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イヤイヤ期が始まると、「いや！」「だめ！」に加えて、手が出るようになる子もいます。
我が家の2歳児も、怒って叩くのではなく、私の反応を見たくて“わざと叩く”ことがありました。
叩かれると驚いたり悲しくなったりしますが、この時期の「叩く」は多くの場合、怒りや暴力ではなく“気持ちを伝える手段”や“関わりを試すサイン”です。
この記事では、イヤイヤ期に見られる「叩く・つねる」行動の理由と、ママ・パパが落ち着いて対応するためのポイントを紹介します。
1．イヤイヤ期に“叩く”のはなぜ？
1～2歳ごろの子どもは、まだ「叩かれると痛い」ことを知りません。そこで、気持ちを言葉でうまく伝えられない時に行動で表現しようとします。
「いやだ」「構ってほしい」、時には「楽しい！」といった感情が、手が出る行動として現れるのです。
また、子どもにとって“叩いたらママが振り向く”という体験は、叩く＝構ってもらえると学んでしまうきっかけになります。
悪意ではなく、「どうしたら注目してもらえるか」を探っている最中なのです。
「叩く＝悪い子」ではなく、「伝え方を学ぶ途中の行動」と捉えることが大切です。
︎関連記事：お出かけ中のかんしゃくを防ぐ！2歳児ママが実践した準備＆対策リスト
2．叩かれたときのNG対応
- 叩かれた勢いで怒鳴る・強く叱る
- 「もう知らない！」と突き放す
- 「痛いよ〜」と大げさに反応して、面白がらせてしまう
強い反応は、子どもにとって“面白い遊び”や“注目をもらえる行動”として記憶されてしまいがち。
一度興味を持つと、また同じ行動を繰り返すことも。叩かれた瞬間は、冷静に短く伝えるのがポイントです。
︎関連記事：共感だけじゃ止まらない！我が家のイヤイヤ期に“本当に効いた”5つの対処法
3．叩く行動への具体的な対応法
- 手を優しく押さえて「叩かないよ」と短く伝える
- すぐに距離を取り、落ち着いたあとで言葉を添える（例：「痛いね」「手で触るのはやさしくね」）
- 注意するだけでなく、“やさしく触れられたときに褒める”ことで行動を切り替える
- 場面を変えて気持ちを切り替える（抱っこ・おもちゃを渡すなど）
「叩いたらだめ」だけではなく、「どう触れたらいいか」を教えていく姿勢が大切です。
たとえば、叩きそうな手を優しく握って「手はなでなでだよ」と伝えるだけでも、伝わり方が変わります。
4．繰り返す時はどうすれば？我が家が実践した対処法
我が家の2歳児が私を叩いた時には「ごめんねって言おうね、仲直りのギューしよ」と伝えていましたが、それが逆に「そういう遊び」としてインプットされてしまった時期がありました。叩くとママが怒る…でも「ごめんね」と言ってギューすると許してくれる！という、緊張と緩和の流れが面白く感じられたようです。
そこで、まず、「叩かれた瞬間に反応を返さない」ことを徹底しました。
びっくりして声を上げたり笑ってしまうと、「面白い」と感じてしまうため、表情もできるだけ変えずに、そっと子どもの手を押さえます。
そのまま落ち着いた声で「叩かないよ」とだけ伝え、視線を外します。
言葉よりも“ママが動じない”ことを見せるほうが効果的で、つまらなくなったのか徐々に叩いて遊ぶことはなくなりました。
まとめ
楽しさ、もどかしさ、見てほしい気持ち……「叩く」という行動の奥にある気持ちはさまざまです。その子にあった対処法を見つけるために、まずは「どうして叩くのかな」と考えてみると、ヒントがみつかるかもしれません。
小さい子が言葉以外の方法で気持ちを伝えようとするのは「悪意」ではありません。ママやお友達を悲しませない伝え方を、お子さんと一緒に探していけるといいですね。
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せっかくの外食やお出かけなのに、子どもが突然泣き叫んだり、床に寝転んで動かなくなったり…。
