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夕方になると子どもが何度言っても動かず、こちらの声が聞こえないような反応になることがありますよね。
我が家でも、同じことが続く日に「どうして聞こえないの？」とつい怒ることがありました。
でも後から振り返ると、それは子どもの脳が疲れているサインではないかなと思いました。
実は、海外の文献では、幼児期～小学校低学年の子どもはワーキングメモリの容量がまだ小さく、情報量が多くなると指示が入りにくくなる傾向があるという研究もあるんだとか。
発達心理学の分野でも同じような指摘があるそうで、子どもの「聞こえないように見える」行動は、脳に負荷がかかった時に起こりやすいと言われているらしいのです。
今日は、そんなことを踏まえて、 私なりに考えてみました！
我が家で気づいた“聞こえない日”の裏には脳のキャパ不足
ある日、息子が園から帰ってきて靴下を脱ぎっぱなし。
私が「片づけてね」と言っても、まるで聞こえない。
もう一度伝えても動かないので、私はイライラして怒るだけ。
でも実はその日は園で行事があり、子どもの脳は刺激だらけでキャパオーバー。
ワーキングメモリが未熟な子どもは、疲れると本当に聞こえない状態になるらしいと知ってから、私の見方が大きく変わりました。
関連記事：2人目を考えるタイミングは？小さな子どもがいる家庭の現実と工夫
叱るより“休憩スイッチ”で脳を整える
それ以来、聞こえない・動けない日は、怒る前に“脳の休憩”を優先しています。
我が家では
- 部屋を少し暗くする
- 抱っこして深呼吸
- 5分だけ静かにして過ごす
この3つが効果的でした。
子どもは休むと急に動き出すことも多く、「あぁ、やっぱり脳が疲れてただけなんだ」と実感します。
怒るより、まず整えるほうがずっとスムーズです。
関連記事：ママとパパが同時に熱！子育て家庭の緊急対策と乗り切り方
落ち着いたところで短い一言が1番伝わる
脳が休まったあと、「靴下ここに置こうね」と短い一言で伝えると、子どもはすっと動きます。
長く説明するとまた聞こえないモードになるので、短く・簡単に・優しくが鍵です。
できた時は必ずほめるようにしたら、行動も安定してきました。
おわりに
聞こえない・動けない日は、子ども自身もどうしたらいいのか分からなくなっていることがあります。
そんな時に怒ると、親も子どもも疲れてしまいがち。
でも「今は脳の元気がなくなっているだけかも」と思えると、心に余裕が生まれます。
子どもがまた動き出せるように、まずは“脳の休憩”が大事なのかもしれないと私は思いました。
怒る日が減るだけで、毎日の関わりがぐっとあたたかくなります。
調理師免許や子育て支援員などの資格を持っています。
男の子と女の子の2児の母。
趣味は料理やお菓子作りで子どもたちと一緒に作って食べる時間を楽しんでいます。
ハンドメイドが得意でアクセサリーを作るのが大好きです。
週末には家族でお出かけすることが多く近隣のイベントを調べて遊びに行くなどフットワークも軽い方です。
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]]>The post 寒い冬の朝、子どもが起きられない問題を解決する“スムーズ起床テク” first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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冬になると「子どもが朝まったく起きてこない…」という悩みが増えてきます。
外はまだ薄暗く、布団の中はぽかぽか。
大人でも起きるのがつらい季節なので、冬の冷たさや暗さが苦手な子どもにとってはなおさらです。
そこで今回は、私が実践している忙しい朝でも無理なくできる、少しの工夫で子どもの寝起きをラクにする方法をご紹介します。
部屋を温めておく
冬の朝は布団から出た瞬間の寒さが最大の敵。
起きる30分前にタイマーで暖房をつけておくだけで、布団から出るハードルが下がります。
特に小さな子どもは寒さに敏感なので、「部屋があったかい＝起きても大丈夫」という安心感が生まれます。
毎日のことだからこそ、朝の環境づくりを整えるだけで親の声かけも少しラクになるのでおすすめです。
関連記事：ママとパパが同時に熱！子育て家庭の緊急対策と乗り切り方
起きる時間の少し前にタイマーでテレビをつける
