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クリスマスが終わり、大掃除や年末年始の準備が始まりますね。冬休みも1週間が過ぎ、気づけば子どもの生活リズムはあっという間に崩れてしまったなんてことも。
「夜更かしが続いてしまう」「朝は全然起きない」「気づけばずっとダラダラ」そう感じるママも多いのではないでしょうか？
我が家の子どもも冬休みが始まると、夜更かしモードに変わってしまいます。
今回は、そんな悩みを抱えているママに向けて子どもの生活リズムの簡単な整え方についてご紹介します。
冬休みに生活リズムが乱れるのは、当たり前
クリスマスの余韻やイベントが続くため子どもたちの気持ちも興奮ぎみに。12月後半は大人も子どももペースが乱れやすい季節です。
「うまくできないのは私のせい…？」と責めなくて大丈夫。乱れやすいのは当たり前という気持ちで、心を軽くしていきましょう。
今日からできる生活リズムの簡単な整え方3つのヒント
ここでは、今日からできる生活リズムの整え方についてご紹介します。
朝は5分でいいから、カーテンを全開にする
冬は日照時間が短く、体内時計が後ろにズレやすい時期。まずは、起きた瞬間にカーテンを開けて、太陽の光を浴びましょう。
我が家は毎年北海道に帰省するため、一日中曇りの日が続きます。
太陽の光の代わりに、起きた瞬間すぐに電気をつけるようにしています。
︎関連記事：寒い冬の朝、子どもが起きられない問題を解決する“スムーズ起床テク”
ごはんの時間だけ決める
冬休みは、食事のリズムも乱れがちになりますよね。そんなときに、おすすめなのは食事の時間を決めておくこと。
朝はパン、昼はうどんやレトルトに頼るなど、毎食きちんと用意しようと気負う必要はありません。
時間を決めておくことで、子どももメリハリがつき行動しやすくなります。
︎関連記事：「ちゃんとしなきゃ」をやめたら子育てが楽になった！完璧を目指さない私の工夫
夜はスクリーンタイムはお休み
長期休みになると、つい長くなってしまうのがYouTubeの視聴やゲームなど。おすすめなのは、就寝前1時間はスクリーンタイムをやめること。
テレビを消して音楽を流したり、絵本を読むなどスクリーンタイムを減らしましょう。
我が家は、テレビゲームの代わりに「オセロ」や「すごろく」などで楽しんでいます。
おわりに
生活リズムが崩れて当たり前の冬休みは、完璧に過ごさなくても大丈夫。
簡単に出来ることで、生活リズムをゆるく整えてあげましょう。
あなたのペースで、あなたの家庭に合う生活リズムの整え方を見つけていきましょう。
【合わせて読みたい】
流山おおたかの森在住、一児の母。
夫の転勤を機に、地元の北海道から千葉へ。
趣味は、家族旅行、ミュージカル鑑賞、絵を描くこと。
コーヒーを飲みながら、手帳を書く時間が好き。
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「子どもに読書を楽しんでほしいけれど、なかなか興味を持ってくれない……」と悩んだこと、ありませんか？
たくさん読み聞かせをしたり、良さそうな絵本を探すことももちろん大切。でも実は、子どもが「読んでみたい！」と思えるようになるには、親が少しだけ見守りに回って、子ども自身に「自由に読む楽しさ」を味わわせることがカギなんです。
この記事では、子どもの「読みたい気持ち」を育てるヒントを、本好きだった私自身の体験とともにご紹介します。
子どもが「自分で選べる」読書体験を持てること
子どもは、自分で決められることがあるだけで、行動のハードルが一気に下がります。本に触れるときも同じで、どう関わるかを自分で決められる環境が大切です。
たとえば、本棚の並べ替えを好きにやらせてみる、気に入ったページだけ読む、逆からめくるのも自由にしておく。こういう自由さがあると、本を「正しく読むもの」ではなく、「自由に扱えるもの」として覚えていきます。
この小さな主体性の積み重ねが、「本は遊びや生活の一部」と自然に感じる土台になります。結果として、無理に読ませなくても自然と興味が続きやすくなります。