そんな“かんしゃく”に、どう対応したらいいの？と悩むママ・パパは多いものです。
我が家の2歳児も、思い通りにならないと「イヤ！」「やだやだ！」と大騒ぎでした。でも、外出前のひと工夫や“安心できる持ち物”を準備しておくことで、かんしゃくをぐっと減らすことができました。
今回は、そんな経験から見えてきた“外出中のかんしゃくを防ぐ準備リスト”を紹介します。
お出かけ先で起こりやすいかんしゃくの原因
赤ちゃんや1歳ごろの子どもは、言葉で気持ちを伝えることがまだ難しいため、「眠い」「疲れた」「思い通りにならない」などの不快感を“泣く・暴れる”という形で表します。
特に外出先では、周囲の音や人の多さ、普段と違う環境に緊張することも。楽しく遊んでいるように見えても、大人が思う以上に、お外は子どもにとって刺激が多く疲れる場なのです。
︎関連記事：共感だけじゃ止まらない！我が家のイヤイヤ期に“本当に効いた”5つの対処法
出発前にできる！かんしゃくを防ぐ3つの準備
空腹・眠気を避けるスケジュールにする
外出や食事の時間を、子どもの生活リズムに合わせて設定しましょう。
眠い時間帯や食事前のタイミングは、ぐずりやすさの大きな要因になります。
“これから何をするか”を伝えて安心させる
短い言葉で「ごはん食べてからお店に行こうね」など、行動の流れを伝えることで、見通しが立ちやすくなります。
気をそらすためのおもちゃなどを持っていく
お気に入りのおもちゃや初めて見るシールなど、次の項目の「持ち物リスト」にあるようなグッズを用意しておくと心強いです。
︎関連記事：【DAISO】お風呂イヤイヤ対策に！100均で揃えるお風呂系おもちゃグッズ5選
お出かけ中のかんしゃく対策の持ち物リスト
- お気に入りのおもちゃ・ぬいぐるみ
いつも一緒にいるものがあると安心感につながります。小さくて静かなタイプを選ぶと外でも使いやすいです。 - おやつ・飲み物
子どもの気をそらすためのおやつやジュースもあると安心。実は空腹でイライラしていた……なんてこともあるので、落ち着かせるためにも、おやつやジュースを持っておくと安心です。 - お気に入りの動画を入れたスマホ
泣きそうなときに見せると、気分が切り替わることも。短時間で落ち着かせたいときの“最後の切り札”として。 - 初めて見せるおもちゃやシール
いつものおもちゃとは別に、初めて見せるアイテムがあると「えっ！なにそれ！」と子どもの気をそらすのに有効。特に、シールが手軽でおすすめです。
バッグの中で取り出しやすいように、かんしゃく対策グッズは一つのポーチにまとめておくと、いざというときにすぐ対応できます。
お出かけ中にかんしゃくが起きたときの対応のコツ
- 「嫌だったね」「疲れちゃったね」と気持ちを代弁してあげる
- 抱っこや声かけなど、安心できる方法で気持ちを切り替える
- 人目が気になる場所では、一度抱っこして人の少ない場所に移動する
- 声がけが刺激になって余計泣く時は、あえて静かに見守る
実は、我が家の子どもは声掛けをすると逆に大泣きするタイプなので、一旦そっとしておくことが多いです。泣く勢いが少し弱くなったタイミングで、スマホでYouTubeを見せて気をそらしながら抱っこして移動……というのがよくあるパターンです。
かんしゃくが収まらない時の、ママ・パパの心がラクになる考え方
お店の中で子どもが床に転がって泣き出してしまうと、周りの目が気になってすごく焦りますよね。
でも、自分がスーパーで「泣いている子どもと困っているママ」を見た時を想像すると、「うるさいな」より「大変そう」と思いませんか？
周りを歩いている大人たちも、小さい頃に一度は床に転がって泣いたことがある人がほとんどなはず。
だから、かんしゃく＝迷惑、すぐに辞めさせないと……と肩に力を入れなくても大丈夫です。
何をしても収まらない時は、周りの人に心の中でそっと手を合わせつつ、子どもが落ち着くのを静かに待ちましょう。
