も装着前は様々なブログや情報誌を読み漁っていました。
複数の体験談を聞いたうえで判断したかったので、そんな方のお役に立てれば幸いです。
ミレーナって？
ミレーナとは、「レボノルゲストレル」という女性ホルモンを5年間持続的に放出・維持することができる薬剤徐放システムで、子宮内に装着して使用します。
平成26年9月より「過多月経」、平成26年11月より「月経困難症」の治療薬として保険適用となりました。
高い効果を持つ避妊薬としても知られており、避妊手術を除いた避妊方法の中で、もっとも避妊効果に優れています。
出典：四条烏丸レディースクリニックHPより
主な効果
月経困難症、過多月経の改善
ミレーナから放出される黄体ホルモン（レボノルゲストレル）によって、子宮内膜が薄くなることで、月経量が減少し、月経痛などの症状が軽減されます。
※月経困難症、過多月経と診断された場合には、ミレーナの使用に健康保険が適用されます。
避妊効果
子宮内膜が薄くなり、受精卵の着床を防ぎます。
また、精子が子宮内に侵入しないよう、子宮の入口の粘液を変性させます。
この２つの作用により、高い避妊効果が最長5年、持続します。
出典：四条烏丸レディースクリニックHPより
不向きなケースもある
必ずしも全員が該当するというわけではなく、以下のような場合は装着が難しいそうです。
興味のある方は、まずかかりつけ医と相談してみてください。
装着して5年経ちました
産後に体質が変わったという先輩ママの話を複数聞いていました。
産前から悩まされていた、私の重い生理痛や過多月経が改善されるかもと淡い期待を抱いていましたが、
残念ながら当てはまらなかったようで変化なし。
末っ子がちょうど1歳を過ぎて生理が再開した頃に、ミレーナを挿入しました。
入れる時は正直痛い
経産婦で子宮頚管が広がっている分、挿入時の痛みはそれほど心配していませんでしたが、
実際はそれなりに痛かったです。
検討されている皆さんをあまり怖がらせたくはないのですが、
産気づいてからの内診グリグリ（子宮口を広げるための処置）の短時間バージョンといったところでしょうか。
装着して生活の質が向上
私が実際に感じられている効果は以下のようなものです。
・経血がほとんど出なくなった
・大幅な生理痛改善
（月に一度、2～3日間だけ若干のチクチクとした違和感が下腹部にある程度）
以前は、生理の開始が全く予測できずに失敗してしまうことも多々ありました。
今はその心配をしなくてよいので、非常に快適です。
経過良好で継続予定
装着から1ヶ月、3ヶ月、6か月、1年と、その後は1年毎に受けてきた検診では毎回経過良好です。
ただ、装着から3年半が経った時、一度だけ3日ほど出血があり婦人科を受診しました。
腹部エコーで内部の様子を確認してもらいましたが、ズレ等もなく問題なしとの所見でした。
その後は不正出血もなく、快適に過ごしています。
もうすぐ、交換が推奨される5年が経過するので、継続して新しいものを入れなおす予定です。
セックスへの影響はほぼ実感なし
これもあまり情報がなく気になるところですよね。
もちろん感じ方には個人差が大きいと思いますが、私は装着前後でセックスへの影響は感じません。
確かに器具の端が子宮頚管の先から少しはみ出ている感じはあるのですが、夫曰く、特に支障はないそうです。
終わりに
いかがでしたでしょうか。
月経困難症や過多経血等の医師の診断があれば健康保険適用で1万円～2万円程度、
避妊目的であれば自費診療で5万円～でミレーナを装着することができるクリニックが多いようです。
妊娠を希望する場合は、ミレーナを取り除けば再び妊娠可能な状態に体を戻せるとのこと。
気になった方はぜひ一度かかりつけ医に相談してみてはいかがでしょうか。
とにかくポジティブな夫と、8歳（娘）、6歳（息子①）、4歳（息子②）の3人の子宝と5人暮らし。
「死に際の後悔を最小限にする生き方」を日々模索しています。
正解のない子育てにおいては特に「本当にアレでよかったのか？」と自問自答する毎日ですが、家族の笑顔が第一目標です。
第一子を出産後、親戚も友達もいない地での最初の子育ては非常に孤独なものでした。
自分の周りに“母親”はたくさんいるし、いたはずなのに、この孤独について教わる機会がなかったのです。
私の記事を読んでくださったママだけでも、読んでくださっているこの瞬間だけでも、この孤独から解放されますように。
