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育休明けで職場復帰したけど、子どもがいると今の職場で働き続けるのはしんどい…。
職場からの距離が遠く、送迎を考慮すると負担が多い…。
そんなママさんも数多くいるのではないでしょうか？
子どもが生まれる前と後では、働き方にも変化が欲しい！となりがち。
転職を検討しているママさんに会社を選ぶ際に「重視するポイント」をご紹介いたします！
在宅勤務が可能な会社を選ぶ
コロナ禍で一気に普及した在宅ワーク。
通勤がない分、家事に時間を使えたり、メイクをせずに済んだり…何かとママにとってメリットがいっぱい。
実際に前職が在宅ワークだったのですが、子どもが熱を出してしまったと時にすぐにお迎えに行けたり、昼休みに夕飯の支度をしたり。
週に１，２日だけでも在宅出来る日があると気持ちに余裕が出来てとても良かったので、子どもが小さいママさんにオススメしたいです！
自宅から近い距離の会社を選ぶ
園への送迎＋通勤となると朝からなかなかハード。
通勤時間を少しでも減らすために、自宅から職場までの距離も考慮するとママにとって負担が少なくなるかもしれません。
転職の際はお迎えまでの時間を逆算して考えて、距離で選ぶのもポイントです！
福利厚生が充実している会社を選ぶ
出産は前はあまり気にしていなかった…と言う方も多い福利厚生。
実は出産後は、ベビーシッターの割引やテーマパーク割引、家族のインフルエンザ予防接種割引などなど、会社の福利厚生が大活躍。
他にも看護休暇（育児・介護休業法に基づく制度で、小学校就学前の子供が病気やケガをした際に取得できる休暇）や家族休暇（家族都合を理由に法定休暇の有給休暇とは別に法定外休暇できる制度）を導入している企業もあるので、チェックしておく事をオススメします！
2児の母。エンタメ企業を経て、現在はフリーランス。
趣味はレストラン開拓、コスメ収集、ドラマや映画を見ること。
育児や仕事の合間に見る韓国ドラマが最大の癒し♡
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]]>The post 【ドリル以外】平仮名・カタカナどうやって教える？覚えた？ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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小学校に入学する前に出来れば平仮名・カタカナをマスターしてほしい！と言うご家庭が多いとよく耳にします。
我が家も出来れば保育園のうちに「自分の名前を自分で書けるようになってほしい」と考えていましたが、通っている園は平仮名やカタカナをやるお勉強のような時間は一切なく、家庭で親が教えるしかありませんでした。
なるべく強要するのではなく”出来る限り生活のなかで覚えてほしい”と思っていたので、ドリル以外で興味を持ってもらえるようにしてみたら…これが大正解！
そこで今回は【ドリル以外で習得できるようなオススメアイテム】をご紹介いたします！
お風呂ポスター
ままてぃ編集部のなかで最も人気だったのが、お風呂ポスター。
お風呂の壁に貼っておくだけで子どもが自然と興味をもってくれるので良かった！と言う意見が多かったです。
毎日のルーティンの中に取り入れるのが近道になりそうです！
ポケモン図鑑
我が家は4歳の誕生日にプレゼントしたポケモン図鑑が効果絶大でした。
ポケモンはキャラクターの名前が全てカタカナになっているので、カタカナが読めない場合は好きなキャラクターページを素早く目次から開く事が出来ません。
絵で覚えるのではなく段々と「目次」から自分の好きなキャラクターページを早く開きたい！という気持ちが芽生え、図鑑を読んでいるうちにマスターしていました。
（我が家は平仮名よりカタカナが先でした…焦！）
ポケモン図鑑は漢字の上に平仮名表記もあり、カタカナ・平仮名・漢字の３つの興味を引き出してくれるのでとてもオススメです！
くもんや本屋さんで購入出来る平仮名カタカナカード
イラストと一緒に平仮名やカタカナの表記があるカード。