︎関連記事：「自立」は最高のギフト。わが子の未来の幸せに繋がる、親の関わり方とは？
本で知ったことが現実につながる体験
子どもは“本で知ったことが現実とリンクする瞬間”にすごく反応します。図鑑で見た虫を散歩中に見つけたり、絵本で出てきた食べ物を家で作ってみたり。
特別な仕掛けはいらなくて、たまたま似たものを見かけたときに「これ、本にも出てきたね」くらいに触れるだけで十分です。小さな「これ知ってる！」が積み重なるほど、「また知りたい」という気持ちが育ちます。
こうした接点から知識と日常がつながると、本自体が「世界を広げるツール」になります。
︎関連記事：読み聞かせは何歳まで必要？ 子どもが「もう自分で読める」その先も心がけたいこと
安心して集中できる読書の空気
読書が習慣として続くかどうかは、「安心して没頭できるか」も大切だと言われています。何を読むかに干渉されたり、感想を求められすぎたりすると、集中しにくくなってしまいます。
逆に、「読書を邪魔されない」という安心があるだけで、子どもは本の世界に没入しやすくなります。褒めたりする必要はなく、ただ“読んでいる自分を否定されない空気”があれば十分です。
やたら口出しされると嫌になってしまう、というのは子どもあるあるですよね。
わが家の経験から感じた「自由な環境」の力
私自身、子どもの頃から本が大好きで、図書室の貸出カードをすぐ使い切るようなタイプでした。振り返ると、その背景には家庭の環境がかなり影響していたと思います。
家には兄がハマっていた「かいけつゾロリ」、母の好きなエッセイ、父の愛読する時代小説など、ジャンルの違う本が沢山並んでいました。子ども向けの本だけではなかったことで、偶然の出会いが多かった記憶があります。
週末になるとよく図書館へ連れて行ってもらい、そこで気になった本を好きに選んでいました。読みたい本を制限なく選べる環境だったことが、読書に対する抵抗をなくしてくれたと思います。
まとめ
子どもに何かを好きになってほしいとき、読み聞かせの工夫よりも、選択の自由がある環境のほうが効くことがあります。
自由を与えた結果、本を好きになるかもしれないし、全く違うものを好きになるかもしれません。それが何であれ、子どもが自分で選んだ「好き」はきっと一生の宝物になると思います。
【あわせて読みたい】
乗り物大好きな1歳児の母。
2024年夏に柏の葉へ引っ越してきました。
絵本とインテリアが趣味のインドア派ですが、最近は毎日公園で泥だらけになってます。
産後ダイエットレポを書くのを目標に、減量に挑戦中！
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みなさんが育児をする上で、一番大切にしていることは何ですか？
私が大事にしているのは、子どもの「自立」です。いつか子どもが自分の力で幸せを選び、歩いていけるようにという思いから、自然と意識するようになりました。
この記事では、子どもの自立が大切な理由と、そのために日々どんな関わりができるのかを紹介しています。
「自立」を目指す理由は、幸せに暮らしてほしいから
私は大学で教育学を学び、社会に出てからはメンタルヘルスの領域で働いてきました。そこで強く感じるようになったのは、「親のかかわりは、子どもの人生観や幸福感に長い影響を残す」ということです。
親が子ども望むものは、突き詰めると「幸福」の一言になると思います。健康も、教育も、愛情も、食事づくりも……結局のところ幸せに暮らしてほしいからではないでしょうか。
でも、子どもが「子ども」として過ごすのはせいぜい十数年。やがて親元を離れ、最終的には親は先にいなくなります。
だから、親なしでも自分で自分を幸せにする力＝自立が重要なのではと考えるようになりました。
では、子どもが「自立した人間」になるために、具体的に親は何ができるのでしょうか。
︎関連記事：育児の正解って？迷い続けたママが救われたのは「間違う姿もお手本になる」という考え方
安全に失敗できる機会を奪わないこと
自立とは「できることを増やす」よりも、「自分でやってみようと思える心」を育てることだと言われています。