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我が家には3人子どもがいます。10年近く専業主婦をしていた私が、末っ子の幼稚園入園をきっかけにパートタイムで社会復帰して
あっという間に1年が経過しました。
その中で私と家族にどんな変化があったのか、振り返ってみます。
職場探しで重要視した点
いくつもありますが、ここでは上位3つをご紹介します。
子どもの体調不良による急な欠勤への対応
これは誰も悪くないこととはいえ、会社も自分も予定が狂うという意味で迷惑をかけてしまう関係者が多く、
仕事を再開する上で最も心配だったことのひとつです。
有り難いことに、現在の職場では上司も同僚も子育て真っ最中の同世代が多く、
「お互い様」の雰囲気が漂っているので、ほぼ気兼ねなく看病休みを頂けています。
職場の雰囲気は実際に働いてみないとわからない面ではありますが、
このポイントをクリアしているかどうかが私にとっては最も重要といっても過言ではありません。
学校・幼稚園行事等による勤務調整
子どもが幼く私を必要としてくれるうちはできるだけ子どものために時間を割きたい
という理由で10年近く専業主婦をしてきた私にとって、
子どもの行事には絶対参加したいという希望がありました。
したがって、平日に組まれる子どもの行事もきちんと参加できるよう
勤務調整に柔軟に対応してもらえるかどうか、も外せない条件のひとつでした。
週3勤務だと週1で心の充電時間が作れる
7日ある1週間のうち、土日の2日間は子どもも夫も家にいて母親業を休む暇はありません。
平日5日間のうち4日働いてしまうと、残りの1日に子どもの行事や通院などの予定が入った時に
母親業を手放す時間が無くなってしまうことに気が付きました。
そこで、今は勤務を週3に抑えることで、予定が増えてきても
最低週1で自分のためだけに使う時間を作れる日を確保しています。
家庭の仕事もすべて一旦脇に置き、心の充電時間をもつことで、
子どもたちが帰宅してからも笑顔で接することができます。
働き始めてよかったこと
これもたくさんありますが、ここでは手短に上位3つだけご紹介しますね。
自分で稼いだお金という自尊心を少し取り戻せた
これが私の中では断トツ1位でした。
夫は私に経済的な制限を課したことは一度もありませんが、
専業主婦時代は、お金を使うことにどこか遠慮や罪悪感があった気がします。
特に、自分のためだけに使うような美容費や洋服代はできるだけ安く抑えるようにしていました。
仕事を始め自分のお給料を頂くようになってからは、
独身時代に大好きだったネイルサロン通いを再開させることもでき、
半年に1度にしていた美容院へももう少し頻度を上げて通うことができています。
家庭を丸ごと支えられるほどの収入は得られていませんが、
子どもの習い事を増やしたり、これまでは子どもにシェアさせていたおやつを
ひとり1個ずつ買ってあげてもいいような気持ちになりました。
少しだけ余裕のあるお金の使い方が叶うようになったのがとても嬉しいです。
社会人先輩としての夫への敬意を再確認
先ほどの話にもつながりますが、自分が働くようになって、
家族の生活を支えてくれる夫の仕事っぷりにはますます尊敬の気持ちを抱くようになりました。
収入面だけでなく、自分が職場で問題に直面した際に軽く相談してみると
的確なアドバイスをくれるようなシーンでは惚れ直します。
この人と結婚して本当に良かったなと思うことが増えました。
家事をみんなで分担するきっかけに
これまで家事に回していた時間の一部を使って仕事をするので、
どうしても今まで通りのやり方では家事が終わりません。
子どもたちの成長に合わせて、できる家事を分担してもらうことにしています。
例えば、洗濯物を取り込んで畳むまでは一緒に協力して行い、
自分のタンスにしまう作業は、その日寝床につくまでに各自で必ず行うこと。
最初は、「ママが仕事を始めたせいで面倒な家事をやらなくてはいけなくなったぞ」と
少し不満げだった子どもたちも、「これぐらいの家事なら自分にもできる！」と
今では自信をつけてきたように見受けられます。
おわりに
幼稚園の預かり保育を利用することで、約10年ぶりに社会復帰することができました。
工夫が必要なところもあるけれど、私にとっても家族にとってもメリットの方が多かったなと思っています。
とにかくポジティブな夫と、8歳（娘）、6歳（息子①）、4歳（息子②）の3人の子宝と5人暮らし。
「死に際の後悔を最小限にする生き方」を日々模索しています。