まとめ
外食やお出かけ中のかんしゃくは、ちょっとした準備と心構えでぐっと減らすことができます。
子どもが安心して過ごせるように整えてあげることが、結果的にママ・パパの負担も軽くします。
「また一緒にお出かけしたいな」と思えるような、穏やかな時間を増やしていきましょう。
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お粥や軟飯を経て、大人と同じ白ごはんを食べるようになった1歳の娘。
好き嫌いもなくパクパク食べていたのに、ある日突然「白ごはんイヤ！」とばかりに手で押し返すように…。
主食である白ごはんは、1歳の子どもにとって大切なエネルギー源。
何とか食べてほしい！という思いから試行錯誤を重ねた結果、“ある工夫”でまた白ごはんを食べてくれるようになりました。
今回は、1歳の娘が白ごはんを嫌がった理由と、実際に食べてくれるようになった裏ワザをご紹介します！
1歳児が白ごはんを嫌がる理由とは？
我が家の1歳の娘は、水分の多い食べ物や、喉ごしの良いメニューが大好き。
うどんやスープなど、柔らかい食感のものを好む傾向がありました。
白ごはんは軟飯に比べて水分が少なく、しっかり噛まないと飲み込めないのが嫌だったのかもしれません。
最初は味の問題かと思い、ふりかけをかけてみましたが、それも拒否。
どうやら味よりも「食感」がポイントだったようです。
︎関連記事：共感だけじゃ止まらない！我が家のイヤイヤ期に“本当に効いた”5つの対処法
白ごはんイヤイヤ期に効いた4つの裏ワザ
① 食塩不使用の鮭フレークをかける
出典：ビタットジャパン
価格：648円（税込）
白ごはんを嫌がる1歳の娘も、鮭は大好物。
食塩不使用の鮭フレークを使うことで、安心して白ごはんにトッピング。
見事に食いついてくれました！
︎関連記事：【2025年版】低塩チーズランキング｜離乳食に使えるおすすめ市販チーズ5選
② ツナマヨ・そぼろ・肉味噌などをかける
ごはんが進むおかず系をまとめて作り、小分けにして冷凍。
白ごはんの味に変化を加えることで、1歳の娘も食べるスピードがアップ！
味だけでなく、食感の変化があったのも良かったようです♪
③ アンパンマンのかまぼこで視覚にアプローチ！
出典：永谷園
価格：150円（税抜）
ふりかけではダメだったけど、アンパンマンのかまぼこ入りならOK！？
見た目の変化に反応したのか、嬉しそうにアンパンマンをつつきながら白ごはんも完食。
1歳の子どもには“視覚の楽しさ”も大切なんだと実感しました。
④ お味噌汁を白ごはんにかける
白ごはんを柔らかくしたくて、お味噌汁をかけてみたところ大成功！
水分を含んだごはんは食べやすく、1歳の娘もパクパク。
時短にもなるので、忙しい日にはとても便利です。
さいごに｜1歳の白ごはんイヤイヤ期には“食感と見た目”の工夫が効く！
1歳の白ごはんイヤイヤ期には、味よりも食感や見た目の工夫が効果的でした。
白ごはんは毎日の食事の中心だからこそ、無理なく美味しく食べてもらいたいですよね。
今回の裏ワザが、同じように悩んでいるパパママの参考になれば嬉しいです！
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千葉県在住。
営業事務、企業受付を経て一児の母に。
趣味は推し活（K-pop）、家族でお散歩、美味しいもの巡り。
コーヒーを飲んでいるとき、娘と愛犬が戯れているのを眺めているときが癒しの時間です。
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子どもの成長とともにやってくる、イヤイヤ期。
「嫌な気持ちに共感してあげましょう」とよく聞くけれど、実際に泣きわめく子どもを前にすると、何を言ったらいいか困りがちですよね。
