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最近よく聞かれることが、
子どもには本に触れさせてあげたいけど、ママが本嫌いでも大丈夫？
というお話。
私は昔は本が大好きで、1人目の育児の時は心にも余裕があり、よく絵本を読んであげていましたが、2人目3人目と生まれ、仕事も忙しくなってからは、めっきり読んであげる時間がなくなってしました。
そんな状況でも、次女三女は絵本が大好き。
個人の見解ですが、絵本を読んでもらえるような環境づくりが大切だと思っています。
子どもに、読書を強要することはできませんが、絵本を手に取る環境は、親が作ってあげられると思うので、ぜひ参考にしてみてください。
図書館に定期的に行く
皆さんもご存知だと思いますが、図書館にはたくさんの本がありますよね。
あれだけたくさんの絵本があれば、いずれかの本には興味を示してくれると思います。
また、お住まいの地域には、子ども図書館がある自治体も増えていると思います。
バスや電車などを使わないといけない場所にあるかもしれませんが、通常の図書館と比較して、子ども向けの絵本がたくさんありますので、子どもと楽しいお出かけと思って、ぜひ通ってみてください。
ママが本を嫌いなら、読んであげなくても大丈夫。
好きな本をパラパラめくらせてあげてくださいね。
自宅のよく見える場所に絵本を置く
ほんの少しでもいいので、お子さんが興味を見せた絵本を、お子さんからよく見える場所に、そして、手に取りやすい場所に置いてみてください。
ふとした時に手に取ってくれるかもしれません。
絵本の種類も、なんでもOKだと個人的には思っています。
キャラクターの図鑑でも、電車の図鑑でも、昆虫の図鑑でも、興味を示すものがいいと思います。
図鑑なら、読んであげなくても、「何て読むの？」と聞かれた時に教えてあげるだけなので、ママの負担も少ないですね。
好きなものの図鑑を通して、時が読めるようになったという話はよく聞きます。
ママが読書を苦手としていても、環境次第で、お子さんに絵本を手に取ってもらえる可能性が広がります。
どんなに絵本育児を頑張っても、本を読む子になるかどうかは、わかりません。
強制することなく、まぁ読んでくれたら嬉しいなという気持ちで取り組んでみてくださいね。
柏の葉在住、三女の母。
趣味はアーユルヴェーダとヨガ、茶道、和服などなど。
信用調査会社、大手人材系企業を経て、現在フリーランス。
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]]>The post 【春はデトックスの時期】デトックスティーでママすっきり！ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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暖かい日が続き、気持ちのいい風がふき、とても穏やかな春が始まりましたね！
春は新しく色々なことが始まる、スタートの時期でもありますね！
そんな春は、軽やかな気持ちになるとともに、気持ちの浮き沈みが多い時期でもあります。
どんよりと落ち込んでしまって、何もかもやる気がなくなってしまう・・・
鼻水が出たり、便秘になったり、体内で何かが停滞している感じがする・・・
執着心が強くなってしまって、心の中も部屋の中も散らかっている感じ・・・
これは、春の特徴でもあります。
そんな時は、デトックスティーですっきりさせましょう！
今日は春のデトックス期に、ぜひ飲んでいただきたいいデトックスティーをご紹介しますね！
スパイスチャイ
チャイに使われるスパイスは、脳をシャキッとさせてくれるものが多く、なんとなくの重だるさを減らしてくれますよ。
また、チャイで使われる茶葉は基本的に紅茶です。
紅茶はカフェインが入っていますので、カフェインを摂りすぎの方や、妊娠中の方、夕方以降には注意が必要ですが、体内の流れをスムーズにし滞りを減らしてくれたり、活性酸素を減らしてくれる効果が見込めるので、デトックスに向いていますね。
この時期は、ブラックペッパーや生姜多めがおすすめですよ。
黒豆茶
黒豆茶は、とても香ばしく、飲みやすいお茶です。
最近は大きいスーパーでも見かけるようになりました。
便秘やむくみに効くと有名で、デトックスにぴったりのお茶です。