部屋が静まりかえったままの朝よりも、テレビの音がゆるやかに流れているだけで、子どもは「そろそろ起きる時間かな？」と自然に意識が切り替わります。
いきなり大きな音を流すのではなく、やさしい音量でつけるのがポイント。
好きな番組や落ち着いた音楽が流れる番組だと、冬の眠気もゆっくりほぐれていきます。
我が家では、子どもが好きな “朝の教育番組”をほんのり小さな音で流しておくと、目をこすりながら自分でリビングに出てくるように♪
アラームのように“起こされる”のではなく、ゆるやかに“目が覚める”環境をつくることで起き上がりやすくなります。
関連記事：寝かしつけの最強アイテム！ドリームスイッチ（Dream Switch）を3年間使った感想・おすすめポイント
寝起きにスキンシップをする
忙しいけれど、朝の数十秒だけでもOK 。
ぎゅっと抱きしめたり、背中をなでたりするだけで、子どもの気持ちがふっとほぐれて、機嫌よく起きられるようになります。
特に冬は体温が下がりやすいので、人のぬくもりを感じると自然に目が覚めていきます。
「おはよう、今日も一緒に頑張ろうね」と声をそえるだけで、寝起きのスイッチが入りやすくなるので、親子の良い時間にもなるのでおすすめです。
寝起きの楽しみを作っておく
子どもにとって「起きてよかった！」と感じられる仕掛けはとても効果的。
我が家ではアドベントカレンダーを使っていて、冬の時期は毎朝「今日は何かな？」と楽しみに布団から出てきます。
お楽しみは小さくてOK。
- 朝だけのシールタイム
- お気に入りのホットドリンク
- 短い読み聞かせ
など、ワクワクを用意しておくと、“朝が待ち遠しい”気持ちに変わっていきます。
おわりに
冬場の“子どもの朝起きられない問題”は無理に急がせるより、環境づくりや心のあたたかさで寄り添う方が、長い目で見て良いリズムが整っていきます。
家庭に合ったやり方で、ゆるやかに気持ちよく一日をスタートできる朝をつくっていけますように。
調理師免許や子育て支援員などの資格を持っています。
男の子と女の子の2児の母。
趣味は料理やお菓子作りで子どもたちと一緒に作って食べる時間を楽しんでいます。
ハンドメイドが得意でアクセサリーを作るのが大好きです。
週末には家族でお出かけすることが多く近隣のイベントを調べて遊びに行くなどフットワークも軽い方です。
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「2人目なんて考える余裕ない！」——初めての育児に追われていた当時の私は、そう感じていました。
夜泣き、離乳食、家事…。
毎日が慌ただしく、「もう一度あの生活をやり直すなんて無理」と思っていました。
今は5歳と3歳の兄妹を育てており、2人の年の差は2歳。
振り返ると、「2人目をいつ迎えるか」は本当に悩むテーマだと実感しています。
タイミングの決め手は“体力”と“気持ちの余裕”
2人目を考え始めたのは、長男が10か月を過ぎた頃。
夜も少しずつ寝てくれるようになり、私自身の心と体に育児の余裕が戻ってきた時期でした。
それでも「もう一度新生児の育児ができるのか」という不安はあり、夫と何度も話し合いました。
「年齢が近いと一緒に遊べていいね」という前向きな気持ちが生まれ、2歳差での2人目を決意。
関連記事：【会社員ワーママ】育休中の過ごし方！1人目と2人目でこんなに違う！
2人育児を乗り切るための工夫
実際に2人育児をしてみると、大変さは倍以上。
でも工夫次第で、日々の負担を減らすことができました。
家事のハードルを下げる
ごはんは冷凍やレトルトを活用し、掃除は気になるところだけコロコロやワイパーを使って綺麗にする。
完璧を目指さず、“できる範囲”で乗り切るのがコツです。
上の子との時間を意識して作る
下の子のお昼寝中に、上の子と絵本を読んだり折り紙をしたり。
短い時間でも「ママを独り占めできる時間」が、上の子の安心につながります。
夫との分担を明確にする
お風呂や寝かしつけは「上の子担当」「下の子担当」と分けることで、2人育児の混乱が減り、夫婦のチームワークも強まりました。
おわりに
2人目をいつ迎えるかの正解は、家庭ごとに違います。
大切なのは「周りがどうか」ではなく、「自分たちがどうしたいか」。
焦らず、家族のペースで2人目のタイミングを考えてみてください。
2人育児は確かに大変ですが、笑顔や幸せも2倍に増えます。
悩むママたちが「うちのペースで大丈夫」と思えるきっかけになりますように。