大人が手助けしすぎると、子どもは挑戦する前に不安を感じるようになり、「失敗しないために大人に頼る」習慣がつきやすくなります。一方で、小さな失敗を積み重ねながら「ここまではできた」「これは危ないから控えよう」という実体験を得ることで、子どもは自分の判断に自信を持てるようになります。
自立を育てるうえで大切なのは、安全に失敗できる環境を用意することだと言われています。
例えば子どもが高い遊具に登りたがった時、親が抱っこして乗せてしまえば一瞬で終わります。でも、自分の力で途中まで登れた経験や、無理をすると落ちるといった実感は、自分でやったからこそ得られるものです。小さな挑戦を見守ることこそが、自立の土台づくりにつながっていきます。
「自立＝甘えさせない」ではない
「自立を重視する」と聞くと、淡々と距離を取り、何でも早く自分でさせる……というイメージを持たれがちです。でも、発達心理学では “むしろ甘えを受け止めることこそ大切” とされています。
子どもは、小さいうちに安心して甘えられる経験をたっぷり積むことで、心の土台を育てます。弱さや甘えを受け止めてもらえたという感覚は、「自分は大切にされている」という自己肯定感につながり、心が安定します。反対に、甘えを過度に拒まれると、満たされなかった「頼りたい気持ち」を長く抱え続けることがあります。
親に気持ちを受け止めてもらうことで、安心感と人を適切に頼る力を育むことができるのです。
︎関連記事：自己肯定感が上がる！子供が興味を持ったことをやらせてあげて！
ママ自身がどう過ごすかも大切
ここまで書いてきた内容は発達心理学や教育学でよく語られるものですが、他に私自身が大切だと思っていることがあります。
それは、ママ自身も自立していること。
これは実は、私の「苦手だからこそ気をつけたいこと」でもあります。私の母は、自己主張が苦手で父に意見を委ねることの多い人でした。そんな母を見て育ったからか、私自身も決断するのが苦手で、つい周りの人を頼りたくなります。
でも、子育てをする中で「あ、自分も変わらないと……」と気づきました。親は子どもの最大のお手本で、良いところも悪いところも無意識に受け継がれていくからです。
だから、「自立」は子育てのテーマであると同時に、私自身の人生のテーマにもなっています。
まとめ
子どもが「自分で自分を幸せにできる人間」になるためには、失敗も甘えも受け止めて見守るのが大切。でも、実際には理想通りにいかないことも多いですよね。
私自身、育児に関してはまだまだ初心者で、失敗してばかりです。
そんな時は、子どもと同じように、ママも失敗を積み重ねながら成長していくものなんだ……と思うようにしています。
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最近はやりの、キッチンで料理をしながら子どもと過ごす「台所育児」。気になっているというママさんも多いのではないでしょうか。
我が家でも、子どもが1歳半になった頃から少しずつ取り入れ始めました。「構って！」で料理が進まない問題も解決し、子どもの食育にもなるのでとてもおすすめです。
この記事では、台所育児をはじめるタイミングや必要な道具、おすすめの作業をご紹介します。
いつから始めればいい？
台所育児は「何歳から」と決まっているわけではなく、子どもの発達に合わせて少しずつ始められます。安定して歩けるようになる1歳半〜2歳頃から、野菜を洗う・レタスをちぎる・材料を運ぶなど、道具を使わない簡単な作業なら取り入れやすい時期です。
やりたい気持ちが育ってきたら、できる範囲で参加させるのがポイント。年齢よりも、その子の集中力や手の使い方を観察して調整するとスムーズです。
包丁などの刃物は、3歳後半〜4歳以降が目安。専用の子ども用包丁からゆっくり始めると安全性が高まります。台所育児は「食への関心」や「できた！」の自信にもつながるので、興味が出てきた時がベストなスタートです。
︎関連記事：1歳からはじめる「台所育児」 1歳でもできるお手伝いとは？
台所育児のポイント