「声をかけるほどヒートアップする……」「もうどうしたらいいの！？」と頭を抱えたことのあるママも多いはず。
そこでこの記事では、我が家の絶賛イヤイヤ期中の2歳児に“実際に効いた”対処法を5つご紹介します。
イヤイヤ期への対処法① 小さなことでも事前に伝えておく
イヤイヤの多くは、“急な切り替え”や“予想外の出来事”が原因。子どもにとって「心の準備ができていない」のが一番のストレスなんです。
たとえば、手を洗おうと言うと泣いてしまう時。家に着く前に「帰ったら手を洗って遊ぼうね」と伝えておくだけでも、子どもが受け入れやすくなります。我が家では、「もうすぐ公園行くよ」「お店についたらエレベーターに乗ろうね」といった“見通しの声かけ”を意識しています。
予定を少し早めに知らせておくことで、子どもが心の準備をする手助けになるんですね。
︎関連記事：イヤイヤ期の乗り越え方。魔の2歳児と上手に付き合う4つのコツは？
イヤイヤ期への対処法②「もう一冊だけ」と、親も少し譲る
「まだ絵本読みたい」「もっと遊びたい！」というイヤイヤも定番。
そんな時は、「これが最後ね」「10秒だけね」と、少しだけ譲るのがおすすめです。「親が譲る＝負ける、甘やかす」ではなく、「子どもに我慢を教えるために、親も一歩だけ譲る」と思うのもいいかもしれません。“全部ダメ”より、“ちょっとだけOK”のほうが、子どもも納得しやすいものです。
︎関連記事：【遊び食べ・離乳食投げ対策】1歳児のごはんポイッに毎日イライラ…私が試した4つの対処法
イヤイヤ期への対処法③ 泣き始めたら何もせず、静かに隣にいる
共感の声かけをしようとしたら、却って大泣き……というのはあるあるですよね。
実は、子どもが興奮している時に「目を見る」「話しかける」といった関わりは、刺激になってしまい逆効果なことがあります。そんな時は、親が落ち着いて静かに隣にいることが、いちばんの安心になります。
外で床に転がり始めた時などはどうしても焦ってしまいがちですが、我が家でも「まずは私が落ち着こう」と思って深呼吸を忘れないようにしています。
イヤイヤ期への対処法④ 泣き止んだ後のフォローも大事
泣きやんだ後のフォローも、とても大切です。スキンシップをしながら「悲しかったんだね」「気持ちを切り替えられたね」など、“切り替えができたこと”を言葉にして伝えるのがおすすめです。
子ども自身が「自分で落ち着けた」と感じる経験を積むことで、少しずつ感情のコントロールも育っていきます。
会話ができる年齢なら、「悲しい時はどういう風に伝えたらいいかな」とお話してみるのも。かんしゃくが、失敗ではなく自分の気持ちとの付き合い方を学ぶチャンスになると嬉しいですね。
まとめ：イヤイヤ期は親子が成長する時間
正直、我が家も「何をやってもダメな日」はたくさんあります。ショッピングモールの床に転がる息子の隣で、もうダメ……と頭を抱えることも。
でも、うまくいかない日を積み重ねながら、少しずつ「この子のリズム」が見えてきた気がします。イヤイヤ期は、子どもだけでなく、親も一緒に成長していく時間なのかもしれません。
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赤ちゃんとのお出かけで気になるのが、強い日差しや紫外線対策。
帽子をかぶせたいのに、嫌がってすぐ脱いでしまう…そんな悩みを持つママやパパは多いのではないでしょうか。
この記事では、赤ちゃんが帽子を嫌がる理由と、外遊びでかぶってくれないときの工夫を体験談も交えてご紹介します。
なぜ赤ちゃんは帽子を嫌がるの？
「せっかく買ったのに全然かぶってくれない…」と困る帽子問題。実は、多くの赤ちゃんが通る道なんです。
理由はいくつか考えられます。
- 頭に何かが乗る感覚が不快で慣れていない
- 暑くて蒸れる、締め付けが気になる
- 視界が狭まることに違和感を覚える
- 1歳前後から芽生える「自分で決めたい」気持ちの表れ
赤ちゃんが帽子を嫌がるのは、成長あるあるです。