個人的には大好きで、見かけるとつい買ってしまいます。
菊花茶
菊と聞くと、苦味を想像する方もいるかもしれませんが、fuachaの菊花茶は厳選された菊の花を使っているため、ほんのり甘みを感じるほどです。
内臓のデトックス効果が見込めるため、脂の多い食事をとってしまった時や食べ過ぎてしまった時には、ぜひ飲んでいただきたいお茶です。
見た目にも綺麗なので、自宅での女子会などにも、おすすめですよ。
この春のデトックス時期に、ぜひデトックスティーを楽しんでくださいね。
柏の葉在住、三女の母。
趣味はアーユルヴェーダとヨガ、茶道、和服などなど。
信用調査会社、大手人材系企業を経て、現在フリーランス。
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]]>The post 季節の野菜で離乳食を作ろう！＜食育／旬の野菜＞ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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花々が咲き、緑が生き生きし始めましたね。
春の風が、心地よく、過ごしやすい日が増えてきました。
この春の恵みを楽しめるもののひとつが、春野菜です。
春の野菜はちょっと苦味がありますが、それはこの季節に必要なものだからです。
一口でも、少してもいいので、春野菜で離乳食を作ってみませんか？
今回は、苦味の少ない春野菜の離乳食レシピをご紹介しますね。
優しい味のたけのこごはん
出典：楽天レシピ
こちらのレシピは完了期向けですが、筍などの具材を細かく刻み、おかゆを柔らかく作ってあげれば、中期でも十分食べられますよ。
筍は大人でも食べる方が減っていると聞きます。
ぜひ、お子さんに、筍が春の食材であることをお話ししながら、食べてくださいね。
筍はえぐみを取るのが大変ですが、今は水煮になっているものもあるので、手も抜きつつ、季節を楽しめたらいいなと思います。
詳細はこちらから。
春キャベツとささみの煮麺
出典：cookpad
中期からお肉も始めようと思っているママも多いかもしれませんね。
脂身の少ないささみは、離乳食に取り入れやすいですよね。
パクパク期になれば、もう少し大きく具材を切ってもいいですよね。
春の甘味たっぷりのキャベツをお子さんと楽しんでくださいね。
詳細はこちらから。
新玉ねぎと鮭のうま煮
出典：ベビーカレンダー
春の新玉ねぎも、とっても甘いですよね。
春の恵みのこの自然の甘さを、お子さんには味わって欲しいですよね。
シャケの甘みも相まって、お子さんも楽しんで食べてくれるといいですね。
詳細はこちらから。
季節の野菜をお子さんと食べることは、食育につながります。
どの季節でも、その時々に旬のものを取り入れた食事ができたらいいですよね。
とはいえ、普段のママは忙しいもの。
できる範囲で、無理のない範囲で、食育を楽しんでくださいね。
柏の葉在住、三女の母。
趣味はアーユルヴェーダとヨガ、茶道、和服などなど。
信用調査会社、大手人材系企業を経て、現在フリーランス。
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好きで付き合って結婚したはずなのに。。。
子どもが生まれた途端に、パパとの関係性が変わったママも、多いのではないでしょうか？
私もその1人で、パパにイライラしたり、パパをないがしろにしたりすることが増えてしまいました。
今回は、そんな状態に危機感をもった私が、パパと仲良くするためにしていることをご紹介しますね。
家事分担をしよう
ママが仕事をしていようが、専業主婦だろうが、家事や家のことに関することは、しっかりと分担しましょう。
仕事をしているママなら、パパが得意な家事に関しては、お願いしましょう。
パパが得意な家事がない場合は、ママが苦手な家事を依頼してみましょう。
ママが専業主婦なら、ママがしている家事の中で、一つでもいいのでお願いしてみましょう。
ポイントはピリピリせずにお願いすること。
お願いしたものについては、文句を言わないこと。
どうしても文句を言いたい時は、「いつもありがとう」の言葉を添えて、「もっとこうしてくれたら、とっても嬉しい」というニュアンスで伝えること。
ぜひ試してみてくださいね。
デートをする
たまには、お子さんを有料サービス、親、お友達などに預けて、2人っきりでデートをしましょう。
