可愛い我が子を育てているはずなのに…ついついイライラしてしまう！

そんな経験ありませんか？

毎日の家事や仕事、それに加えて365日休みのない育児を頑張っているママ。

ストレスが爆発する前に自分時間を少しでも作ってリフレッシュしてみませんか？

今回は私が実践しているオススメのストレス発散・解消法をご紹介いたします！

ストレスには美味しいものを食べる事が１番！

カフェ巡り

育児休暇中、ベビーカーでよく散歩に出掛けていた私。

子どもが寝たタイミングで近くのカフェに入り、ゆっくり過ごしていました！

今でもSNSを見て気になったカフェに行って読書をしたり、仕事をしたりしています。

自宅とは違った空間でゆっくりコーヒーを飲んで過ごすのもリフレッシュになるので良いですよ♪

少し豪華なご飯を作って自宅で楽しむ！

子どもがまだまだ小さくて外食は難しい！

子どもを預けるのは少し難しい…。

そんなママには少し豪華なご飯を作って自宅で楽しむのもオススメです！

もちろん、自分で作らなくても大丈夫！

スーパーのお惣菜を買ったり、お取り寄せグルメをしたりしてコース料理風のご飯にすると
外食気分でテンションも上がります♪

月に１回、必ず自分のご褒美DAYを作って外食をする！

レストランやカフェの開拓が好きな私は、月に１回必ず行きたいお店に行って外食するようにしています。

ママだって１人の女性！リフレッシュのためにも、たまには子どもから離れる時間も大事だと思っています。

せっかくの１人時間は、子連れで行けないようなお店に行くのも大切なポイント！

美味しいものを食べると「また育児を頑張ろう！」と言う気持ちになれるのでオススメです！

お友達に会って話すのがとっても大事！

ラインやSNSを通して友達と気軽にコンタクト出来る時代になりましたが、
実際にお友達に会って話すのとメッセージでやり取りするのは大違い！

全員ライフステージが変わっても、たまにはパパにお願いして
定期的に学生時代の友人たちと会うようにしています。

育児の話、仕事の話、恋愛の話…。

たわいもない話がほとんどであっても、沢山笑えるのでパワーを貰えます！

子育て中は、子ども中心の生活になってしまい、意外にもママは孤独を感じてしまいがち。

育児で忙しいとお友達に会う機会も少なくなってしまいますが…
大人と話す時間もとてもリフレッシュ出来て大切な時間です！

寝かしつけの後に映画やドラマを観る！

子どもの寝かしつけが終わった後は自分の貴重な自由時間！

サブスク動画配信サービスで好きなドラマを観たり、映画を見て過ごしています。

ノンカフェインのお茶を飲みながら、TVを見てリラックスする時間も大事！

１人で頑張らずにパパや両親、ベビーシッターの力を借りても大丈夫！

息抜きの時間をぜひ作ってくださいね！