特別なことではないので、気楽に工夫を試していきましょう。
︎関連記事：イヤイヤ期の乗り越え方。魔の2歳児と上手に付き合う4つのコツは？
赤ちゃんが帽子をかぶってくれないときの工夫
赤ちゃんが帽子を嫌がるときに試せる工夫をまとめました。
日差しの強い季節や外遊びのときに役立ちます。
鏡を見せて楽しませる
帽子をかぶせたら鏡の前に立ち、「かわいいね」「似合うね」と声をかけると、自分の姿に興味を持って喜ぶことがあります。
お気に入りのキャラクターや柄を選ばせる
子どもが好きなキャラクターや色を選ばせると、「自分で選んだ帽子」への愛着が湧きやすいです。
外に出る直前にかぶせる
家の中でかぶせるとすぐ脱いでしまうことも。外遊びの直前や玄関でぱっとかぶせると、そのまま外に意識が向きやすいです。
親も一緒にかぶる
親子でおそろいの帽子をかぶると「ママやパパと一緒！」という気持ちで自然に受け入れてくれることがあります。
快適な素材や形を選ぶ
通気性の良い素材や柔らかいあご紐付きの帽子なら、赤ちゃんにとって負担が少なく嫌がりにくいです。
︎関連記事：【夏の必需品】赤ちゃん＆子どもの熱中症対策におすすめの便利グッズ7選
わが家の帽子選び体験談
我が家では、最初に用意した無地の帽子は嫌がって取ってしまっていました。
そこで、試しに子どもと一緒に買い物に行き、好きな帽子を自分で選ばせてみました。
大好きなアンパンマンがついた帽子を選んでからは、（外に出ない時まで…）進んでかぶるように。
「自分で選んだ」という気持ちが大事だったのだと思います。
まとめ
赤ちゃんの帽子嫌いは成長過程でよくあること。
頭に何かが触れる感覚が苦手だったり、蒸れや視界の変化に違和感を覚えるだけです。
無理にかぶせるよりも、楽しさや安心感をプラスして工夫してみると、少しずつ慣れてくれる場合があります。
9月も、まだまだ紫外線が強い時期。
親子でおそろいを楽しんだり、快適な素材を選んだりして、安心して外遊びを楽しみましょう。
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「野菜だけ残してる…」
「ポテトしか食べない！」
そんな“野菜イヤ期”に悩んでいませんか？
わが家の息子も、1歳半頃から急に野菜を拒否するようになりました。
頑張って用意した食事を一句も食べてもらえず、がっくりきたことも…。
それでも、少しずつ“食べられた！”を積み重ねてきた経験をもとに、実際に試してよかった5つの工夫をまとめました。
野菜嫌い対策① 一口でも食べられたら拍手＆褒める
ちょっとでも食べられたら、「やった！」「食べられたね！」と大袈裟なくらい褒めると◎。
単純ですが、意外と効果的です。
「野菜食べるのってかっこいいんだ…」という体験が、次のひと口へのやる気につながります。
︎関連記事：【離乳食・幼児食】ミックスベジタブルはいつから？｜簡単アレンジ5選＆注意点も紹介
野菜嫌い対策② 型抜き野菜で見た目から楽しく！
にんじんやかぼちゃなどは火を通してから型抜きして、星やハート型に変身させてみましょう。
「たのしいから食べたい！」という気持ちを引き出せると、自然と手が伸びるようになります。
野菜嫌い対策③ カレーやマヨでしっかり味つけ
野菜本来の風味が苦手な子には、しっかりした味でごまかすのが効果的。
カレーに入れたり、ケチャップやマヨネーズで和えたりすると食べやすくなります。
わが家の野菜嫌いな息子も、細かく切ってアンパンマンカレーに混ぜると、気にせず食べてくれています。
︎関連記事：【離乳食・幼児食】「冷凍ブロッコリー」の簡単アレンジ活用術4選｜あと一品に便利！
野菜嫌い対策④ スムージーで「おやつ」に
バナナやりんご、牛乳と一緒にミキサーでスムージーにすれば、苦味や繊維感が気にならず飲んでくれることも。
冷凍ほうれん草、バナナ、牛乳の組み合わせがお手軽で、わが家では人気のおやつです。