くもん公式HPによると”ひらがなの読みをみにつけるには、「あ」「い」「う」…と単音で覚えるより、「あり」「いぬ」「うま」……などと、できるだけことばのなかで学習するほうが、より効果的”と考えられているそうです。
出典：くもん
持ち運べる大きさなので、外食の際の待ち時間に遊ぶアイテムとして持ち歩くのもいいですね。
2児の母。エンタメ企業を経て、現在はフリーランス。
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]]>The post 【産後】ママが買ってよかったもの、お金をかけてよかった事とは！？ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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子どもが生まれると自分よりも子どもにお金をかけるようになりがち。
そんな中「これは自分のために買ってよかった！」「お金をかけてよかった！」という物はありませんか？
個人的に他のママさんたちが購入した”満足度が高かった”アイテムがすごく気になりました！
そこで今回は、産後ママが買ってよかったもの、お金をかけてよかった事をご紹介いたします。
日頃の自分へのご褒美にも！ぜひ参考にして頂けると嬉しいです！
美容医療にお金をかける
個人的に産後お金をかけてよかった事はシミそばかす取りでした。
産後なぜか目立つようになってしまったシミそばかす…。
メイクでは隠せるものの、基礎化粧品を良いものに変えたところで劇的な効果がなく、試しに美容医療に頼ってみたのですが大正解。
レーザーで5分程度で気になる部分のそばかすやシミが取れ、ダウンタイムも1週間ほどだったので、もっと早くやればよかったと後悔！
ワコールで測定して自分に合った下着を購入
妊娠・出産で体重が大幅に変化しがちなママにとって、下着の買い替えも重要。
最近のサイズが分からない…というママさんに、ワコールの店舗で行っているサービス3D測定機がオススメです！
バストサイズ以外にもウエストやヒップ、太もものサイズなど…なんと無人で測定可能。
店員さんに測定してもらう事に抵抗がある方も気軽に測定出来るので魅力的です。
私も2回ほど測定したことがあるのですが、予約で待ち時間ゼロ、気軽に測定出来るので定期的に利用しています。
編集部のなかではナイトブラを購入したという意見も！
測定後のデータを元に自分に合ったピッタリの下着が買えるので、産後バストのたるみ等に悩むママさんも一度試してみては！？
コーヒーメーカーを購入
子どもが生まれてから、「カフェでゆっくりコーヒーを飲む時間もグッと減ってしまった」と言うママさんから買ってよかった物のひとつに”コーヒーメーカー”と言う意見も！
カフェでコーヒーを飲むより節約になりますし、子どものお昼寝中に自宅で美味しいコーヒーを飲むことが出来るのでいいですよね。
我が家も近々購入したいと思っています！
2児の母。エンタメ企業を経て、現在はフリーランス。
趣味はレストラン開拓、コスメ収集、ドラマや映画を見ること。
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インテリアグッズを購入する時、みなさんはどこに行きますか？
なんでも揃うニトリで購入する人も多いのではないでしょうか？
実はニトリはベビーやキッズ向けのアイテムも豊富でリーズナブルな商品が多いんです！
そこで今回は“ニトリで買うべき！子ども向けのオススメアイテム”をご紹介いたします。
キッズテント(サファリ)
組立が簡単な子ども用の室内テント。
リビングのちょっとしたスペースにも置けるサイズ感で、子どもが好きな秘密基地感もあって大喜び。
最大のポイントは折り畳み可能で、簡単に片づけも出来るところが魅力的です！
やわらか素材 ふわふわ キッズトラック 抗菌付き(ブルー)
男の子がいる方にお勧めしたいのがコチラ！
運転席の椅子つき、回せるハンドル付きのキッズトラック！
ちゃんと荷台扉がロックできる仕様になっていたり、収納ケースをいれて、おもちゃなどの収納としても使えて万能アイテム。
柔らかい素材なので、赤ちゃんがいる家庭でも安心。