台所育児を楽しむコツは、まず安全の仕組みづくり。火や刃物、高温の鍋など“危険ゾーン”を子どもの手が届かない場所にまとめ、使う時だけ出すなど、物の配置を整えておきます。
作業は欲張らずに一工程だけに絞ると続けやすく、成功体験にもつながります。ちぎる・混ぜる・運ぶなど「確実にできる役割」を用意すると、子どもが飽きにくいです。子どもにお願いしやすいおすすめ作業を記事の後半でご紹介しています。
また、親自身が余裕がある時に、多少こぼれても気にしないざっくりマインドで挑戦するのがおすすめです。踏み台や子ども用包丁など、発達に合う道具も安全性アップに効果的。できた部分だけしっかり褒めて、楽しく進めていくのがポイントです。
︎関連記事：【100均】離乳食作りがラクに！料理苦手ママにおすすめのDAISOグッズ5選と注意点
台所育児に必要な道具は？
「絶対ないといけない道具」はありませんが、以下のようなものを用意すると便利です。
踏み台
我が家ではIKEAの高さ25㎝ほどのものを使っていましたが、こちらの本格的な踏み台に買い換えて40㎝の高さにしたところ、一気に子どもが作業しやすくなりました。この商品に限らず、「高さ調整ができる」、「MAXの高さが40㎝以上」、「足を置く面が広い」ものを選ぶのがおすすめです。
出典：タンスのゲン 公式サイト
価格：6,999円(税込)
ぶんぶんチョッパー、包丁、ハサミ
ママやパパの指示を守って作業ができるようになったら、食材を切るアイテムも導入してみましょう。怪我が心配な時は、刃が露出していないぶんぶんチョッパーから始めるのがおすすめです。
エプロン
お手伝いの頻度が増えてきたら、専用のエプロンを導入すると子どものテンションアップに◎。有名絵本をモチーフにした子ども用エプロンなどもあります。我が家ではまだ遊びの合間にお手伝いするだけなので使っていませんが、いずれはエプロンと、ついでに可愛いコック帽も導入したい！と狙っています。
台所育児でおすすめの作業
台所育児は、子どもの「やってみたい！」を叶えつつ、手先の発達や食への興味を育てられる時間です。家庭で取り入れやすい作業を、理由と合わせてまとめました。
最初は見る・触る・かじる“だけ”でもOK
台所育児と聞くとハードルが高く思えますが、ママの隣で料理風景を眺めて、お喋りしながら食材を触ったり、生の野菜をかじってみたり……というのも子どもにとっては充分刺激になります。まずは踏み台の上で眺めて、子どもが興味を持ったことから挑戦すると自然にお手伝いを始められます。
野菜を洗う・千切る
失敗しにくく始めやすいのが、野菜を洗ったり千切ったり、ヘタを取ったりすること。野菜嫌いの克服にもつながるので、我が家でもよく子どもにお願いしています。
調味料や具材を鍋に入れる
親が計量した調味料や水、切った具材をお鍋に入れるだけでも、子どもにとっては十分楽しい工程。運ぶ・注ぐという動作が、集中力や手首のコントロールの練習になります。こぼしてもいい場所でチャレンジすると安心です！
調味料や生地を混ぜる
スプーンや泡立て器を動かすことで、手先の力加減やリズム感が育つ作業。料理に参加している実感が強いので、モチベーションも上がりやすいです。
玉ねぎの皮やゆで卵の殻をむく
自分のペースでできて危険もなく、子どもにとっても「ぜんぶむけた！」という達成感のあるお手伝いです。卵にはサルモネラ菌がいることがあるので、お手伝いのあとは手洗いも忘れずに。
卵を割る
親はドキドキしますが、子どもの好きな作業のひとつ。１,２歳のうちはヒビを入れるところまでやってもらい、卵を出すのは親がやるのも◎。失敗も付きものな作業なので、余裕がある時にチャレンジするのがおすすめです。
ぶんぶんチョッパーで食材を切る
紐を引くだけで食材が細かくなるので、刃物を使わず安全に「切る体験」ができるのが魅力。玉ねぎなどの硬すぎない具材を選び、親がある程度細かくしてから渡すと引きやすいです。
番外編：料理のついでに食育も