ミキサーに入れることろからお手伝いしてもらうと、息子も「自分で作った」と嬉しそうに飲んでくれました。
野菜嫌い対策⑤ 克服の第一歩は、「淡色野菜」から
ピーマンや小松菜など緑黄色野菜はクセが強く、拒否されがち。
そんな時は、キャベツ、大根、玉ねぎなど、甘みがあってクセの少ない淡色野菜がおすすめです。
加熱してとろっとやわらかくすると、口当たりもよくなり食べやすさがアップします。
まとめ｜楽しみながら“野菜チャレンジ”
子どもの好みや気分は毎日変わるもの。
うまくいかない日があっても「昨日は食べてくれたな」と思い出せるような、ささやかな成功体験を積み重ねていけたらと思います。
焦らず、楽しみながら、“野菜チャレンジ”を少しずつ進めていきましょう。
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子どもにはしっかり野菜を食べてほしい…。
でも、離乳食・幼児食用に野菜を細かく刻むのって、正直、結構大変ですよね。
そんなときに便利なのが冷凍ミックスベジタブル。
1歳児を育てる我が家でも、手軽に野菜を足したい時によくお世話になっています。
今回は、実際に使ってみてよかった、離乳食向けのミックスベジタブル活用術と注意点を紹介します。
ミックスベジタブルって離乳食にいつから使える？
離乳食後期〜完了期ごろからOK。
商品によって野菜の種類や大きさが異なるので、子どもの好みと年齢に合わせて選ぶのがおすすめです。
︎関連記事：【離乳食・幼児食】「冷凍ブロッコリー」の簡単アレンジ活用術4選｜あと一品に便利！
気をつけたいポイント
食感がしっかりしているので、離乳食初期〜中期には不向き。
グリーンピースやコーンには薄皮がついているので、薄皮ごと食べられるようになってから取り入れるのがおすすめです。
︎関連記事：働くママの時短術！「使える冷凍食品～野菜編～」
ミックスベジタブルの簡単アレンジ5選
1. マヨネーズであえる
電子レンジで加熱して、マヨネーズであえるだけ。
とにかく時間がないけど野菜を足したい…！という時に用意していました。
マヨネーズのコクと旨味で、野菜が苦手なわが家の子どももパクパク食べてくれます。
2. 納豆ごはんに混ぜる
ミックスベジタブルを解凍して混ぜるだけで、たんぱく質・ビタミン・炭水化物が一気に摂れるメニューに。
我が家の朝食の定番メニューのひとつです。
しっかり混ざるので「あれ、野菜だけ残してる…」なんて事態を防げるのが◎。
3. 卵焼きに混ぜる
白だしで和風にしたり、チーズを入れて洋風にしたりと、意外と味つけのバリエーションも楽しめます。
我が家の息子が大好きな朝ごはんメニューのひとつです。
5. ハンバーグに混ぜる
少量しか作らない時も、玉ねぎより簡単に量を調整できます。
掴み食べ期にもおすすめ。
ただし、野菜の粒が大きいとボロボロ崩れることがあるので、量やサイズは要注意です。
まとめ｜離乳食・幼児食期の「お助けアイテム」ミックスベジタブル
毎日の食事づくりを少しでもラクにしてくれる冷凍ミックスベジタブル。
包丁いらずで手軽に栄養をプラスできるのは、本当にありがたい存在です。
冷凍庫にあるだけで、気持ちまでちょっと軽くなる。
そんな“お助けアイテム”、ぜひ活用してみてくださいね。
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「また今日も泣いちゃった…」とにかく場所見知りが激しかった我が子（当時2歳）。スーパーや病院、公園など知らない場所には一歩も入れませんでした。
少しでも連れて行こうとすると、全力で泣いてその場から動けない状態。
毎回のお出かけが一大イベントで、私も心がすり減っていくばかりでした。
今回は、場所見知りの我が子と向き合うためにヘトヘトだった私が試した3つの工夫をご紹介します。
行く前に見せて、話して不安を減らす