ばらして収納できるのもいいですね。
木製おもちゃ 歯医者さんセット
収納ケースがついているので持ち運びが便利。
お医者さんセットはよく見るものの、歯医者さんセットはあまりないので子どもも喜ぶこと間違いなし！
おもちゃを通して、虫歯の怖さも伝えられるので、ちゃんと歯磨きするきっかけにもなりそうですね。
2児の母。エンタメ企業を経て、現在はフリーランス。
趣味はレストラン開拓、コスメ収集、ドラマや映画を見ること。
育児や仕事の合間に見る韓国ドラマが最大の癒し♡
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みなさんは育児の息抜きで映画館に行きますか？
最近はサブスク動画配信サービスで沢山映画が観れるようになりましたが、劇場の大きなスクリーンがある空間で携帯を手放して鑑賞する良さもあると最近改めて感じました！
自宅と違って、気分転換になる気がします！
ただし…数年前と違って映画料金が一般料金2,000円なのは「正直少しお高い…。」と言うのが本音。
実は少しでもお得に観れる方法があるんです…！！！
今回は「映画を安く見る方法」をご紹介いたします。
映画館で観たい作品がある方は要チェックです！
お得な日を狙って映画館に行く
ご存知の方も多いと思いますが、映画館は割引料金で観れる日もあるんです！
TOHOシネマズの場合は、毎週水曜日は、映画が1,300円、毎週火曜日はTOHO CINEMAS会員になると1,300円、毎月1日は、映画が1,300円(なんと映画の日：12月1日は1,000円)で観ることが出来ます。
ちなみにAUユーザーの場合（対象：Pontaパス会員・Pontaパス ライト会員）、auマンデイと言って毎週月曜日一般・大学生が1,100円、高校生以下900円で観ることが出来るのでお得です！
他にも下記のようにセゾン会員対象の日や20時以降のレイトショー等、実は割日で観れる日は盛り沢山。
お得なレディースDAYやファーストDAY等のいわゆるサービスDAYはTOHOC INEMASに限らずMOVIX等の映画館でも行っているので要チェックです！
U-NEXTのポイント活用する
サブスク動画配信サービスは毎月付与されるポイントがあるのですが、そのポイントを映画館のチケットに変えることも可能なんです！
ポイントを使わなかった月やポイントが溜まっている時はポイントで映画館で映画を観るのもオススメです。
ちなみに…現在U-NEXに入会していない方は、無料トライアル期間への加入で…なんと無料で映画を観れるチャンスも！
劇場で観たい映画があるけど、配信が来るまで待たなきゃ！と思っているママさんもお得な日、割引術を使ってみてくださいね！
2児の母。エンタメ企業を経て、現在はフリーランス。
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]]>The post 【失敗談あり】未就学児を連れてグアム旅行に行った話。 first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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子連れで初めての海外旅行、みなさんはどこの国に行きましたか？
我が家は…
・時差がほとんどない
・フライト時間が短い
・リゾート地
・英語圏
上記の条件で検討し、日本から約3時間半程度で行けるグアムに行ってきました！
グアムは、こぢんまりしているので子連れ初海外にはピッタリだったので、失敗談を含めてグアム旅をご紹介いたします！
子どもに英語を触れさせたい家庭にピッタリ
グアムは時差がほとんどなく、フライト時間も短い貴重な英語圏
意外にもハワイより現地の方が日本語が話せない方が多い事もオススメポイントのひとつなんです！
ホテルによっては、ホテル館内に子どもの一時預かりが出来る施設もあるので、プチ留学気分を味わうことも出来ます。
私が宿泊したホテルは、系列ホテルのデュジットビーチリゾートグアムに、パイレーツベイキッズクラブという託児のサービスがありました！
１日、半日のどちらかの利用で、子どものランチ付きだったので子どもを預けている間に親がのんびりショッピングや食事が出来るのもいいですね。
