【アンチエイジング】首のケア方法と簡単リンパマッサージ♪

2021.09.28
ママライターEma, ママのカラダとココロ

顔のケアはしていても首のケアはあまり意識していないという方は多いかとおもいます。
首の皮膚はとても薄いので乾燥や年齢を重ねていくとシワができやすくなるパーツです。
これからの季節は特に乾燥しやすくなるので今のうちからケアを始めましょう。

1 首のケアによる嬉しい効果
2 使いたいグッズ
3 簡単リンパマッサージ
4 まとめ

首のケアによる嬉しい効果

●ケアすることで肌がトーンアップし、レフ版のように顔周りを明るくしてくれます。
●目立ちやすい首の横シワや年齢を重ねると現れる縦シワを薄くしたり予防することができます。
●首元が開いた服への抵抗が薄くなり色々なファッションが楽しめるようになります。

使いたいグッズ

首にはボディ用ではなく、顔と同じものを使います。
顔用のクレンジングで首を丁寧に洗った後、化粧水、フェイスクリームで保湿します。
本格的なケアをしたい方は首専用のものを使うとより効果的です。

CLARINS【クラランス】

出典：クラランスHP

【商品名】ファーミング EX ネック & デコルテ SP
【内容量】75ｇ
【価格】12,100円

MARY COHR【マリコール】

出典：マリコールHP

【商品名】ヌーヴェルジュネスクー
【内容量】30ml
【価格】9,900 円

簡単リンパマッサージ

手軽にできるマッサージで美首を目指しましょう♪

血行がよくなっているお風呂上りがおすすめです。(※リンパマッサージは妊娠中や体調のすぐれない時にはお休みしてください。)

①初めに若返りのツボと言われている耳下腺（耳たぶの後ろのくぼんでいるところ）を3回軽く押します。
ここを押すことで唾液線を刺激して若返りのホルモン「パロチン」の分泌を促します。
また、溜まった老廃物の排泄を促してリンパの流れをよくしていきます。

②次に両側にある首の筋にそって上から下まで３回手のひらで流します。
あまり力はいれずにゆっくりと行います。

③次にに鎖骨上リンパ節と呼ばれる鎖骨の上のくぼみを指の平でポンポンポンと３回押します。痛くない程度で大丈夫です。

④最後に鎖骨を挟むように中心から外側に向かって流したら終わりです。

まとめ

まだケアをしていなかったという方、ケアの仕方がよくわからなかったという方はぜひ今日から試してみてください。
まだ気にならないという方も早めのケアが大切です。首のシワがあるのとないのとでは印象がまったく違うので、日ごろのスキンケアのついでに、ぜひ首のケアも取り入れてみてくださいね。
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