我が子は「知らない場所」＝「怖いところ」と感じているようでした。初めてのスーパーの入り口では地面に座り込んで「イヤ！」と全力で拒否。
そこで私が試したのは、行く前にどんな場所か伝えること。例えば、新しい場所に行くときは写真や動画を見せて「今日はここにいくよ。バナナとヨーグルトを買うよ。」と何度も伝えました。
知らない場所は、子どもにとって大きな不安になります。「知っているかも」と思えるだけで、子どもの心に安心感が生まれます。
少しでも行けたら沢山褒める
ある日、泣かずにスーパーに入れた瞬間がありました。時間にしてはたった数分でしたが、子どもにとっては大きな一歩。
「すごいね！今日は入れたね！」「お手伝いしてくれて、ありがとう！」そうやって小さな成功を褒めて伝えるようにしました。
無理はしない。今日はやめるでも大丈夫。
お出かけ前は「今日は行けるかな…」とドキドキの連続。上手くいく日もあれば、泣いて家から出られない日もありました。
そんなときは、行き先を子どもの好きな公園に変更したり、ネットスーパーに頼るなど工夫をしていました。
私自身が「絶対に行かなくちゃ」と必死になってしまうと、子どもも不安になります。
「まぁ、いっか」「今日はやめた！」と気持ちを切り替えることも大切なことかもしれません。
まとめ
6歳になった今では「あの頃が嘘みたい！」と思うほど、子どもは好奇心旺盛に成長しました。
場所見知りはいつかは必ず終わる悩みです。でも、イヤイヤ期の真っ最中だと、そう思えないくらい辛いですよね。
そんなママに「一人じゃないよ」と伝えたくて、今日はこの話を書きました。今、悩んでいるママの力になれたら嬉しいです。
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流山おおたかの森在住、一児の母。
夫の転勤を機に、地元の北海道から千葉へ。
趣味は、家族旅行、ミュージカル鑑賞、絵を描くこと。
コーヒーを飲みながら、手帳を書く時間が好き。
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「昨日はモリモリ食べたのに、今日は全然食べない…」そんな食べムラに、頭を抱えたことのあるママも多いのでないでしょうか？
我が家の息子も、2歳を過ぎたころから急に偏食気味になりました。うどんやパンばかり食べたり、次の日には全然食べないの繰り返し。まさにイヤイヤ期の食事に苦戦する日々でした。
ある日「ご飯って楽しい！」と思える工夫をしたことで、少しずつ変化がありました。今回は、我が家の体験をもとに子どもが楽しくご飯を食べられる工夫をご紹介します。
おままごとの延長で食事をする
一番よくしていた工夫は、食事におままごとを取り入れることでした。
当時、おままごとに夢中だった息子。お家をレストランに見立て、大好きなぬいぐるみをダイニングテーブルに座らせて息子と同じ食事をだしました。
「うさぎちゃんもお腹がペコペコって言ってるよ！一緒に食べてみようか！」と言ってみたところ、息子は「一緒に食べる！」と張り切って食べてくれるようになりました。
少し手間ですが、楽しい気持ちの延長で食事時間を捉えてくれると自然と食べてくれるんだなと気づきました。
お弁当箱に詰めて、ピクニックスタイルに変更
食べムラのある時期は、量よりも達成感を意識しました。我が家は、お弁当箱に一口サイズのおにぎりやカラフルなピックを刺したおかずを詰めて出すことも多かったです。
どんどん少なくなるお弁当の中身を見て「これ食べた！」「全部なくなった！」と自信満々に報告してくれました。
また、お家の中でレジャーシートを広げてピクニックの雰囲気で食事すると子どももご機嫌に食べてくれます。
子どもと一緒につくってみる
時間に余裕のある日は、子どもと一緒に料理をつくっていました。例えば、
- 子どもと一緒におにぎりを握る
- 型抜きで野菜をくり抜く
- パンケーキの材料を混ぜてもらう
- ケッチャプや海苔で顔をつくってみる
