現在0歳の娘を育てているママライターです。

赤ちゃんと過ごす日々はあっという間に1日が過ぎてしまい、「ほぼ毎日同じルーティンだけど大丈夫？」「何もできていない気がする、、、」など、なんだか不安を感じていました。

そこで、生後3ヶ月の頃の実際の1日のスケジュールを公開してみます！

起床～お昼

6:00~7:00　起床、オムツ替え

もう少し寝てくれれば、、、と思いながら娘と一緒に起床。余裕がある日は出社までパパがみてくれることも。

7:00~8:00　授乳、パパ出社

朝の授乳のタイミングが合えばパパがミルクをあげてくれることも。

そのあとはベッドに戻って2人でごろごろ。

8:00~9:00　洗濯、ママ朝食、オムツ替え

抱っこ紐で抱っこしながら洗濯と朝食を済ませます。

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9:00~10:00　遊び、タミータイム、朝寝

絵本を読んだり、お歌を歌ったり遊んだあとは、体を使って少し疲れてもらうためにタミータイム（うつ伏せ練習）をすることも。

うとうとし出したら抱っこで朝寝。

10:00~11:00　お散歩、買い物

朝寝から目覚めたら、ご機嫌なうちに外出して夕飯や日用品の買い出しへ。

11:00~12:00　授乳、ママ昼食、オムツ替え

お昼ご飯を作る暇はないので、冷凍食品をチンして済ませていました。

お昼～夕方

12:00~13:00　洗い物、哺乳瓶除菌

またまた抱っこ紐しながら、朝から昼までの洗い物。
私は混合育児だったので、午前で使った哺乳瓶の除菌も。

13:00~14:00　お散歩、カフェ

家での遊びばかりだとママも息がつまるので、2回目のお散歩へ。

カフェなどに入ると赤ちゃんもリラックスしてご機嫌なことが多いので、一緒にカフェに行くことも多かったです。

14:00~15:00　お昼寝、晩御飯作り

お昼寝をしてくれている間に急いで晩御飯の支度。

我が子は30分くらいしか眠れなかったので、ホットクックなどの電子調理器をフル活用です。

夕方～就寝

15:00~16:00　授乳、抱っこ

夕方はグズグズし出すのでひたすら抱っこです。

17:00~18:00　抱っこ、ママ晩御飯

晩御飯ももちろん抱っこのまま。

18:00~19:00　お風呂

最後の力を振り絞ってお風呂に入れます。

19:00~20:00　授乳、就寝

我が家はネントレで寝かしつけが不要だったので、少しは楽でした。

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20:00~22:00　パパ帰宅、お風呂、自由時間

パパが帰ってきたら残りの家事や哺乳瓶洗浄はバトンタッチ。

ストレスを溜めないためにも、全てママがやってしまわないのがポイント。

22:00　ママパパ就寝

子供が生まれる前は日付を超えてドラマを観たりすることもありました。

ですが娘が産まれてからは日中ですべての体力が奪われるため、一刻も早く寝たい気持ちが先立ち、夫も私も22時過ぎにはベッドに入るようになりました。