料理しながらスマホで食材を調べて「こんなお魚なんだって。美味しそうだね、海に住んでるんだって」などととお話すると、自然に食育をできます。「これはさっきの卵だね」「〇〇くんがまぜまぜしてくれたね、ありがとう」などと話しながら食べれば、ご飯タイムがいつも以上に楽しいものに。
まとめ
台所育児は、特別な準備がなくても、日々の料理の中で少しずつ取り入れられます。完璧を目指さず、その日の子どもの気分やペースに合わせて楽しんでみてくださいね。日常の小さなお手伝いが、親子の思い出にもつながっていきます。
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街にイルミネーションが灯り、子どもたちの笑い声が響く季節。
この時期に増えてくるのは、ママ友とのおうちパーティーやクリスマス会など、お呼ばれする機会も増えてきますよね。
そんなときに心に留めておきたいのが、ママ友の家で遊ぶときのマナーです。
私も初めてのママ友の家に遊びに行くとき、どう過ごせば失礼にならないかとても緊張したことを覚えています。
今回は、初めてママ友の家に呼ばれたとき、どうする？ママ友の家で遊ぶ時のマナーについてご紹介します。
ママ友に手土産を渡すタイミングはいつ？
お呼ばれの手土産は、玄関先で渡すもしくはお家に上がって最初に渡すのがおすすめです。
「これ、みんなで食べようと思って」など一言添えて渡しましょう。
もし冷蔵・冷凍が必要なものなら、「冷蔵庫に入れたほうがいいかも！」と声をかけると相手も分かりやすいかもしれません。
︎関連記事：ママ友とホームパーティー！我が家流のおもてなし術をご紹介♪
ママ友に喜ばれる手土産の選び方
手土産選びのコツは、相手に負担をかけないものを選ぶようにしましょう。
ママ友の準備や片付けの手間が増えないよう、すぐに出せるものや家の中が汚れないものがおすすめです。
例えば、個包装の焼き菓子やクッキー、紅茶やコーヒーなどの飲み物類や可愛いスイーツなど。
私は子どもと遊びに行くことが多いので、「甘さ控えめで、手が汚れにくいもの」そして「個包装になっているお菓子」を選ぶようにしています。
︎関連記事：人見知りママでも大丈夫！0歳児ママのためのママ友作り3つのコツ
帰り際の片付けも忘れずに
子どもと一緒だとバタバタして意外と忘れてしまいそうなのが、帰宅前のお片付けです。
「まだ遊ぶから、あとで片づけるよ」と言ってくれるママ友も多いですが、子どもが遊んだものは綺麗に片づけて帰宅しましょう。
まとめ
ママ友の家にお呼ばれやクリスマスパーティーが増える11月・12月。
マナーと言われると緊張してしまいますが、お互いが気持ちよく過ごすための「ありがとうの気持ち」を伝える一つの手段です。
マナーを守りながら、楽しい時間を過ごせますように。
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最近まで、昼間は暖かい気温だったのにいつの間にか気温も急降下。一気に秋が近づいてきて、大人でも体調を崩しやすい季節です。
元気いっぱいの子どもたちも、気温の変化に体がついていけず、鼻水や咳が出やすくなります。
そこで今回は、寒暖差の激しい季節に家庭でできる子どもの風邪予防の対策をご紹介します。
体を冷やさない服装を心がけて
気温の変化が大きい季節は、脱ぎ着しやすい服装がポイント。登園時や下校時は冷えるので上着を羽織り、スカートや半ズボンの下にタイツを着用することもおすすめです。
特に「首・手首・足首」を冷やさないようにすると、体温が下がりにくくなりますよ。夜はパジャマの上に腹巻きをしてあげると、おなかを冷やさず安心です。
︎関連記事：ベビーカーの防寒グッズ！冬のお散歩、おでかけに♪
手洗い・うがいを楽しく習慣に
外から帰ったら、まずは「ただいま」と一緒に手洗い・うがいを心がけましょう。洗面台に行きたがらない子には、歌をうたいながら連れていくと楽しく手洗いができますよ。
また、我が家ではインフルエンザが流行り始める時期から、家族それぞれのハンドタオルを使っています。そうすることで、ウイルスの広がりを防ぐことができるのでおすすめです。
︎関連記事：ママとパパが同時に熱！子育て家庭の緊急対策と乗り切り方