調理師免許や子育て支援員などの資格を持っています。
男の子と女の子の2児の母。
趣味は料理やお菓子作りで子どもたちと一緒に作って食べる時間を楽しんでいます。
ハンドメイドが得意でアクセサリーを作るのが大好きです。
週末には家族でお出かけすることが多く近隣のイベントを調べて遊びに行くなどフットワークも軽い方です。
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]]>The post 【離乳食初期からOK】手間ゼロ＆安心◎市販で買える有機フルーツパウチおすすめ4選 first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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忙しい毎日、離乳食づくりに手間をかけられない… そんな時に頼れるのが、離乳食向けのフルーツパウチ。
今回は、有機果実を使用した安心＆手軽な市販品の中から、私自身が実際に使って「これは良い！」と感じた商品も含めて、初期から使える離乳食向けのおすすめフルーツパウチ4選をご紹介します♪
ベビースムージー 洋なし・バナナ・きび［ベビービオ］
出典：ミトク オンラインショップ
価格：302円（税込）
有機果実を丁寧にすりつぶした、フランス生まれのオーガニックフルーツパウチ。
洋なしのほんのりとした酸味と、バナナの自然な甘みが絶妙にマッチしています。
雑穀のきびが入っており、食感にもアクセントが♪
砂糖不使用で、生後6か月頃から安心して使える離乳食アイテムで、我が子もお気に入りの一品です。
︎関連記事：バナナはいつから大丈夫？赤ちゃんに初めてあげるときの離乳食のポイント。
Baby Fruit＆Vegetables りんご・バナナ・ほうれん草［ナチュラヌオヴァ］
出典：リブインコンフォート公式オンラインショップ
価格：302円（税込）
鉄分豊富なほうれん草と、ビタミンCを含むりんご・バナナをバランスよく配合したフルーツパウチ。
相乗効果で鉄の吸収を高めてくれる理想的な組み合わせです。
水・砂糖・保存料不使用で、使用しているのはすべて有機フルーツと有機野菜。
離乳食初期からの栄養補給にぴったりで、我が家でもリピートしています。
︎関連記事：【ママ必見】ママ友に聞いた！子どもの鉄分不足・貧血対策に役立つ食品＆市販アイテム5選
有機フルーツのベビースムージー ストロベリー・アップル［フルッフバー］
出典：カミングショップ
価格：324円（税込）
見た目も可愛い、いちごとりんごの爽やかな甘みが魅力の有機フルーツパウチ。
使われているのは、有機いちごと有機りんごだけです。
もちろん砂糖・添加物は一切不使用。
6か月頃からの離乳食に安心して取り入れられます。
子どもの食いつきもよく、おやつ代わりや外出先でも便利なフルーツパウチとして活躍しています。
オーガニックのベビーフード りんごとにんじん［森永乳業］
出典：amazon
価格：254円（税込）
国産の有機フルーツと野菜を使った、5か月頃から食べられるフルーツパウチ。
りんごとにんじんをベースに、ぶどうやレモンでやさしく味を調えています。
有機JAS認証取得で、安全性にも信頼感あり。
離乳食初期からでも赤ちゃんが食べやすいよう工夫された、嬉しい商品です。
さいごに｜離乳食初期から使える有機フルーツパウチまとめ
手軽に使えて、栄養バランスも考えられた離乳食向けのフルーツパウチは、忙しい子育て中の強い味方。
今回ご紹介した4商品は、すべて有機果実を使用した安心の市販品です。
私自身も実際に試して納得できたものばかり。
普段の離乳食だけでなく、外出時のおやつや補食にもフルーツパウチは大活躍です。
ぜひ、赤ちゃんのお気に入りを見つけてみてくださいね！
【合わせて読みたい】
千葉県在住。
営業事務、企業受付を経て一児の母に。
趣味は推し活（K-pop）、家族でお散歩、美味しいもの巡り。
コーヒーを飲んでいるとき、娘と愛犬が戯れているのを眺めているときが癒しの時間です。
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子育て中で一番ピンチなのが、ママとパパが両方とも熱を出してしまった時です。
片方が元気ならまだ回せますが、二人同時にダウンすると本当に大変です。
私自身も最近、夫婦そろって発熱し、幼児と過ごす数日間をなんとか乗り切る経験をしました。