正解のない子育てにおいては特に「本当にアレでよかったのか？」と自問自答する毎日ですが、家族の笑顔が第一目標です。
第一子を出産後、親戚も友達もいない地での最初の子育ては非常に孤独なものでした。
自分の周りに“母親”はたくさんいるし、いたはずなのに、この孤独について教わる機会がなかったのです。
私の記事を読んでくださったママだけでも、読んでくださっているこの瞬間だけでも、この孤独から解放されますように。
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「うちの子、ひらがなに全然興味を持たない…」と悩んでいませんか？
上の2人に比べて、ひらがなを読めるようになってきたのが遅かった末っ子。
何かヒントになればいいなと願いながら、我が家の体験談を交えてお話しします。
親ができるアプローチ3選
学んでいくのは子ども自身ですが、親の私たちにできることがないか、まず考えていきましょう。
無理に教え込まない
つい兄弟や他のお友だちと比較してしまいがち。
ただ、「そろそろ覚えたほうがいいかな」と思っても、無理に教え込もうとすると逆効果でした。
ピリピリとした雰囲気が漂い、お互いに辛かったです。
まずは、ひらがなと触れ合う機会を増やしながら、自然に学べる環境を整えましょう。
遊びの中に取り入れる
子どもは遊びを通して多くのことを学びます。
例えば、ひらがなカードを使ったゲーム、ひらがなスタンプでお絵描き、
好きなキャラクターの名前を一緒に書いてみるなど、
気軽に遊び感覚で取り入れると、楽しみながら学べるのでおすすめです。
長男はポケモンが大好きで、キャラクターの名前を読みたい一心で、
ひらがなよりも先にカタカナをマスターしていました。
身近に感じてもらう
ひらがなは自分の生活に密接に関わっていて、
身近なところで活躍しているということを感じてもらいましょう。
絵本を読み聞かせる際に、「この言葉は“さくら”って書いてあるね」と
一単語をさりげなく指でなぞるのはどうでしょうか。
周りの先輩たちがスラスラと読むこの物語はひらがなで書いてあるんだ！と発見してもらえます。
また、スーパーで「これは“りんご”って書いてあるよ」など、
日常の中でひらがなを見つける遊びをすると、興味が広がるでしょう。
子どものペースを大切にする心構え
サポートという形で関わるとなるとはいえ、つい自分の方が主体的になりすぎてしまう面があると思います。
我々はどんな気持ちで構えておく方がよいか、整理しておきましょう。
比べずに見守る
「お友だちは読めるのに、うちの子は…」と比べると、親の焦りが子どもにも伝わります。
学ぶタイミングは子どもによって違うもの。
「この子のペースで大丈夫」と信じて見守ることが大切です。
「できた！」をたくさん褒める
「自分の名前が読めた」「“あ”を見つけた」など、
どんな小さなことでも褒めてあげると、子どもは自信を持ちます。
自分が忙しい時にはつい適当な反応をしがちですが、
「読めるって楽しい！」と子どもが感じられる思える経験をできるだけ増やしてあげられるとよいですね。
興味が出るまで待つのも一つの手
興味がない時に無理をすると逆効果。
子どもによっては、年長さんや小学校に入ってから突然興味を持つこともあります。
「そのうちできるようになる」とゆったり構えるのも、今後の親子関係を考えるとよい選択だと思いませんか。
おわりに
ひらがなに興味を持たない時期があっても、決して焦る必要はありません。
大切なのは、「学ばせる」のではなく「楽しく学べる環境を作ること」。
子どもの「楽しい！」という気持ちを大事にしながら、一緒に成長を分かちあう時間を増やしていけるとよいですね。
とにかくポジティブな夫と、8歳（娘）、6歳（息子①）、4歳（息子②）の3人の子宝と5人暮らし。
「死に際の後悔を最小限にする生き方」を日々模索しています。
正解のない子育てにおいては特に「本当にアレでよかったのか？」と自問自答する毎日ですが、家族の笑顔が第一目標です。
第一子を出産後、親戚も友達もいない地での最初の子育ては非常に孤独なものでした。
自分の周りに“母親”はたくさんいるし、いたはずなのに、この孤独について教わる機会がなかったのです。
私の記事を読んでくださったママだけでも、読んでくださっているこの瞬間だけでも、この孤独から解放されますように。
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