今回の旅行では利用しなかったのですが、近くの水族館に連れて行ってくれたり、ホテル内のプールで遊ばせてくれたり…。
子どもが楽しめるプログラムになっていたので、次回は利用したいと思っています！
【注意】グアムへの入国は事前に申請が必要！
グアムはアメリカの領土なので入国の際にESTAの申請、もしくは、グアムー北マリアナ諸島連邦電子渡航認証「Guam-CNMI ETA」の申請が必要になります。
オススメなのは無料で申請できるGuam-CNMI ETAなのですが、申請～承認が下りるまで最大5日間かかると言われております。
旅行日から逆算して約10日前までに申請出来ていると安心です！
我が家は、前日に申請忘れに気付き、航空会社に問い合わせしたり何かと大変でした…。
現地についても申請がないと入国が出来ないので、注意が必要です！
【注意】ベビーカーレンタルは基本有料。
日本とは異なり、商業モールでもベビーカーのレンタルは基本有料。
驚いたのはレンタル料金が日本円で約2,000円！そして現金オンリーなところが多かったです…！
午前中、海にプールにアクティビティを楽しんだ我が家の3歳児は、ヘトヘトでベビーカーに乗りたい！と言いだして困りました(笑)
コンパクトなB型ベビーカーを持っていくと良いかもしれません。
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育児や仕事の合間に見る韓国ドラマが最大の癒し♡
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コロナ禍の影響で国内旅行が中心だった数年。
周りでも子連れで海外旅行に行く方が増えている印象です。
子連れ海外はフライト時間さえ考慮すれば、大人も楽しめます！
初めての子連れ海外旅行を検討している方向けに”日本からフライト７時間以内で行けるオススメの国”をご紹介いたします。
シンガポール
フライト時間は約７時間。
シンガポールの方が日本よりも１時間遅れているのですが、時差が１時間しかないところが魅力的。
ナイトサファリや植物園、ユニバーサルスタジオ、セントーサ島など子どもが喜ぶようなスポットが満載。
治安も良く、街並みも綺麗なので子連れでも安心して楽しめる国だと思います！
昨年シンガポールに行ったのですが、商業モールにユニクロや無印良品やドン・キホーテ等、日本ブランドが沢山入っていたので、何かあっても現地で日本製品を買えるのも安心ですね。
グアム
フライト時間は約3時間半。
時差もグアムの方が１時間進んでいるだけなので、ママパパも嬉しいポイント。
ハワイよりもこぢんまりしていますが、海とプールを中心に楽しみたい子連れ旅行にぴったり。
昨年末に子連れで行ってきたのですが、子連れフレンドリーでどこに行っても快適でした！
ホテルによっては子どもを預けられる一時預かりシステムもあったので、「プチ留学してみたい」「英語に触れさせたい」「パパママ2人で少しゆっくりしたい」と言う方も要チェック。
コンパクトなので初めての海外旅行にもオススメです！
韓国
フライト時間は約2時間半。
日本のお隣、韓国は時差がないので国内旅行気分で気軽に行くことが出来ます。
韓国は美味しいごはんやお洒落なカフェも沢山あり、ショッピングも楽しめます。
辛い物が多いイメージですが、実は子どもが食べられるような韓国料理も沢山。
日本にはない”子連れで行けるキッズカフェ”も色んな場所に沢山あるので、オススメです！
タイ（バンコク）
フライト時間は約７時間。
時差は2時間。日本の方が2時間進んでいます。
バンコクは、日本よりも物価が安く、本格的なマッサージやスパも格安でご飯も美味しく、お洒落なお店も沢山あるので、大好きな国のひとつ。
バンコク観光の定番スポット、ワットアルンやワットプラケオ、ワットポーも一度は訪れたい場所！
観光に行くのもいいですが、バンコクと言えば夜景が綺麗なスカイバー（ルーフトップバー）も有名。
ホテル内のプールでのんびり遊んで後にスカイバーでゆっくり過ごすのもいいですね！
（子連れOKのところもありました！）
