日々、家事や子育てや仕事お疲れ様です。自分の時間持ててますか？
ママだって人間だもの、たまには息抜きが欲しいですよね。
私は夜に子どもと一緒の時間に寝てしまうため、朝早く起きて自分の時間を確保しています。
すごく有意義に過ごしているのでおすすめします。
具体的にはどのようなタイムテーブル？
私のタイムテーブルは
5:00 起床 簡単な身支度
5:10 前日に残った家事や洗濯など
5:30 自分の時間(仕事が残っていたら仕事)
6:00 身支度
6:30 家事(夜ご飯を作ります)
7:00 子ども、夫の起床
です。
子どもが起きてくるまで2時間とれるので家事や仕事、自分時間がとても有意義に過ごせます。
朝だとやる気が出るのか家事も効率よくスムーズに進むことが多いです。
自分時間の過ごし方
朝に30分だけでも自分の時間が持てるのは、良い1日を始めるのにとても役立っています。
コーヒーを淹れて本を読むだけで素敵な1日の始まりです。
この時期は寒いですが、春や秋は朝起きてリビングの窓を開けて大きく深呼吸するのが好きです。
私は軽いストレッチなどすることもあり、朝は身体が硬いですが呼吸を整えることを意識してリラックスしています。
子どもには家でなかなかYouTubeを見せていないので私も子どもの前では見ないようにしていますが、自分時間で見たいものを見ています。
時間が限られているのでダラダラと見ることもなくお気に入りの時間です。
私がたまにご褒美としてやっていることがfuachaを淹れて眺めながらゆっくり味わうことです。
見た目も可愛いので癒されます。
普段使いには私にはお値段高めなので、ちょっと贅沢したい日にご褒美として味も見た目も楽しんでいます。
朝活をして良かったこと
YouTubeをラジオ代わりに流しながら家事をしているので、耳から節約や子育ての情報などを入れて、時間の有効活用をしています。
朝早く起きて自分時間があると、丁寧な暮らしをしている感覚になり、朝バタバタすることが減ったので子どもたちに急いでー！と怒鳴らることが激減しました。
戦闘体制だと身も心も朝からばてちゃいますよね。
朝活をするとママの笑顔が増えて、家族の笑顔も増えると思うのでおすすめです！
ぜひだまされたと思ってやってみてください。
千葉県在住、７歳男子と４歳女子のママです。
ダンサー兼ダンスインストラクターとして活動しています。
お出かけ大好きです。