ごはんで元気な体をつくろう
この時期に我が家で大切にしていることは、健康的なごはんです。体を温めてくれる食べ物やビタミンを毎日の食卓に少しずつ取り入れるようにしています。
例えば、具だくさんのお味噌汁や豚汁、お鍋も一度に多くの野菜を食べることができておすすめです。
また、ヨーグルトや納豆などの発酵食品は腸を元気にしてくれるので免疫力アップにもつながりますよ。
睡眠とお風呂でリズムを整える
夜更かしは風邪のもと。毎日だいたい同じ時間に寝るようにして、長めに睡眠をとっています。また、お風呂にゆっくり入ることで体が温まり、ぐっすり眠れます。
まとめ
小さな子どもは、風邪を引くたびに少しずつ強くなっていきます。でも、おうちでのちょっとした工夫で、風邪を引きにくい体づくりはできます。
家族で寒暖差の季節を元気に乗り切りましょう。
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「もう自分で読めるから、読み聞かせは終わりかな？」子どもがひらがなを読めるようになる頃、多くのママが一度は考えることかもしれません。
我が家も、絵本をスラスラと読める子どもの姿を見て「そろそろ一人で絵本を読む習慣をつけた方がいいのかな？」と思うようになりました。
今回は、読み聞かせは何歳まで必要？子どもが一人で読めるようになっても心がけることについてご紹介します。
読み聞かせの目的は「読む力」だけじゃない
読み聞かせというと、文字を読む練習のように思われがちですが、一番の目的は「心を育てること」。
感受性が豊かな子どもは、物事をスポンジのようにどんどん吸収していきます。そのため、物語を通して、喜びや悲しみ、相手の気持ちを感じ取る力が育っていきます。
同時に、読み聞かせは「共感力」や「想像力」を養うメリットもあります。
だからこそ、子どもが自分で絵本を読めるようになっても、読み聞かせの時間大切な時間なのです。
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小学生になっても続けるメリット
小学生になると、文字を読むことはできても「内容を理解する力」には個人差があります。
難しい表現や言葉の意味を親が補いながら読むことで、語彙力が広がり、理解力がぐんと伸びます。
また、小学生になると塾や習い事などで親子で過ごす時間が減っていきます。忙しい日々の中で、読み聞かせは親子のコミュニケーションの場にもなるので大切な時間です。
寝る前10分でも読み聞かせをすることで「今日はこんな話だったね」と語り合う時間が、子どもの安心感や信頼関係を深めてくれるのです。
︎関連記事：【絵本、幼児向け】子どもと一緒にイベントを楽しむ♪ 岡村志満子さんの絵本4選（ハロウィン、クリスマス、お誕生日）
「もう読まなくていい？」のサインが出たら
読み聞かせは大切と言いつつも、子どもが「自分で読みたい！」という時期もやってきます。
そんな時は、無理に続けるのではなく、読書の時間を共有することを意識してみましょう。それぞれが好きな本を、同じ空間で読む形に変えていくのがおすすめです。
我が家も週末は読書タイムを設けて、それぞれが好きな本を読む時間を設けています。
「読み聞かせ」から「読書の共有」へ、自然にシフトしていきましょう。
大切なのは、「読むこと」より「つながること」
読み聞かせは、年齢で区切るものではないと思っています。たとえ中学生や高校生になっても、同じ本を読みながら語り合うことで、心は育っていきます。
大切なのは、「一緒に本の世界を楽しむ」という気持ちです。今日から親子で一緒に心地よい絵本時間を過ごしてみてくださいね。
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子どもが成長してくると、「もう一人でトイレに行けるかな？」と考える時期がやってきます。
特に男の子は、小さい頃はママと一緒に行けたけど別々のトイレになりますよね。親からする不安に感じるママも多いのではないでしょうか。