その体験も交えつつ、いざという時の工夫をご紹介します。
まずは「命にかかわらない」環境を作る
ママとパパが動けないときは、とにかく子どもの安全が最優先です。
危ないものを片づけ、ベビーゲートで行動範囲を制限します。
我が家ではリビングを「安全ゾーン」にして、二人とも布団で横になりながら子どもを見守りました。
関連記事：急な発熱にびっくり！突発性発疹ってどんな感じ？１歳児ママの体験談
食事はとことん手抜き
ママとパパが熱で料理できない時は、冷凍ごはん・レトルト・宅配に頼りましょう。
我が家は冷凍うどんやカレールーやバナナなどで何とか数日をつなぎました。
子どもも意外と喜んで食べてくれるので安心です。
普段から「非常食感覚」で常備しておくと、いざという時に役立ちます。
関連記事：1歳の子どもの発熱、どう乗り切る？ママが選んだ看病グッズ5選【準備してよかった！】
横になりながらでも子どもと遊ぶ工夫
熱で体が重いと、なかなか子どもの相手をする余裕はありません。
そんなときは、一緒に横になって布団の上で塗り絵やシール遊びをしたり、動画を見たりするのがおすすめです。
横になったままでも、子どもと関わることができます。
我が家で特に喜ばれたのは病院ごっこ。
ママやパパが横になったままでも楽しめるので、体がつらいときでも安心です。
おわりに
ママとパパが熱を出すと、どうしても家は散らかり放題、食事も手抜き、テレビ時間も増えます。
でもそれで大丈夫！
数日後にママとパパが回復すれば、また普段の生活に戻れます。
大切なのは「無理をしないこと」。
しんどいときは休んで、少しずつ元気を取り戻していきましょう。
調理師免許や子育て支援員などの資格を持っています。
男の子と女の子の2児の母。
趣味は料理やお菓子作りで子どもたちと一緒に作って食べる時間を楽しんでいます。
ハンドメイドが得意でアクセサリーを作るのが大好きです。
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離乳食が始まると、「味付けってどうすればいいの？」と迷いますよね。
特に気になるのが塩分。赤ちゃんの体に負担をかけず、素材のうま味で味覚を育てるには、食塩無添加のだしがとてもおすすめです。
中でもだしパックは、煮出すだけで簡単に本格的なだしが取れる優れもの。
冷凍保存もできるので、忙しい育児中の時短にもつながります。
今回は、私が実際に使ってよかった、赤ちゃんにも安心な食塩無添加のだしパックを3つご紹介します！
赤ちゃん向けのだしはいつから？離乳食に使える時期と注意点
赤ちゃんの離乳食は、生後5か月頃から始まりまるので、同じタイミングでだしを取り入れるのがおすすめです。
味つけを控えたい初期の段階では、素材の風味を活かす食塩無添加だしがぴったりです。
必ず初めはだし単体で少量から与え、安全を確認してから使うようにしましょう。
次に、私がおすすめする食塩無添加のだしパックをご紹介していきます。
︎関連記事：【まとめ】離乳食に使える！無添加食品・無添加だしパック・鉄分不足解消食品・卵不使用パン
【茅乃舎】赤ちゃんのための洋風だし（4g×5袋入）
出典：久原本家通販サイト
価格：594円（税込）
- 使用目安：生後5か月〜
- 国産野菜を使用、食塩無添加
- 生後7か月から使用できる和風だしもあり
野菜のやさしい甘みがあり、我が子もパクパク食べてくれました♪
︎関連記事：【離乳食中期からOK】1歳頃〜おすすめ市販チーズ9選！選び方のコツは塩分
【博多の味本舗】5か月からの赤ちゃんだし こんぶ（4g×5包入）
出典：博多の味本舗
価格：648円（税込）
- 使用目安：生後5か月〜
- 北海道産の羅臼昆布＋真昆布のみ使用、食塩無添加
- 月齢別ラインナップあり
昆布のうま味がしっかり出ており、月齢別のだしで赤ちゃんの味覚トレーニングにも◎
【オリッジ】イブシギンのしぜんだし for MAMA だしパックタイプ（5g×5P）
出典：イブシギン公式サイト
価格：388円（税込）
- 使用目安：生後5か月〜
- 鹿児島県産の鰹節と、北海道産の真昆布のみ使用、食塩無添加
- パックタイプと粉末タイプあり
粉末はふりかけるだけで使えて便利。時短を重視したい方におすすめです。
さいごに｜赤ちゃんの離乳食にだしを使うなら、食塩無添加パックが安心！
赤ちゃんの味覚を育てるなら、安心・安全な食塩無添加のだしを選ぶのがおすすめ。
