【冬】室温21度！リアルママの赤ちゃんの寝る時の服装と寝具紹介

寝ている時に何度も寝返りをして布団がはだける、スリーパーを着せても手先がひんやりしている！など赤ちゃんの睡眠への不安は大きいですよね。

我が家にも1歳の娘がいますが、慣れるまでは「暑い？寒い？」と夜不安になったりもしていました。

今回は、我が子がぐっすり眠ってくれた、冬の我が家の寝具を紹介します。

保育園のお昼寝はどうしている？

赤ちゃんは基本的に大人より体温が高く、保育園でもなるべく着せすぎないよう案内がありました。

保育園のお昼寝（床暖、暖房あり）では、肌着にトレーナー、その上にガーゼケットというスタイルで寝ているようです。

裏起毛やフリースはNGなので、家でもなるべく同じような環境で過ごすようにしています。

我が家は暖房つけっぱなし！冬の室温調整

上記理由から、夜も暖房を暖房をつけっぱなしにしています。

暑すぎると娘はすぐ起きるので、夜間の温度は21度で設定しています。

とはいえ暖房は乾燥するので、加湿器か濡れタオルで乾燥対策は必須です。

最初は床にマットレスを直接敷いていましたが、床冷えするため、赤ちゃんの頃に使っていたベッドフレームのみを活用して高さを出して使っています。

我が家はこれがベスト！スリーパーとガーゼパジャマが大正解！

娘の服装は、画像のように肌着にガーゼ素材のパジャマと、その上からガーゼ素材のスリーパーというスタイルです。

ブランケットが好きなので、一応かけたりもしますが、起きる頃には被っていないので、あまり意味はなさそうです。

我が家の結論としては、寒すぎたり暑すぎると必ず泣くので、泣かずにぐっすり眠れている状態がベストと捉えて、その環境を整えるようにしています。