まだまだ暑さの残る8月下旬。
お仕事や子育てにママ達は毎日体力勝負。特に夏は疲れがでやすい時期ではないでしょうか。
今回は忙しくても取り入れやすいインナーケアの商品をご紹介します。
飲むお酢
まず一つ目は美酢の飲むお酢です。
出典：美酢HP
美酢のお酢は体に優しい無添加で作られています。100%果実発酵のお酢なので果実本来の味が楽しめます。
また、フレーバーは11種類と豊富なので好きなフルーツが選べます。
筆者は定番のざくろと桃を愛飲しています。娘は苺が好きなようです。
美酢は酸味がマイルドなので飲みやすく薬局やスーパーなど身近な場所で手に入るところも嬉しいポイントです。
お酢は疲労回復が期待できるので特に「今日は疲れた」と感じた日に飲みたいですね。
また体脂肪の増加を予防したり血糖値の上昇を緩やかにする働きもあるのでダイエットにもおすすめです。
甘酒
二つ目は千年こうじやの麹だけで作ったあまさけです。
出典：千年こうじやHP
名前のとおり国産米の米麹だけを使ったノンアルコールの商品です。麹本来のやさしい甘みで飲みやすいです。
甘酒は飲む点滴と呼ばれているとおり、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、食物繊維、オリゴ糖などが豊富です。
筆者は特に体力が落ちていると感じた時に飲んでいるのですが、飲んだ翌日はいつもより元気でいられます。
そのまま飲むだけではなく牛乳と割ったりパンケーキやお料理に取り入れたり様々なアレンジが楽しめます。
乳酸菌飲料
最後にご紹介したいのはYakult（ヤクルト）1000です。
出典：ヤクルト1000HP
１本の中に乳酸菌シロタ株が1000億個も含まれていることからストレスを和らげたり睡眠の質を高める働きが確認されています。
大事な日の前やしっかり睡眠をとりたいときに取り入れたい商品です。
また継続的に飲むことで腸内環境を整えたりアレルギーを和らげる働きもあるので花粉の時期や季節の変わり目にもおすすめです。
こちらは配達だけでなくヤクルトの自動販売機や紀伊国屋でも購入できます。
まとめ
疲れを感じた時にはインナーケアを取り入れたりしっかり睡眠を確保して無理のないようにしましょう。
今回ご紹介した商品は美容にもよいので健康と美どちらも手に入れて素敵なママになってくださいね。
【こちらの記事も合わせてどうぞ】
子育て中の疲れを癒す優秀アイテム！実際に使ってみて良かったものをご紹介します♪
元外資化粧品会社のエステティシャン。
美容やアロマテラピーが好きで様々な資格を取得しました。
綺麗なママを目指して日々研究中です。
最近は4歳の娘とカフェ巡りをしたり、韓国ドラマに癒されています。
