子どものおやつ、何をあげたらいいか分からない…。

いつも市販のお菓子に頼っているけど、このままで本当にいいのかな…。

１度でもそう思ったことはありませんか？

幼児期のおやつは〝補食〟として１日の食事では足りない栄養を補ってくれる大事な役割を果たしているそうです。

気軽に買える市販のおやつで少しでも栄養が摂れるものがあると嬉しいですよね。

今回は、オススメの罪悪感が少ない幼児おやつを紹介いたします！

※子どもの年齢（月齢）に注意してあげてください。

ノンオイル・砂糖不使用のドライフルーツやナッツ類

出来るだけ素材そのものをあげたいので、我が家ではノンオイル・砂糖不使用の商品を購入しています。

なかでもレーズンは乳幼児に不足しがちな鉄分を補給してくれるのでオススメです！

ダイエット中のママにもオススメ！朝に食べる金のフルーツシリーズ！

色々なメーカーのドライフルーツを食べ比べしていますが、Mariani社の朝に食べる金のフルーツシリーズがお気に入り！

保存料不使用、添加物不使用で身体に優しく親子で安心して食べることができます。

ちょっと小腹が空いたときに大人も美味しく食べられるので、ダイエット中のママにもオススメです。

ドライフルーツを使ったアレンジレシピは沢山ありますが、ドライマンゴーをヨーグルトに一晩つけると翌朝にはプルプルになり、とっても簡単で美味しいのでよくやっています！

カルシウムたっぷり！お魚を使ったおやつ

塩無添加　健康食べる小魚

塩と酸化防止剤を一切使わずに製造された無添加の煮干し。

意外にも柔らかくて食べやすく、噛めば噛むほど味が出るのが特徴。

お魚好きなお子さんにとってもオススメです！

SABACHi（さばチップス）

鯖をたっぷり70％使用したDHA・EPA・カルシウム含有のチップス。

原材料がシンプルで無添加なのも嬉しいポイント。

サクサク食感で塩がほんのり効いているので、想像よりも食べやすいです！

まとめ

上記以外にも、お魚ソーセージや小魚アーモンドもよく食べています。

手作りしなくても罪悪感なしの市販おやつがあると嬉しいですよね。

スーパーでも買える栄養価の高いおやつ、是非親子でトライしてみてください！