いつも、子どもの話しかしていないご夫婦も多いと思います。
2人っきりで、お子さん抜きの会話を楽しんだり、お子さんが生まれる前によく行っていた思い出の場所に出かけてみたりしてくださいね。
パパにイライラすることが多い日常から、パパのことが好きだったことを思い出すかもしれませんよ。
ムードがよければ、手も繋いでみるのもいいですよね。
さいごに
出産後の女性は、子どもを守るために、さらに強くなったり、過敏になったり。。。
どうしても産前とは、変わってしまいますね。
それでも、家族仲良く過ごしたい！と思っている方は、参考にしていただけると嬉しいです！
柏の葉在住、三女の母。
趣味はアーユルヴェーダとヨガ、茶道、和服などなど。
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暖かい日が増え、花々も咲き、春を楽しめている方も多いのではないでしょうか？
お子さんとお散歩や公園遊びも、だいぶ行きやすくなりましたよね。
ぜひ、お天気のいい日は、徒歩やバスで図書館まで行ってみませんか？
絵本で、お子さんの脳も刺激してあげたいですよね。
今回は、春に子どもと読みたい、0〜4歳向けの絵本をご紹介しますね。
モイモイとキーリー／みうらしーまる
出典：Discover
これは、春の絵本ではないのですが、色使いが春っぽさが溢れていて、個人的に春に読んであげたい絵本です。
「モイモイに出てきたのに、似ているよね」
「さっき通ったところに咲いていたお花の色、こんな色だったね」
と春に話したくなるような絵本で、まだ話せないお子さんにも、絵本の内容と春の景色について、話しかけてあげて欲しいです。
詳細はこちらから。
どてっ／田口麻由
出典：エンブックス
最近は道端を歩いていても、たけのこやアスパラに出会うことはないと思います。
春のものが出てくるので、ぜひこの時期にも、ぜひ読んでいただきたいです。
季節感を味わう楽しさを、この時期からお子さんに感じてもらえたら嬉しいですよね。
詳細はこちらから。
春／はる／五味太郎
出典：絵本館
大人気絵本作家の五味太郎さんの絵本です。
五味太郎さん独特のこの絵の雰囲気は、他の絵本に変えがたいものがあります。
私も子どもたちも大好きです。
春っぽさが溢れているというよりは、滲み出てくる感覚で、大人も楽しめますし、少し大きめのお兄ちゃんお姉ちゃんになっても読んでもらいたいなと思える絵本ですよ。
詳細はこちらから。
お子さんと春を楽しむための一つのツールとして、ぜひ、絵本を手に取ってくださいね。
図書館や本屋さんに行くと、今回ご紹介した絵本以外にも、たくさんの春を感じる本を紹介してくれています。
ぜひ、通ってみてくださいね。
柏の葉在住、三女の母。
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永遠に増え続ける、子どものオモチャたち。
おじいちゃん・おばあちゃんからもらった大切なオモチャ
仲のいいお友達からもらったオモチャ
サンタさんが届けてくれたオモチャ
外出先でせがまれたオモチャ
なんだか思い入れのあるオモチャ
なかなか捨てられませんよね。
今日は、断捨離上手なママたちに聞いた、オモチャの断捨離法を紹介しますね。
ママA〜1つ買ったら、1つ捨てる
ママたちも、洋服の断捨離は、このスタイルをとっている人も多いかもしれませんね。
オモチャを買う時は、「このオモチャを買ったら、片付ける場所がないから、家のオモチャはひとつ捨てようね」と約束してから買うのだそうです。
そうお話しすると、子どもも「どれを捨てようか？」「でも捨てたくないから買わない」など、しっかり考えてくれそうでいいですよね。
ママB〜3ヶ月使わなかったら、こっそり捨てる
これは私なのですが、ピークが過ぎたけど、見つけると遊び出すオモチャなどは、断捨離ボックスにしまっておきます。
3ヶ月経っても、出番がなければ捨てるという方法です。
子どもなので、案外、目に入らなければ、オモチャの存在を忘れることもあるようです。
たまに、どうしても片付けてしまったオモチャがないと暴れる時は、そっと断捨離ボックスから出してあげることも、もちろんありますよ。
ママC〜問答無用で勝手にどんどん捨てる
この方法は、私にはなかなか踏み出せないのですが、サバサバしていて、とても羨ましい断捨離方法です。
ママCいわく、今まで大きくは問題にならなかったとのこと。