今回ご紹介しただしパックは、素材のうま味を生かしたやさしい味わいで、離乳食づくりをしっかりサポートしてくれますよ♪
【合わせて読みたい】
千葉県在住。
営業事務、企業受付を経て一児の母に。
趣味は推し活（K-pop）、家族でお散歩、美味しいもの巡り。
コーヒーを飲んでいるとき、娘と愛犬が戯れているのを眺めているときが癒しの時間です。
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]]>The post 【ベビーカーの暑さ対策に！】エアラブ使用レビュー＆もっと涼しくなる工夫を徹底解説！ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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9月に入っても、まだまだ真夏のような暑さが続いていますね。
ベビーカーでのお出かけ時には、子どもの背中が汗びっしょり…なんてことも。
私もこの暑い時期は「どうにか涼しくできないかな？」と試行錯誤してきました。
そんな中で出会ったのが、ベビーカー用の冷感シート「エアラブ」。
今回は、実際に使ってみた感想と、より快適に使うために私が取り入れているちょっとした工夫をご紹介します！
エアラブの特徴とは？
出典：ポレッド／エアラブ公式店
エアラブとは、送風ファン付きのクールシートで、ベビーカーはもちろん、バウンサーやチャイルドシートにも対応しています。
タイプは3種類あり、それぞれ機能が異なるのが特徴。
新生児〜満4歳ごろまで使えるため、長く使えるのも嬉しいポイントです。
最近ではSNSなどでも話題になっており、ベビーカーの暑さ対策必須アイテムとして人気を集めています。
︎関連記事：【0歳児】ベビーカー暑さ対策！暑い季節でも赤ちゃんが快適に過ごせるための工夫
実際に使用したリアルな口コミ・レビュー
我が家では、昨年エアラブ4（ロリポップ）を購入しました。
初めて使用したときは「風、出てるのかな…？」と思うほど控えめな風量に感じましたが、お出かけ後に我が子を抱き上げたら背中が汗でべたついていなくて驚きました！
目立つ風ではないけれど、しっかり効果はあるんだと実感。
とはいえ、猛暑日にはもう少し涼しさが欲しい…ということで、送風ファン部分にひと工夫してみることにしました。
︎関連記事：夏の麦茶は危険がいっぱい！煮出す&水出し麦茶の注意点
エアラブをもっと涼しく！送風ファンをカスタムする方法
涼しさをアップさせるために試したのが、送風ファン部分のカスタムです。
必要な材料はすべて100円ショップ（ダイソー）で揃います。
▼用意するもの
▼作り方
1. 送風ファンのふたのネジ横にある穴にゴムひもを通します。
2. 上から排水口用フィルターを被せ、通していたゴムひもで固定すれば完成！
これで、ファンがシートに密着することが無くなったので、風が通りやすくなり、より涼しくなりました。
さらに暑い日には、フィルターの内側に保冷剤を入れることでひんやり感がアップ！
我が子も気持ちよさそうに過ごしてくれるようになりました。
残暑のベビーカー移動に！エアラブ＋ひと工夫で快適対策を
まだまだ暑さが続くこの季節、子どもが快適に過ごせるようにするための工夫はとても大切です。
エアラブはベビーカーの暑さ対策として本当におすすめのアイテムですが、ちょっとしたアレンジでさらに効果が高まります。
「エアラブ気になってた！」という方の参考になれば嬉しいです♪
※通常の使い方とは少し異なるため、念のため安全に気をつけて取り入れてみてくださいね◎
【合わせて読みたい】
千葉県在住。
営業事務、企業受付を経て一児の母に。
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]]>The post 【ママ必見】ママ友に聞いた！子どもの鉄分不足・貧血対策に役立つ食品＆市販アイテム5選 first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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子どもの成長に欠かせない栄養素「鉄分」。
気をつけているつもりでも、知らず知らずのうちに不足していることも…。
そんな時は、日々の食事にちょっとした工夫をプラスしたり、市販のアイテムを上手に取り入れるのもおすすめ。