タイ語が話せなくてもOK！拙い英語でも全く問題なく楽しめた国なので、言語に不安がある方でも大丈夫。
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]]>The post 【体験談】産後のPMSがひどい！育児中の不調＆イライラ…どうするべき？ first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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みなさんは生理の前に何気ないことでイライラしてしまったり、身体が怠いと感じたり、突然悲しくなったり…。
「いつもとなんだか違うな」と感じる事はありませんか？
もしかすると月経前症候群（PMS）の可能性があるかもしれません。
私も産後ＰＭＳを感じるようになった1人で、婦人科検診で医師に相談した事もあります。
今回は、ＰＭＳについて体験談を踏まえてご紹介いたします。
そもそも月経前症候群（PMS）って何？
月経前症候群（premenstrual syndrome：PMS）は、月経の前に現れるこころとからだの不調です。さまざまな症状が月経前に3～10日間くらい続きますが、月経が始まると自然に軽快・消失します。日本人女性の70～80％が月経前に何らかの不調を自覚しており、5％は重い月経前症候群で日常生活に困難を感じています。月経前症候群は、特に思春期の女性で多いといわれています。
参考：公益社団法人 日本産科婦人科学会
原因は？
はっきりした原因は分かっていませんが、女性ホルモンの変動が影響しているといわれています。女性の月経周期では、排卵してから月経が発来するまでの期間（黄体期）に、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という2種類の女性ホルモンが、多量に分泌されます。この黄体期の後半に、血液中のエストロゲンとプロゲステロンが急激に低下すると、脳でホルモンや神経伝達物質のバランスが乱れ、こころの不調が現れると言われています。一方で、脳内のホルモンや神経伝達物質は、女性ホルモン以外にも、ストレスなど様々な要因の影響を受けています。このように月経前症候群はいくつもの要因が重なり合って発症すると考えられています。
参考：公益社団法人 日本産科婦人科学会
パートナーにＰＭＳについて理解してもらう。
まずは家族であるパートナーに理解してもらう事が大事だと感じました。
急にイライラして、子どもや夫に当たってしまった場合も「なぜ」なのか理解してもらう事で、納得してもらいやすいです。
以前、休みの日にPMSの影響で体調が優れず夫と喧嘩になった事もあるのですが、理解を深めて貰うために生理やPMSの期間（状況）が共有できるアプリを利用することによってトラブルもグッと減りました。
PMS始まったかも？と思ったらゆっくり過ごす時間も必要。
美容や健康にも効果ある中国茶を展開する花茶と果茶の専門店fuacha（ファーチャ）。
花や果実のみでできているノンカフェインのお茶で、おやすみ前にも飲めて体にも優しいのが嬉しいブランドです！
なかでも私のオススメは中国で昔から『めぐりをサポートする三つの宝物』と言われている、なつめ・クコの実・ろんがん・３種の果実が入った果茶。
女性の冷え対策として、一般的な家庭でも食卓に上る栄養価の高い食材だそうです。
PMSかも…と感じた時は、美味しいお茶を飲んでゆっくり過ごすのもオススメです。
イライラを感じる時は私も就寝前に飲むようにしているのですが、リラックス出来るので効果的でした！
生活に支障が出る場合は医師に相談を！
私の場合は生活に支障が出るほどPMSが酷くなかったので、医師からは漢方の服用はしなくて良いとの事でしたが、処方してもらう事も可能だそうです！
通勤や家の家事などに大きく支障が出る場合は、一度受診をお勧めします！
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]]>The post 【ワーママ】疲れて何もしたくない時のオススメご飯4選。 first appeared on ままてぃプラス｜子育てするママのためのサイト.
