北京五輪開催中！冷え性に悩むママへ。中国の薬膳〇〇〇で温活しよう♪

2022.02.16
ママライターEma, ママのカラダとココロ

まだまだ肌寒い日が続いています。
温活グッズで外から温めていてもなかなか体が温まらない、すぐに冷えてしまう、など冷え性に悩む女性はとても多いです。
外側から温めているのになかなか冷え性が改善されない…という方は内側からの温活対策を始めてみませんか？
今回は北京五輪を記念して中国で古くから愛用されている温活に最適な薬膳をご紹介します！

1 温活代表の薬膳「なつめ」
2 なつめの食べ方とは？
3 日本で入手できるなつめを紹介！
4 まとめ

温活代表の薬膳「なつめ」

なつめ（棗）は中国や韓国ではお茶にしたりお粥にしたりと古くから日常でよく食べられている薬膳です。
赤い小さなりんごのような見た目で、中国では生で食べることもありますが、日本では乾燥させたなつめ（大棗）が一般的です。味は優しい甘みで食べやすいです。
なつめは滋養強壮、貧血を予防する、精神を安定させる、胃の調子を整えるなどの働きがあります。鉄分が豊富に含まれているので、血流をよくし体を温めてくれます。
また、3大美女の一人楊貴妃も愛した薬膳で中国では昔から「一日になつめを３粒食べれば老いない」と言われているほどエイジングケアとしても最適です。

なつめの食べ方とは？

干したなつめは固く食べずらいので、スライスしてなつめチップスとして食べたり、小さく刻んでお湯を注いでなつめ茶として楽しめます。
お湯でふやかしたなつめはシャリシャリとして美味しいのでお茶として飲んだ後はおやつ変わりにもなります。
また、その他にはお粥と一緒に煮込んだりお砂糖と煮込んでなつめシロップや炊き込みごはんにいれたり、様々な食事に取り入れることのできる薬膳です。

日本で入手できるなつめを紹介！

KALDI　アラルリ　なつめチップス　40g

韓国産なつめを食べやすくスライスしたものです。そのままおやつとしてポリポリ食べたりお茶にしたりお料理にも使えたりと、マルチに使える商品です。

出典：カルディ公式オンラインストア

■SALE価格：498円
SALE期間：2022/02/09 10時00分～ 2022/03/09 9時59分

fuacha 果茶　10袋入

本場である中国産です。体を温め血流をよくするのに最適な薬膳である、なつめ・クコの実・ろんがんが入ったお茶です。
3つの薬膳を一つ一つ揃えなくてもこのお茶があれば3つの薬膳の栄養を１袋で摂ることができます。
癖がなく優しい味わいでホット一息つきたい時やまだまだ寒い朝の初めの一杯として飲むと体がポカポカしてきて癒される商品です。