「手伝ってくれてありがとう」「美味しいね！」と一緒に食べてみたり、何よりも「つくった料理を喜んでくれた！」という嬉しい気持ちにも繋がります。
我が家では、様々な種類のふりかけを用意して自分で選んでもらっていました。
最後に
完食しなくても、「美味しいね」「楽しいね」と思えたら100点です。食べない時期があっても、大丈夫。
我が家の息子も、うどんやパスタ、パンしか食べなくて頭を悩ませた時期がありますが、6歳になった今ではお肉もお魚も驚くほどよく食べるようになりました。
無理に食べさせようとせず、「どうすれば楽しく食べられるかな？」を意識して楽しい気持ちを沢山経験させてあげてくださいね。
大きくなれば、いつのまにか沢山食べる子どもに成長しているはずです。
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いつもニコニコしていた息子が2歳になった頃、突然の「イヤ！」から始まった魔のイヤイヤ期。
朝の着替えすらひと苦労、スーパーでの買い物は「カートを押したい！」「あっちには行かない！」と毎回ヘトヘト。「これじゃ、私が限界…」そう思っていた時期があります。
今回は、イヤイヤ期がずっと続くのではないかと不安だった私の体験談と気持ちがラクになる4つの工夫をご紹介します。
「イヤ！」の奥にある気持ちを汲み取ってみる
靴を履きたくないと泣いた朝は「靴を履きたくなかったんだね」と共感のひと声をかけていました。
違う道に行きたいと泣けば「そっか、あっちの道はイヤだったね」「お花がみたかったんだね」と子どもの気持ちに共感して寄り添ってあげる。
それだけも、「うん」と涙が止まることも多々ありました。小さな心にも、ちゃんと理由があるんだなと気づかされたことを覚えています。
子どもに選んでもらうことで自己主張を尊重してあげる
「この服イヤ！」と怒る場合は、「赤い服と青い服、どっちが好き？」と自分で選んで決めることでご機嫌になることもあります。
選択肢をいくつか見せてあげることで、自分で選べたことが自信になり、その後もスムーズに行動できるようになりました。
ふざけモードで険悪な空気を変える
どうすることもできないときは、私も一緒に「ママもイヤー！」と子どもの動きを真似して笑わせるようにしていました。
また、子どものお気に入りのぬいぐるみやキャラクターを使って「お着替え対決だー！」とゲーム感覚で競争してみることもおすすめです。
ママの余白時間をつくる
イヤイヤ期と上手に付き合うためには、ママの心の余白も大切です。
3年間の自宅保育は、振り返ってみるとかけがえのない時間ではあったけれど心身共に毎日疲れきっていました。
子どものお昼寝時間に映画を見たり、休日はパパに子どもをお願いしてカフェに行くなどひとりの時間を確保するようにしていました。
心が疲れていると笑顔で育児ができなくなってしまうので、リフレッシュする時間はとても大切だと思います。
「完璧なママ」じゃなくても大丈夫
当時「イヤ！」と言って泣いていた息子は6歳になり、今は靴も一人で履けるし、買い物も手伝ってくれる頼もしい子どもに成長しました。
一緒に泣いて笑った毎日は遠い昔のように感じ、寂しくもあり宝物のような時間を過ごしていたのだと感じます。
「もう疲れた」と思う日もあるかもしれません。でも、ママが向き合っている姿はちゃんと子どもに伝わっています。
今日も頑張っているあなたの心が、少しでも軽くなりますように。
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流山おおたかの森在住、一児の母。
夫の転勤を機に、地元の北海道から千葉へ。
趣味は、家族旅行、ミュージカル鑑賞、絵を描くこと。
コーヒーを飲みながら、手帳を書く時間が好き。
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