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体調不良の時、仕事の時、疲れている時、どんな状況でも毎日やってくる”ご飯の時間”。
「もう限界！」そんな時のご飯はみなさん、どうしていますか？
外食も楽だけど、意外と疲れている時に子連れが外食は大変だったりしますよね…。
今回は、疲れた日はコレでOK！簡単オススメご飯をご紹介いたします！
鮭のちゃんちゃん焼き
煮込むだけで簡単に完成する”ちゃんちゃん焼き”は疲れた時の定番メニューのひとつ。
野菜も魚も摂れるので栄養もばっちり。
骨なしの鮭を買っておけば、子どもも安心して食べる事が出来るのでオススメです!
ペッパーランチ風ご飯
プレートの上にご飯、ネギ、缶詰コーン、バター、牛肉を乗せて焼き肉のたれと一緒に焼くだけで完成する”ペッパーランチ風ご飯”。
プレートだけの仕様なので、洗い物が少ないのも嬉しいポイント。
がっつり系メニューはパパにも評判がいいですよ！
丼ぶりもの
丼物は限界の日に大活躍！
特にお肉を焼くだけの焼き鳥丼、焼き肉丼は簡単なのに子どもも大好きなメニュー。
これに味噌汁があれば立派なご飯が完成です！
炊飯器ピラフ
炊飯器で作れる”ほったらかしメニュー”を育休中に色々試したのですが、子どもウケが良かったのがピラフでした。
普段の炊飯と同じように白米とお水を入れて、そこにバターと塩コショウ、コンソメ（顆粒タイプがオススメ）、シーフードやコーン（ベジタブルミックスでも可）を入れて
いつもと同じように炊飯ボタンを押すだけで完成！
炊飯中は子どもとお風呂に入ったり、家事も出来るのでとてもオススメです！
（※炊飯調理は自己責任でお願い致します。）
2児の母。エンタメ企業を経て、現在はフリーランス。
趣味はレストラン開拓、コスメ収集、ドラマや映画を見ること。
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イケア（IKEA）は、オランダに本社を置くスウェーデン発祥の世界最大級の家具・雑貨店。
インテリア用品だけでなく、食品の販売、店内で食事も出来るので特に購入する物がない時でも行きたくなるような場所です。
そんなイケアは実は子どもが喜ぶようなお洒落で可愛いおもちゃも沢山。
リーズナブルなのも魅力的です！
そこで今回は“IKEA（イケア）で買うべき！子どもが喜ぶオススメアイテム”をご紹介いたします。
MÅLA モーラ
片面は黒板、もう片面がホワイトボードになっているお絵描きボート。
別売りのお絵描きロールを取り付けるとクレヨンなどで大きな絵を描いて楽しむことも出来る優れもの。
軽いので移動も楽々ですし、ルンバが通れるようになっているのも魅力的。
昨年のクリスマスプレゼントの１つとして子どもにプレゼントしたのですが、大喜びでした！
TITTA DJUR ティッタ ジュール
子どもが保育園に通う前の家庭保育時代によく遊んでいたのが、イケアの指人形。
１０種類のキャラクターは置いておくだけでもテンションが上がる可愛さ。
フリーサイズなのですが、子どもの指にも付けらるようなコンパクトサイズでお出かけにも最適！
LILLABO リラブー
電車好きな子にオススメしたいのが、木製の列車レールセット。
プラスチックのレールと比べて木製なので温かみがあり、お部屋にも馴染みやすいデザインな所もママにとって嬉しいですよね。
レールが足りなくなった時も別売りで異なったデザインの列車やレールがあるので買い足せるので、飽きずに長く使えます！
DUKTIG ドゥクティグ
おままごとが好きな子には色鮮やかな野菜が14点入ったドゥクティグがオススメ。
プラスチック製品と異なり、布製なので汚れても簡単に洗濯出来るので衛生的なのも嬉しいです。
今までプラスチックのおままごと用品は、割れやすい（壊れやすい）のも悩みだったのですが、こちらはそのような心配不要なところも気に入っています！
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