第25回「子供を野菜好きにする方法 その5」

子供を野菜好きにするシリーズ5回目は、子供の好きなものや興味のあることと野菜を結び付けてみてはいかがでしょう。
野菜炒めや生野菜サラダのようにあからさまに野菜を食べさせようとすると、子供は拒否反応を起こしがち。だからといって、ばれないように細かく刻みすぎたり、すりおろしたりすると、苦みの成分が余計に引き立ち逆効果になることもありますし、私としては、野菜を食べている意識がないまま食べるというのは、違う気がします。

型抜きシチューたとえば、子供が好きなカレーライスやシチュー、スープ、ハンバーグといった料理にハートや星などの型で抜いた野菜を加えてみるのもおすすめ!
型は、100円ショップでも売っているので、気軽に手に入れることができますよ。さらに子供に好きな型を選んでもらうのもよいですね。

また、好きなキャラクターの食器に入れて盛り付けるなど、食卓を楽しくすることも大事です。「○○(キャラクター)が、しっかり食べられるか、応援してくれているよ、少し食べてみようか!」という言葉かけだけでも、野菜を食べることへの意欲へとつながりますよ。