今回は、ママ友たちの間で評判の“貧血予防に役立つ食品＆市販アイテム”を5つご紹介します！
ミライパウダー【鶏肝】
出典：Bitatto japan
価格：972円（税込）
私が実際に子どもにあげていたお気に入りアイテムです（ママ友からおすすめされて購入しました！）。
おかゆやうどんなどの離乳食にさっとかけるだけで、手軽に鉄分を摂ることができるのが嬉しいポイント。
鶏レバー由来なので独特な香りはありますが、我が子は気にせずパクパク完食してくれました。
母乳育児中のママにもおすすめです！
︎関連記事：【体験レポ】子どもの鉄分不足が気になるママ必見！明治の鉄チェック活動に参加してきました
おやさいきなこ
出典：エジソンママ
価格：324円（税込）
ママたちから人気の高かったのが「おやさいきなこ」。8種の野菜パウダーがミックスされていて、さらに鉄分とたんぱく質が豊富。
色々な食べ物に混ぜたり掛けたりと活用しやすく、離乳食初期から使えるのも魅力です。
ベビーチーズ
出典：雪印メグミルク
価格：305円（税込）
ベビーチーズは調理にもおやつにも使える万能アイテム。
ごはんに混ぜたり、手づかみ食べのおやつにしたりとアレンジ自在で、鉄分・カルシウム・たんぱく質が一緒に摂れる優秀な食材です。
我が家も、ベビーチーズは常に冷蔵庫に常備しています！
︎関連記事：【離乳食中期からOK】1歳頃〜おすすめ市販チーズ9選！選び方のコツは塩分
小松菜
小松菜は鉄分が豊富で、スーパーで年中手に入る頼れる存在。
離乳食初期からOKなので、すり潰してあげたり、細かく刻んでお味噌汁などに入れたりと、使い方も豊富です。
クセが少なく子どもにも食べやすいのが嬉しいですね。
フォローアップミルク
出典：amazon
価格：1,845円（28g×20袋）
牛乳代わりに使っているママも多かった「フォローアップミルク」。
鉄をはじめとした不足しがちな栄養素を補えるので、成長期の子どもの栄養サポートにぴったり。
料理に混ぜるだけで使える手軽さも◎。
さいごに
子どもの鉄分不足は、毎日の食事にちょっとした工夫をプラスするだけでもしっかり対策できます。
ご紹介したアイテムは、実際に使ってよかったというママたちの声をもとに厳選したもの。
無理なく続けられる方法で、子どもの元気な毎日をサポートしていきましょう。
【合わせて読みたい】
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2025年6月、キユーピーから「育児食（ベビーフード・幼児食）」の生産・販売を2026年8月末で終了するという発表がありました。
このニュース、見逃していませんか？
私自身、離乳食作りに悩んでいた時期にキユーピーの育児食に大変お世話になっていたので、この知らせを聞いたときはショック…。
周囲のママたちの間でも「えっ、あのキユーピーが！？」と驚きの声が広がっていました。
とはいえ、販売終了まではあと1年！今のうちに改めてその魅力を知り、使い納めをしておきたいところ。
この記事では、私が実際に愛用していたおすすめのキユーピー育児食BEST3をご紹介していきます！
キユーピー育児食の魅力
キユーピーの育児食は、毎日の食事づくりに悩むママ・パパの味方。私が特に魅力に感じていたポイントは以下のとおりです。
- 月齢やシーン別に選べる豊富なラインアップ（離乳初期〜幼児食まで対応）
- 着色料・香料不使用が多く、安心して使える
- 味付けが薄めで、素材の味を活かしたやさしい味わい
→ 我が子もキユーピーのベビーフードはお気に入りで、パクパク食べてくれました♪
︎関連記事：【まとめ】離乳食におすすめ！スーパーで買えるヨーグルト・チーズ・粉チーズ・豆腐・食パンを厳選！
ママ目線で選ぶ！キユーピー育児食のおすすめBEST3
瓶詰シリーズ（果物・ソースなど）
出典：キユーピー
瓶詰シリーズは離乳食初期から大活躍！
加熱や裏ごし不要でそのまま使えるので、とても重宝しました。
冷凍保存も可能なので、無駄なく使えるのが嬉しいですね。
︎関連記事：【離乳食・幼児食】「冷凍ブロッコリー」の簡単アレンジ活用術4選｜あと一品に便利！
にこにこボックス（カップ容器）
出典：キユーピー
1食分の主食＋おかずがセットになった便利なボックス。鉄分入りメニューなど栄養面の配慮もあり、成長に合わせて選べます。
我が家では、お出かけ先や、手作りストックが切れた日の救世主として何度も助けられました！
