いよいよ冬休みも始まり何かと忙しい年末。
ゆっくり美容に時間がかけられない…そんな時は食べて綺麗を目指しましょう！
いつも食べているおやつや飲み物から置き換えるだけでOKです！
今回は、KALDI（カルディ）で見つけた美容に良いおすすめ食品をご紹介します。
美容に良い飲料のおすすめ♪
SSB 健美酢 アサイーベリー酢
5年間自然発酵させた柿酢を使用したアサイーベリー酢を使用しています。
柿酢は血行促進やアンチエイジングア、アサイーベリーは鉄分が豊富で貧血の予防にもおすすめです。
ポリフェノール、アミノ酸、ビタミンC、コラーゲンと美容に嬉しい成分がたくさん入っています。
■価格：410円
シリカシリカスパークリング（シリカ炭酸水）
美のミネラルであるシリカの含有量が72mg入っているこちらは炭酸タイプです。
シリカは肌や髪、むくみ予防、シミやしわなどのアンチエイジングに良く、炭酸水は血行促進や胃腸の働きを整えてくれます。
■価格：147円
美容に良いおやつのおすすめ♪
ローカーボプラス 美容低糖質ナッツ
栄養豊富なナッツ類にパンプキンシード、クコの実まで入っている美容に最適な商品です。
ナッツにはビタミンB、ビタミンE、鉄分、食物繊維、たんぱく質など肌をきれいに保つ栄養が満点です。
食塩や油が使われていないのでそのままの美味しさが楽しめます。
■価格：990円
有機デグレヌーアデーツ
美肌に良いβカロチンや鉄分、ポリフェノールが豊富なデーツ。さらにデーツにはストレスを和らげるリラックス効果も期待できるので、疲れた時のおやつとしてぜひおすすめです。
■価格：261円
ホッカ 素材でカラダ想い ソイタルト
クッキーが食べたいけど罪悪感が…そんな時はこちらに置き換えましょう。
肌をなめらかにするおからや豆乳、女性ホルモンのバランスを整えたり美肌へ導くイチジクが入っています。
また、水溶性食物繊維が食後の血糖値の上昇を和らげてくれます。
■価格：159円
まとめ
ママライターも年末の慌ただしさで肌荒れが気になり今回ご紹介した食品を取り入れ始めました。
仕事に育児にいつも頑張っているママ達へ少しでも美容の参考になればうれしいです。
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元外資化粧品会社のエステティシャン。
美容やアロマテラピーが好きで様々な資格を取得しました。
綺麗なママを目指して日々研究中です。
最近は4歳の娘とカフェ巡りをしたり、韓国ドラマに癒されています。
