成長痛と聞くと、小学生～中学生の身長がグッと伸びる時期にあるものと思っていた私。
年中組の息子が足首を痛がっても最初は何が原因で、どう対処すればいいのかわかりませんでした。

痛みで夜中に泣き叫びながら起きてくる

長男が3歳を過ぎたころ、急に夜中に泣きわめきながら起きるように。
どうも足首が痛いと泣いているようで、最初はケガを疑いましたが、見た目は何ともなく原因不明。
30分ほど患部をさすっていると、静かにスーッとまた入眠してそのまま朝までぐっすり。

頻度が高い時は、週に2晩ほどそうやって泣くようになりました。
翌朝になると何ともない様子で幼稚園に登園し、園でも元気に走り回っているようで、痛がるのは夜中だけ。
病院が開いている時間帯には症状が出ないので、受診もしませんでした。

「子ども　足首　痛み　夜中」と検索するとどうも「成長痛」というのが怪しい。
心因性の面もあるから、優しくさすってあげるだけで痛みが引く場合があるというので
実践してみても「もっと強く～！！！」と怒られるだけで効果無し。
本人の望むままに「こんなに強くして大丈夫かしら」と少し不安になりながらもギュッと足首を握って、
息子が大人しくなるまで待つしかできませんでした。

実は3～5歳に多い成長痛

Q 成長痛というのはどんな痛みですか？
A　以下のような特徴を持つ痛みです。
•夕方から夜間に下肢（膝周囲が多い）の疼痛を訴える。
•痛みの程度は様々で泣くほど痛がることもある。
•さすってやったり抱っこしたりしていると痛みは改善して、
翌朝にはまったく痛みは訴えない。
•痛みは不定期に繰り返しおこる。
•3歳から小学低学年の小児によくみられる。
•保育所や幼稚園、学校などでの生活には支障はない。
引用：四国こどもとおとなの医療センターHPより

上記の症状は息子にピッタリ当てはまりました。

成長痛が起こりやすい年齢
幼児期（3歳）～児童期（12歳）あたりでみられ、特に3歳～5歳あたりは、「一次成長痛」として、足の痛みが現れやすい時期とされています。
有病率は、世界的に10～20%とされ、近年オーストラリアで行われた調査では、4～6歳児の約37%に「成長痛」が認められたと報告されています。
引用：いしがみ整形外科クリニックHPより

現在、6歳の長男と4歳の次男がそれぞれ1カ月に1回くらいの頻度で足首の痛みを訴えてきます。
時間帯は、決まって夕飯の最中～寝付くころですが、
就寝中に泣き叫ぶことはだいぶ減り、半年に1度くらいになりました。

いずれも翌朝になるとケロッとしていて、あまり覚えていない様子です。
日中よく運動した日は、その夜に成長痛を訴えることが多い気がします。

一晩過ぎてもまだ痛がる時は受診しよう

痛みの強さはあまり重視されず（特に子どもの場合、感じ方や表現に個人差があるため）、
痛みが継続している時間の長さが一つの目安になっているそう。
痛みを訴え始めてから一晩過ぎ、朝になってもまだ痛みが続くようであれば、
病院受診を考えたほうがよいかもしれませんね。