ダイエットしなきゃとは思っていても、たまにはお菓子だって食べたいですよね。
ローソンで販売されている糖質オフのお菓子なら、ダイエット中でも我慢しなくていいんです！
今回はナチュラルローソン菓子の中から、私がおすすめするお菓子5選をご紹介します。
前回の記事【パン編】も、合わせてぜひご覧ください。
※情報は2025年4月12日現在
目次
【糖質5.1g】マカダミアナッツチョコレート（イヌリン使用）
1袋食べても糖質5.1gという低さは嬉しいですね。
イヌリンという水溶性食物繊維も含まれているので、腸内環境の改善にも期待できます。
一粒が大きく、満足感があります。
【糖質7.7g】GABAが摂れるハニーバターミックスナッツ
こちらは私が好きなお菓子の1つで、ほのかなハチミツの香りと甘みがありとても美味しいです！
GABA（γ-アミノ酪酸）も29㎎と豊富に含まれているのが嬉しいポイントです。
GABAは一日の摂取目安28㎎以上で一時的・心理的なストレスを低減するので、一袋で目安量を摂ることができます。
【糖質8.5g】香ばしブランハーベストミニセサミ
ゴマの香りとサクサクとした軽い食感が美味しいお菓子です。
ミニサイズなのでつまみやすく、量も充分にあるので満足感があります。
美味しくてついペロリと完食してしまうのですが、それでも糖質8.5gしかないので安心です。
【糖質8.7g】パリパリ食感の枝豆チップス
しょっぱいお菓子を欲する時には、こちらがおすすめです。
ほのかな枝豆の風味と軽い食感がたまらなく、クセになる美味しさです。
難消化性デンプン（レジスタントスターチ）を使用しており、腸内環境の改善も期待できます！
【糖質9.3g／1袋4個】ブランクリームサンド
価格：168円（税込）
こちらは栄養バランスが良いお菓子です。
糖質1個あたり約2.3gで、カルシウム294㎎、鉄4.1㎎、食物繊維13.0gを摂ることができます。
バニラクリームの優しい甘みと、サクサク食感がたまりません。
※ローソンの公式サイトには現時点で掲載されておらず、在庫分のみの可能性がありますのでご了承ください。
さいごに
ローソンの糖質オフのお菓子って、こんなにあるんだと驚きますよね。
まだまだご紹介しきれていないお菓子も沢山あるので、ぜひローソンに足を運んでみてください。
食べることも楽しみながら、無理なくダイエットをお互いがんばりましょう！
【参考資料】
・ギャバ（GABA）とは？期待できる効果や多く含まれる食材を紹介／サントリーウエルネスオンライン
・ダイエットの味方！主食に含まれるレジスタントスターチ／おいしい大麦研究所
千葉県在住。
営業事務、企業受付を経て一児の母に。
趣味は推し活（K-pop）、家族でお散歩、美味しいもの巡り。
コーヒーを飲んでいるとき、娘と愛犬が戯れているのを眺めているときが癒しの時間です。