パッケージがパペットのように動かせるので、「モグモグ♪」と声をかけながら楽しく食事できるのも◎。
レンジでチンするハッピーレシピ（レトルトパウチ）
出典：キユーピー
電子レンジで加熱するだけでOKなパウチタイプ。お皿不要・そのまま食べられる形状なので、忙しい日や旅行時にも大活躍！
栄養バランスも考えられていて、鉄・カルシウム・野菜入りメニューも豊富。
私のおすすめは、「たっぷり野菜のチキントマトシチュー（レバー入り）」。自分では調理しにくいレバーが入っているのが嬉しいポイントです。
さいごに｜キユーピー育児食の終了前に、ぜひ試してほしい！
他にも「ぼうろ」や「スプレッド（ジャム）」など、キユーピーならではの優しい味わいの商品がたくさんあります。
育児食の終了まで約1年。今こそ、試したことのない商品にチャレンジするチャンスです。
ぜひ今のうちに、お気に入りの育児食を見つけてみてくださいね。
【合わせて読みたい】
千葉県在住。
営業事務、企業受付を経て一児の母に。
趣味は推し活（K-pop）、家族でお散歩、美味しいもの巡り。
コーヒーを飲んでいるとき、娘と愛犬が戯れているのを眺めているときが癒しの時間です。
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]]>The post 【体験レポ】子どもの鉄分不足が気になるママ必見！明治の鉄チェック活動に参加してきました first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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「乳幼児期には鉄分が大事」とよく聞くけれど、毎日の食事だけで本当に必要な鉄分がとれているのか、不安に感じたことはありませんか？
私自身、子どもの食事の栄養バランスは意識しているつもりでも、鉄分のように見えづらい栄養素については「本当に足りているのかな…？」と不安になることがあります。
そんなとき、アカチャンホンポで株式会社明治主催の「鉄チェック活動」が開催されているのを知ったので、早速参加してみることにしました。
乳幼児期の鉄分はなぜ重要？
1～3歳の幼児期は脳が急成長する時期で、大人の数倍もの酸素が必要になります。
その酸素を体中に運ぶのがヘモグロビンであり、その材料になるのが「鉄」。
つまり、鉄分が不足すると脳の発達や活動に悪影響が出る可能性もあるんだそう。
成長期の子どもにとって、鉄は欠かせない栄養素なのだとあらためて感じました。
︎関連記事：【離乳食】鉄分不足解消！オススメ鉄分補給3選！
明治の「鉄チェック活動」とは？
出典：株式会社 明治
株式会社明治が全国で実施している無料の鉄測定会です。
対象は1～6歳の子どもで、採血不要の専用装置を使い、指先にクリップを挟むだけでヘモグロビンの値を測定できます。
わずか30秒ほどで、鉄分が足りているかどうかの目安をチェックできるのは嬉しいポイント。
さらに、当日は明治の栄養士さんが常駐していて、食事や育児の悩み、鉄分の摂取方法について直接相談できる機会もあります。
︎関連記事：子育ての疲れを取りたい…！ママが元気でいるための手軽に取れる栄養法
実際に参加してみた感想
当日は多くの親子連れが訪れていて、私たちもすぐに測定へ。
指先にクリップを挟んでわずか30秒、我が子のヘモグロビン値が表示されました。
結果をもとに、明治の栄養士さんが丁寧に説明してくださり、日々の食事でどんな工夫ができるかも教えてくれました。
測定が終わった後には、「明治ステップ」のサンプルもいただけました。
これは鉄分やカルシウムなどが豊富に含まれた育児用ミルクで、牛乳の代わりに使うことで効率的に鉄分を摂取できるとのこと。
今後の子どもの食事作りの際に、活用していきたいと思います♪
さいごに
今回の体験は、子どもの鉄分について考える良いきっかけになりました。
普段の食事で足りているか不安な方も、そうでない方も、ぜひ明治の鉄チェック活動に参加してみてください。
きっと今後の食事や栄養のヒントになる、うれしい情報が得られるはずです。
【合わせて読みたい】
千葉県在住。
営業事務、企業受付を経て一児の母に。
趣味は推し活（K-pop）、家族でお散歩、美味しいもの巡り。
コーヒーを飲んでいるとき、娘と愛犬が戯れているのを眺めているときが癒しの時間です。
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