小さい頃から、このような環境に身を置いているので、お子さんも違和感なく過ごせているのかもしれませんね。
トライできそうなオモチャ断捨離方法は見つかりましたか？？
もうすぐ新しい季節です。
断捨離して、すっきりした状態で新生活を楽しんでくださいね。
柏の葉在住、三女の母。
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もうすぐ新しい保育園、幼稚園、そして小学校が始まるというご家族も多いかと思います。
コミュニケーションが苦手なママパパは、
ママ友・パパ友できるかな・・・
情報を交換できる友達が欲しい・・・
と思っているかもしれませんね。
そんなママパパに、おすすめしたいのが役員になることです。
ママ友作りは簡単ではない？
私は、コミュニケーションは得意な方！と思っていたのですが、保育園ママたちのほとんどは送迎の時はバタバタしていて、なかなかママ友ができずにいました。
そんな初めての保育園ママデビューでしたが、入園して少し経つと、保護者会の役員の募集がありました。
学年が上がれば上がるほど、役員名の肩書きが会長や副会長などになりやすかったり、仕事の量が増えるという話を聞いたことがあったので、0歳児のうちにやっておこうという、よこしまな気持ちで立候補しました。
役員会でママ友作り
私の娘が当初所属していた保育園は、そこまで大きな仕事もなく、集まりも年に4回ほどあるのみで、あとはLINEでやりとりしながらの仕事が多かったのと、0歳児の保護者ということで、ありがたく仕事量も少なかったので、楽しく役員時代を過ごすことができました。
この役員時代に、結果的にありがたかったのが、学年関係なくママ友を作ることができたことでした。
同学年ではクラス内の情報が入手でき、上の学年のママからは今後起こりうることのアドバイスなどを得ることができました。
結果的には、我が家が少し離れたところに引っ越しをすることになってしまい、ママ友とは離れてしまいましたが、とてもかけがえのないママたちに出会えたと思っています。
役員会参加での副産物
役員になってみて、副産物として、その他にもいいことがありました。
それは、先生たちとの距離が縮まったことと、保育園の中の事情がよく見えたことでした。
先生たちの発言の背景などもよくわかるようになり、保育園全体と私自身のコミュニケーションがとても楽になりました。
最近は保護者会がある保育園や幼稚園が減っていますが、もし保護者会の役員や保護者ボランティアなど機会があれば、ぜひ、積極的に参加してみてくださいね。
柏の葉在住、三女の母。
趣味はアーユルヴェーダとヨガ、茶道、和服などなど。
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お子さんによって、イヤイヤ期の到来時期や、イヤイヤ期の長さは違いますが、ママパパはとっても大変ですよね。
何がイヤかもわからない・・・
全部イヤだと言われる・・・
何を言っても聞く耳を持ってくれない・・・
そんな時期にぜひ読んでいただきたい本をご紹介しますね。
ぜひ、お子さんと一緒に読んでみてくださいね。
お子さんも、何か気づくことがあるかもしれませんよ。
いやだいやだ／せなけいこ
出典：福音館書店ちょうどイヤイヤ期真っただ中のルルちゃんのお話です。
ルルちゃんのイヤイヤに対して、太陽さんやおやつ、そしてついには、ママもイヤイヤしちゃうかも！という流れです。
我が娘たちには、「あれ？ルルちゃんになっちゃったかな？」というと、「ルルちゃんじゃないもん、お利口さんだもん！」と言いながら育ちました笑。
我が家には効果てきめんでしたよ。
詳細はこちらから。
やだもん やだもん にこちゃん やー／原あいみ・ケロポンズ
出典：ポプラ社こちらの絵本も、可愛いニコちゃんが、大暴れ。
なんだか、ママパパも、ほっこりと救われるような絵本で、ぜひママパパの心のくすりとしても読んでいただきたい絵本です。
詳細はこちらから。
きみのことが だいすき／いぬいさえこ
出典：パイ インターナショナルイヤイヤ期の子どもに、イライラしてしまったり、自分の子育てが悪いのかと落ち込んでしまったり、ママパパも気持ちが揺らぎますよね。
そんな時に、機嫌がいい時のお子さんと読んでみてください。
そして、お子さんをだいすきな気持ちを思い出して、ぎゅーっと抱きしめたくなると思います。
