妊娠前の体重に戻したい！そうは思っても中々一筋縄ではいかないですよね。
むしろ育児疲れによるストレスや、授乳によってエネルギーを消費するために食欲が更に増していませんか？
栄養の偏りを無視してバク食いすると、糖質の過剰摂取となり、中性脂肪として蓄積されて肥満の道へ…。
そこで、コンビニ（ローソン）で手軽に買える糖質オフの商品に着目したので、ご紹介します。
ローソンの糖質オフ商品（ナチュラルローソン）
ローソンに糖質オフの商品が多くあるのはご存知でしたか？
ナチュラルローソンという、ローソンのオリジナル商品の中に糖質オフの商品が多くあるのですが、
店内を見て回ると、サラダやパックご飯なども糖質オフの商品が置いてあります。
ローソンはまさに産後ダイエットの救世主です。（糖質オフだからといって、食べすぎは禁物！）
おすすめのパン3選
主食となるパンは、皆さん良く食べられると思います。
そのいつも食べているパンを、糖質オフのパンに置き換えるだけで無理なく糖質制限ができ、ダイエットに繋がります。
ローソンにあるおすすめの糖質オフのパンを、3つご紹介していきます。
NL ブランパン 2個入〜乳酸菌入〜
私が何度買ったかわからないくらい、おすすめのパンです。
糖質が1個2.0gしか無く、ふわふわの生地で、ブランの独特な味も控えめで美味しいです。
卵などを挟んでアレンジするのも良いですね。
NL もちもちとしたマーガリンサンド 2個入
こちらも糖質1個4.5gしかありません。
もちもちとした生地に、マーガリンが良いアクセントとなっています。
食物繊維も1個9.0gも入っているのが嬉しいポイントの1つです。
NL もちもちとした白いパン ハム＆チーズ 2個入
ハム＆チーズが入っていて食べ応えがあるにも関わらず、糖質1個5.9gしか無く、何度もリピート買いするくらいお気に入りのパンです。
食事のお供に食べるのがおすすめです。
さいごに
ローソンの糖質オフの商品【パン】に着目してご紹介しました。
糖質は私たちが活動するための大事なエネルギー源になるので、
無理の無い範囲で糖質オフに置き換えを意識することが大切です。
次回はローソンの糖質オフ～お菓子編～をご紹介予定ですので、ぜひご覧ください！
千葉県在住。
営業事務、企業受付を経て一児の母に。
趣味は推し活（K-pop）、家族でお散歩、美味しいもの巡り。
コーヒーを飲んでいるとき、娘と愛犬が戯れているのを眺めているときが癒しの時間です。