男の子を育てるママ友の間では、小学生に入学したタイミングから一人でトイレに行かせ始める家庭が多いように感じます。
ただし、子どもの性格や発達のスピードによっても差があり、家庭によって考えは様々です。
今回は、男の子は何歳から一人でトイレに行かせる？男の子ママと子どもが安心してトイレにいけるための工夫をご紹介します。
小学1年生の男の子を育てる我が家の場合
我が家では、小学1年生になってから一人でトイレに行かせるようにしました。
幼稚園の頃は基本的に一緒に行き、外出先では混んでいなければ多目的トイレを利用していました。
小学生になったタイミングで、少しずつ「一人で行ってみようか」と練習を始めました。もちろん不安がまったく無いわけではありません。
︎関連記事：子どもの性教育はいつ始める？おすすめ本を紹介
男の子を一人でトイレに行かせるときの工夫
「トイレに変な人がいたらどうしよう…」そんな心配もあるため我が家では次のような工夫を取り入れています。
外から声かけをする
トイレの前で待ながら「大丈夫？」「手洗った？」と大きな声をかけるようにしています。これだけでも子どもは安心できるし、ママも中の様子を確認できるので安心感があります。
︎関連記事：【男の子育児】ここが大変！男の子ママの大変な事とは…！
パパが一緒なら必ずパパと一緒に
男の子は男子トイレの方が使いやすいですが、ママにとっては中の様子が分からないのが心配な点です。我が家では、一人で行かせずにパパが一緒のときは必ずパパにお願いしています。
友達と一緒に行く
外出先で友達と一緒なら、「一緒に行ってきてね」と伝えます。子ども同士で行くと気持ちも安心できるようです。
キッズ携帯を持たせる
万が一のときにすぐ連絡できるように、キッズ携帯または防犯ブザーを持たせています。「何かあったら鳴らしてね」と声をかけておけば、離れていても安心です。
まとめ
男の子を一人でトイレに行かせるタイミングは、家庭や子どもの性格によって様々です。
我が家のように「小学生から」と区切りをつける方法もあれば、もっと早くから少しずつ慣れさせる家庭もあります。
大切なのは、子どもが安心して利用できること、そしてママも子どもも「大丈夫」と思える工夫を取り入れることです。
声かけや付き添い、キッズ携帯など、ちょっとした工夫で親も子も安心できるようになります。今トイレで悩んでいる男の子ママに少しでも参考になれば嬉しいです。
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10月に入り、子供の様子がなんだか不安定…と感じていませんか？朝なかなか起きられないことや、ちょっとしたことで泣いたり怒ったり。
季節ならではの子どもの心と体の揺らぎが関係しているかもしれません。
秋は涼しい気候で温度調整も変化する時期。運動会や行事が続く園も多いので、子供にとって大きなエネルギーを消費します。
だからこそ、ママができる子どもの心と体の揺らぎケアがとても大切なのです。ここでは、ママができる子どもの心と体を整えるためのヒントをご紹介します。
睡眠を見直す
秋は日が短くなり、体内リズムが乱れやすい季節です。夜更かしが続くと疲れが残り、翌朝の不機嫌にもつながります。
就寝時間を15分早めるだけでも、リラックスして眠りにつけますよ。我が家では、寝る前の1時間前からテレビやタブレットを控え、絵本や音楽で落ち着く時間をつくっています。
︎関連記事：寝かしつけの最強アイテム！ドリームスイッチ（Dream Switch）を3年間使った感想・おすすめポイント
「自由な時間」を意識する
行事や学びが増えて頑張っている子供は、家の中ではゆっくりしたいはず。
我が子は学校から帰宅すると、「家の中ではダラダラしたいよ～」とよく言っています。
「今日はよく頑張ったね」と声をかけると嬉しそうなので、外では子どもなりに頑張っているんだなと実感します。
家の中では、好きなことをする時間をたっぷりとってあげましょう。体を休める時間は、子供の心と体のエネルギーを回復させる大切な時間にもなります。
︎関連記事：幼稚園「行きたくない！」が始まったら？登園渋りの理由とママができること