素直に抱きしめてあげると、案外お子さんも満たされて、気持ちが落ち着くかもしれません。
詳細はこちらから。
イヤイヤ期は、すぐ終わる子も、長く続く子も、そして終わったと思った途端にまたイヤイヤ期がくる子も。
子どもはみんなそれぞれ。
気楽にいきましょうね。
柏の葉在住、三女の母。
趣味はアーユルヴェーダとヨガ、茶道、和服などなど。
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もうすぐひな祭りですね！
女の子のママパパ、雛人形は出しましたか？
お家に雛人形がなければ、折り紙で作ってみるのもいいですよ！
Youtubeなどで作り方を検索してみてくださいね。
▼通販で雛人形を買おうと思っている方は、こちらを参考にしてくださいね。
今回は、ひなまつりは自宅でお祝い派のママパパ向けに、とっても簡単に作れるひなまつりレシピをご紹介しますね。
ちなみに、私も自宅でお祝い派です！
ひな祭りご飯！牛乳パックで簡単「菱餅ちらし寿司」のレシピ・作り方
ご飯が炊き上がって、冷ます時間を除けば、10分で完成しますよ！
細かい作業が苦手なら、トッピングは、卵の上にいくらだけで十分ひなまつりのご馳走になりますよ♪
ひなまつりのひし形にできあがれば、気分もアップ！
牛乳パックに詰めるだけなので、お子さんと一緒に作るのものおすすめです。
動画はこちらから。
楽しく作ってかわいい お雛いなり
とっても可愛いおいなりさんのお雛様とお代理様♪
私は顔を作るのが苦手なので、なんとなく海苔を頭に乗せて、目や口はつけないです。。。
そんなずぼらでも、子どもは喜んでくれるので、ありがたいです。
味付けお揚げを使うレシピなので、味付けしていないお揚げを用意する場合は、味付けもしてくださいね！
お揚げの味付け簡単レシピはこちらのレシピの「油揚げ」の部分を参考にしてみてくださいね。
動画はこちらから。
【ひな祭り料理レシピ】抹茶といちごの牛乳寒天(みるく寒天)の作り方【簡単デザート】
番外編で20分ですが、デザートです！（イケメンレシピなので時間オーバーお許しを）
寒天なので、小さいお子さんにも安心レシピです。
我が家のお砂糖は、精製糖ではなく、てんさい糖派です♪
動画はこちらから。
ご自宅でのひなまつりパーティを、楽しんでくださいね。
柏の葉在住、三女の母。
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暖かい日差しが増え、春本場まであと少しですね！
春に旬の野菜といえば、菜の花ですね。
最近では、大人の方でも菜の花を食べたことがないという人も多いようですが、旬の野菜は、この時期に私たちに必要な栄養が詰まっていますので、ぜひお子さんとトライしてみてくださいね。
しゃっきり春色「菜の花ごはん」
出典： All About
シンプルに茹でてご飯に混ぜるだけ♪
塩少々のお湯で太い茎部分から茹でるのと、湯からあげたら、しっかり流水で冷やすことがポイントです！
離乳食中であれば、ご飯は柔らかく炊いて、菜の花はみじん切りくらいの大きさにしてあげるといいですね。
完了食であれば、おにぎりにしてピクニックで食べさせてあげると、普段と違う雰囲気で、少し苦味のある菜の花でも食べてくれる可能性が高まりますよ。
ちなみに我が家は、ここにしらすを入れると、さらに子どもが喜んでくれます。
詳細はこちらから。
カリッモチッ！菜の花のチヂミ
出典：クラシル
我が家のパクパク期では、つけだれは使わずに、生地に醤油や岩塩を少ししのばせていました！
手で食べたい！というお子さんにぴったりですね。
そして、我が家では、小麦粉ではなくて米粉派です♪
米粉もモチっと仕上がりますよ！
詳細はこちらから。
菜の花のポテトサラダ
出典：Nadia
大人も子どもも、ポテトサラダは大好きという方が多いのではないでしょうか？
ご家族のいつも味付けに、きちんと茹でて、お子さん向けなら小さく刻んであげて、大人向けなら少し大きめにざく切りしたものを和えて楽しんでくださいね。
詳細はこちらから。
旬の野菜をお子さんと楽しむことは、食育にもつながります。
お散歩した時などに、「この前食べた菜の花みつけてみよう」などお話ししてみるのもおすすめですよ。
春の食も楽しみましょう！
柏の葉在住、三女の母。
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