体調不良の時、仕事の時、疲れている時、どんな状況でも毎日やってくる”ご飯の時間”。

「もう限界！」そんな時のご飯はみなさん、どうしていますか？

外食も楽だけど、意外と疲れている時に子連れが外食は大変だったりしますよね…。

今回は、疲れた日はコレでOK！簡単オススメご飯をご紹介いたします！

鮭のちゃんちゃん焼き

煮込むだけで簡単に完成する”ちゃんちゃん焼き”は疲れた時の定番メニューのひとつ。

野菜も魚も摂れるので栄養もばっちり。

骨なしの鮭を買っておけば、子どもも安心して食べる事が出来るのでオススメです!

ペッパーランチ風ご飯

プレートの上にご飯、ネギ、缶詰コーン、バター、牛肉を乗せて焼き肉のたれと一緒に焼くだけで完成する”ペッパーランチ風ご飯”。

プレートだけの仕様なので、洗い物が少ないのも嬉しいポイント。

がっつり系メニューはパパにも評判がいいですよ！

丼ぶりもの

丼物は限界の日に大活躍！

特にお肉を焼くだけの焼き鳥丼、焼き肉丼は簡単なのに子どもも大好きなメニュー。

これに味噌汁があれば立派なご飯が完成です！

炊飯器ピラフ

炊飯器で作れる”ほったらかしメニュー”を育休中に色々試したのですが、子どもウケが良かったのがピラフでした。

普段の炊飯と同じように白米とお水を入れて、そこにバターと塩コショウ、コンソメ（顆粒タイプがオススメ）、シーフードやコーン（ベジタブルミックスでも可）を入れて
いつもと同じように炊飯ボタンを押すだけで完成！

炊飯中は子どもとお風呂に入ったり、家事も出来るのでとてもオススメです！

（※炊飯調理は自己責任でお願い致します。）

2024.09.30

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