ママ自身のケアも忘れずに
子どもの心と体の揺らぎに向き合うには、ママのエネルギーも必要です。ママが疲れていると、余裕がなくなりイライラしてしまうことも。
夜に温かいお茶を飲む、好きな香りを楽しむなど、自分を休ませてあげる時間を持ちましょう。ママの余裕は、そのまま子供の安心にもつながります。
おわりに
10月は、子供もママもがんばり疲れが出やすい時期です。子どもの心と体の揺らぎは成長の一つ。大切なのは、揺らぎに気づいて少しずつ整えてあげること。
深呼吸をするように、日々の暮らしにゆとりをもたせながら秋を一緒に乗り越えていきましょう。
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温泉旅行、いい気分で楽しみたいのに…「あれ？うちの息子、女湯に入ってもまだ大丈夫？」と脱衣所で立ち止まった経験はありませんか？
赤ちゃんのころは迷わず一緒に女湯へ連れていけたけど、5歳や6歳と成長してくると「女湯はそろそろ限界かも…？」と悩むママも多いはず。
我が家も息子が小さい頃は一緒に女湯に入っていましたが、大きくなるにつれ一緒に女湯に入ってもいいものか考えるようになりました。
今回は、男の子は女湯に何歳まで入れるの？温泉ルールと温泉で困らないための工夫についてご紹介します。
男の子は何歳まで女湯に入れるの？
結論から言うと、男の子が女湯に入れるのは「だいたい7歳くらい」までが目安です。
厚生労働省のガイドライン（出典：公衆浴場や旅館業の施設の共同浴室における男女の取扱いについて)でも「男の子は女湯に入れるのは7歳くらいまで」とされています。
ただし、「小学生未満まで」や「6歳以下まで」と施設によって基準は異なります。
温泉に行く前に、「男の子は何歳まで女湯に入れるのか？」を事前に確認しておくとスムーズに行動できますよ。
男の子を女湯に入れるときにママが困る場面
まだ子どもは小さいけれど「男の子を女湯に入れても大丈夫かな？」と感じるときは、以下のようなとき。
- 温泉が混雑しているとき
- 年齢よりも大きく見られるとき
- 同じ年齢くらいの女の子がいるとき
温泉のガイドラインをクリアしていても、実際に男の子を女湯に入れると周囲の目が気になることも多いですよね。
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男の子が女湯に入りにくくなったらどうする？温泉に入るときの工夫
「そろそろ女湯には一緒に入れないかも…」と感じるママの男の子を連れて温泉に入るときの工夫をご紹介します。
家族風呂を予約して、家族全員で温泉を楽しむ作戦！
周囲の目を気にせずに、安心して楽しむことができますよ。また、露天風呂付きの客室を予約するのも楽しみ方のひとつです。
混雑する時間帯を避ける
まだ3歳くらいの年齢やお姉ちゃんがいるご家庭だと、女湯に連れていく方がラク！というママも多いはず。人の少ない時間帯を選んで、サッと入るのもおすすめです。
パパが一緒なら迷わず男湯へ！
女湯に入れるか迷う年齢になってきたらパパがいるときに温泉にいけば解決！
「大丈夫かな？」と心配かもしれませんが、少しずつ回数を増やしていけば自然と慣れていきます。
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温泉のルールを知って、温泉時間をもっとハッピーに！
温泉を楽しむために大切なことは、マナーを守りつつ家族みんながリラックスできる方法を見つけること。
子どもが小さいうちは「ママと温泉に入った」思い出も、振り返れば宝物。ルールを押さえて、温泉時間を楽しみましょう！
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流山おおたかの森在住、一児の母。
夫の転勤を機に、地元の北海道から千葉へ。
趣味は、家族旅行、ミュージカル鑑賞、絵を描くこと。
コーヒーを飲みながら、手帳を書く時間が好き。
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