出産後の抜け毛、年齢を重ねるにつれて出てくる白髪に悩む方多いのではないでしょうか？
私は両方悩みました。
今は白髪に絶賛悩み中です。
皮膚科の先生や美容師さん、子育てママに聞いてみました。
そもそもなぜ抜け毛が起こるの?
産後の抜け毛は「産後脱毛症」や「分娩後脱毛症」と呼ばれていて、ホルモンバランスの変化によっておこります。
妊娠中は髪の毛が抜けにくい状態で、出産を終えるとホルモンの分泌量が妊娠前の状態に戻ることによってこれまで抜けにくかった髪の毛は一気に抜けます。
そのため抜け毛が目立つようになるのです。
妊娠前の体型に戻そうと無理なダイエットをしたり、育児に追われてストレスを溜めてしまうのも脱毛を促す原因です。
個人差はありますが、産後2、3ヶ月頃から抜け毛が気になりはじめ、6ヶ月〜1年くらいで徐々に新しい毛が生えてきます。
抜け毛が気になったら出来ることは?
おやつにナッツ類をとったり、小麦を控えたり、鯖を食べることをおすすめします。
私は脱毛症で悩んで皮膚科に行ったときにこの食生活を勧められて暫く試したところ、脱毛が改善されるのはもちろんですが、生活習慣を見直すきっかけになり健康的になりました。
忙しくて食生活を変えるのは大変だと思いますが、おやつにナッツ類は手軽ですし、鯖の缶詰でもいいのでぜひ試してください。
白髪はどうしてる？
私、これ凄く悩んでいます！
美容師さんのママ友、担当の美容師さんに聞くと皆さん口を揃えてハイライトをすすめます！
ハイライトを細かく入れると白髪が目立ちにくくなるようで、ここ3年くらいはハイライトを入れるのが私の定番になりました。
美容室でハイライトを入れると、時間もお金もかかります。これがネックですが、私は自然に白髪を目立ちにくく出来て気に入っています。
ハイライト以外に白髪が目立ちにくい方法があるか美容師さんに聞いたら、リタッチをこまめにするとのことでした。
これは皆さん想像通りですよね。
こまめにリタッチをしに美容室に通うのは時間もお金もかかりますよね。
私は髪の毛は美容室で染めるものと思っていましたが、意外と家でセルフで染める方もいるようです。
市販の染料だったら安く済むし、やりたいときに出来ますよね。
白髪隠し程度のセルフ染めなら、さほど技術も必要なく出来るようです。
今はドラックストアなどに泡タイプの染料もあり、失敗しにくい商品が陳列されているように感じます。
髪の毛で印象が変わってくると思うので、脱毛、白髪でお悩みの方はぜひお試しください。
千葉県在住、７歳男子と４歳女子のママです。
ダンサー兼ダンスインストラクターとして活動しています。
お出かけ大好きです。
